这才是我们退休后该有的样子!说得太好啦!

1、这才是我们退休后该有的样子！说得太好啦！（中老年必读 ）点击上方蓝字 .免费订阅一说起老年，很多人就会自动与步履蹒跚、老态龙钟这种词 联系起来。其实并不是这样！粉面桃腮，朱唇红颜不是只能 拿来定义年轻人，老年人也可以！就算身体老了，但心灵绝 对不服老！下面这几位老人，就是人老心不老的最佳例子。 中国最摩登老太 87 岁依然优雅 这位把网名取做“摩登老太”的老人，生活中的确是不折不 扣的时尚达人。 她喜欢玩， 什么流行玩什么。 上网、 做视频、 摄影、走秀、跳舞什么都难不倒她。她叫周玲，她，已 经 87 岁了。她热爱生活、珍惜生命。无论遇到什么困难， 总是表现出相当高的乐观和热情。在家悉心照顾瘫

2、痪了 10 几年的丈夫，出门还是少不了精心化妆打扮。 时尚，不只是年轻人的专利。每个阶段的人都有自己的美， 年轻人有自然美，老年人也有属于自己的美，年纪大的人更 不应该放弃对美的喜爱和追求。她还爱好民乐，弹琵琶、拉二胡，水平都很不错。她用爱好 把每天的生活都填满，让老年生活充实快乐。94 岁的秦怡美人永不迟暮秦怡出生于 1922 年，这位曾被称中国演艺界最美丽的女人， 临近中年失去爱人， 同时照顾病重的儿子， 不久又痛失爱子。而她自己先后生过四次大病，开过 7 次刀，换过脂肪瘤、甲 状腺瘤， 摘除了胆囊， 最后被诊断出患有肠癌， 医生断言 “活 不久”但这一切没有让她终止自己的演艺事业，201

3、4年的秦怡还依然在海拔近四千米的高原上拍戏，以 92 岁的高 龄饰演 60 岁的梅欣怡。根据秦怡老师自述的养生之道，归 纳起来主要有六个方面： 一是精神上要永远乐观；二是要心态平衡；三是养成良好的 卫生习惯；四是要学会动中取静；五是要选择一些适合自己 的运动方式并持之以恒；六是饮食“三控制” ，即控制摄入 的油量、盐量与食量。秦怡老师如是说：人有 4 种年龄， 自然年龄、 生理年龄、 心理年龄和社会年龄。 出生和生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗 拒的，但心理和社会年龄可塑性很大，人的精神状态不能因 为年龄增大而松垮下来，体型也不注意保持了，衣服也拖沓 起来，不仅会给人一种苍老的印

4、象，而且本身的自我感觉也 会越来越显得苍老。我就不是这样，从精神上说，无论什么 情况下，我都尽量保持开朗、乐观。 50 岁时，我就设法保持 三四十岁时的精神状态； 60 岁时， 又要努力体现四五十岁的 精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活 力。 1 02岁女摄影师百岁高龄仍似少女1914 年出生的笹本恒子是日本第一位女性摄影记者。 26 岁入行， 从未退休。 生活也给了她不少磨难， 与丈夫分居离婚，52 岁面临失业， 71 岁时第二任丈夫患癌离世。但她并没有 被击垮。直到百岁高龄的她仍然扛着相机在拍摄。2011 年，97 岁的笹本恒子出版了她的自传好奇心旺盛的女孩,今年97 岁，引起极大关注。乐观开朗是她的长寿秘诀。她的心， 依然和 26 岁时一样。 想做这个，想做那个，想做的事情一大堆，根本没有时间去 想年纪的问题就算有人问起我的年纪，我还是很干脆地回答：我没有年纪！ 她认为最重要的是，要对自己的生活保持积极的心态。她总 是说：人，千万不能轻言放弃。你必须时时逼迫自己，并保 持清醒。没有梦想，人生就结束了！咚咚咚，要拍到心跳停 止为止！ 由此可见，身体进入老年不可怕，忘掉年龄那个数字，我们 就有无限可