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1、【冬天宝宝增加反抗力吃什么好】 宝宝吃什么增加反抗力 宝宝脾胃功能都尚未发育成熟，比较稚嫩，在寒冷的冬天简单患病，你知道在冬天要怎样帮孩子提高反抗力吗?为大家收集整理了冬天增加宝宝反抗力方法，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 冬天增加宝宝反抗力的好方法 方法1、注意补充膳食纤维 调整食物汲取和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳，它对排出人体内毒素非常有用。宝宝冬天应当多吃膳食纤维丰富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗粮，然后红小豆、黄豆等豆类食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。 方法2、多吃维生素丰富的食物 宝宝冬天简单患呼吸道感染疾病，必需摄入充分的维生素才能有效增加身体免疫力。像萝卜、菠

2、菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜都含有丰富的维生素，妈妈可以合理搭配这些食物，然后常常变换一下食物的品种颜色，让宝宝充分摄入各方面的养分素。 方法3、菌藻类食物不行缺 人体必需的微量元素，比如碘、磷等都隐藏于银耳、香菇、猴头等菌类食物当中，还有紫菜、海带等水产品微量元素也很丰富，对增加宝宝反抗力，提高宝宝身体素养很有关心。 方法4、冬天要准时补水 冬天运动量少，排汗少，但气候很干燥，而且北方室内又多有暖气，宝宝身体多处于缺水状态，大多有鼻干、口干、咽干等症状。冬天妈妈肯定要教宝宝多喝水，别等到口渴了再去喝，充分的水分才能保证有机体所需。 方法5、补充润燥食物 气候干燥的季节多让宝宝吃些润燥

3、食物是必需的，比如冬瓜性凉味甘，有利水消肿、清热止咳之功效，还有萝卜能降气开胃、润厚清嗓，除燥生津。其他润燥食物还包括苦瓜、白木耳、蘑菇等。 延长阅读：冬季儿童进补 孩子冬季进补必需依据个人不同体质，因人因病对症下药，才能尽量收到最佳的效果。 1、宝宝厌食改善 对于厌食的孩子，可以用粳米、山药等熬成粥给宝宝喝，有健脾开胃的功效。 2、宝宝健肾食谱 鸽子粥、虾米等食物都有强身健肾的功效。 3、感冒饮食 孩子假如简单咳嗽、感冒，可以用百合、黄芪、胡桃仁和杏仁等熬成粥给孩子喝，具有补气益肺功效。 4、益智饮食 冬天给宝宝食量吃些硬壳类的食物，比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等，对儿童有益智健脑的作用。 增加宝宝反抗力除了在饮食方面需要多下功夫外，爸爸妈妈也要鼓舞宝宝多到户外运动哦。可以和宝宝一起制定一个亲子活动时间，在阳完明媚的午后或周末到公园里、早地上跑一跑、踢踢球，不仅熬炼宝宝肢体协调技能，更是强身健体最佳渠道，还能增进亲子间的感情。所以，为了宝宝健康成长，父母肯定要坚持，这样宝宝才会跟着坚持。 看了冬天宝宝增加反抗力吃什么好的人还看了： 1.宝宝增加反抗力吃什

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