【女性吃红皮萝卜的好处】红皮水萝卜怎么吃

1、【女性吃红皮萝卜的好处】红皮水萝卜怎么吃 红萝卜是种常见的养分价值高的蔬菜，还有大量的红萝卜素。女性吃红皮萝卜的好处有哪些的呢?本文是整理女性吃红皮萝卜的好处的资料，仅供参考。 女性吃红皮萝卜的好处 1、防癌、抗癌 生红萝卜中含有丰富的维生素c，其含量比梨高810倍，而维生素c是防癌、抗癌的能手。 2、抗肿瘤 生红萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质，这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。 3、补血 国人普遍的认为，许多的红素食物能够关心人们补血，东北红萝卜也不例外，它也具有关心贫血患者补血的功效。 4、降血压 红萝卜籽被医学界认为具有良好的降血压的作用，它将是一种疗效极高并且

2、无毒副作用很有治疗功效的新型降压药物。 5、补钙 萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的汲取，所以萝卜是补钙之佳品，讨论还发觉红萝卜的钙含量比白萝卜高24%，比青萝卜高6%。 6、降低结肠癌的发病率 红萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，削减粪便在肠道内的停留时间，准时把肠道中的有毒物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。 7、预防心血管疾病 讨论发觉胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有讨论报告关心茄红素预防心血管疾病的良好功效。 8、助消化 红萝卜里面还含有丰富的能关心消化的触酶、淀粉酶、甘酶、糖化酶，这些都为碱性，因此可以较快的中和胃酸，而且还含有促进增加食欲、胃肠

3、蠕动的芥子油、膳食纤维等有机成分，所以，我们在每顿饭后生吃红萝卜就可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的特别功效，对二指肠溃疡、胃溃疡也有很好的食疗功效。 9、抗病毒 红萝卜具有特别好的抗病毒作用，我们正常的人体细胞中含有一种干扰素的基因，在诱导剂的刺激之下，能够产生干扰素。干扰素可有效的抗病毒细胞，而且新奇的红萝卜就是一种特别好的干扰素诱导剂哦，通过动物试验证明，红萝卜的提取物具有抗病毒感染的特大作用。 每一天生吃一百克红萝卜就可以为我人体产生较多的干扰素，它可以干扰我们体内的疾病，抵制疾病的发生哦。红萝卜的功效与作用有这么大，可以抗病毒，因此我们在生活中应当多吃点红萝卜，让我们的身体更加

4、健康。 红皮萝卜的养分价值 1、红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。 2、红萝卜中含有大量的钙，其钙含量比白萝卜高24%，比青萝卜高6%。 3、萝卜中含有大量的铁，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。 4、红萝卜中含有丰富的活性酶，还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素k、vc等物质。 5、大红萝卜中含有许多的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分，同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。 吃红萝卜有哪些好处 排毒美容 本草经疏记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃的物

5、质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。 补血 红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素a原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。 减肥 红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分汲取和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。 红萝卜的养分元素对女人的好处，你都清晰了，是不是像赶快买来吃那?别焦急，还要提示你，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 红萝卜的功效与作用 1、红萝卜所含热量比较少，而含有的纤维素较多，简单让你的肚子有饱胀感，有助于减肥。 2、增加人体的免疫力，抑制癌细胞出现，对防癌、抗癌有重要作用。 3、常吃红萝卜还有软化血管、稳定血压的作用，同时还能够极早的预防冠心病的。 4、若要一起吃时应加些醋来调和，以利于养分汲取。 红萝卜适合人群 一般人群均可食用 1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食; 2. 但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者