老年人养生保健小组活动策划书

1、小组活动计划书一、活动概述名称中老年人健康养生人讲堂负责人时间3.22-4.19地点对象老年人人数7-9工作员工作人员3名招募方法1、现场招募2、电话二、活动背景认为老年人的生活满足感与活动间有积极的联系，造成适应老年生活 的人是能够维系活力，力争不从社会生活中退出的人。连续性理论认为，不论是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生 活方式，而个性在适应衰老时起着重要的作用。总是消极或退缩的人不可 能在退休后成为积极分子；同样，一贯活跃、自信和参与社会的人在老年 时不可能安静的在家里。人主要的个性特点和价值观念随着年龄的增长变 得更加突出。在连续性理论看来，如果一个人在老年时仍能保持中年时代 的

2、个性和生活方式，那么他（她）便会有一个幸福的晚年。马斯洛需求理论：人的一切需要如果都未能获得满足，满足最主要的需要比满足其他需要更要紧。社区的老年人由于生理和心理都处于衰老阶 段，社会参与、社会体验和被关注的机会减少，需要满足社会上的需要和 尊重的需要。社区老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依赖社会和家庭，老人的自尊和自我表现的需要没能获得满足。三、活动目标帮助老人建立健康的生活方式，活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大 他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。四、活动详情：日期主题第一节3.22主题：开心见面会，养生初了解。 社工开场白破冰游戏“传球”，组员自然介绍 定契

3、约内容：初次见面，融入小组，了解主题，制定 契约。第二节3.29主题：饮食健康 玩“青蛙叫”游戏， 内容：了解饮食健康对养生的重要性。第三节4.4主题：健康小运动 学手指操；第四节4.12主题：健康动动手组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好 内容：对上节的手指操进行回顾。第五节4.19主题：告诉你，我的养生小窍诀浅谈夏季衣食住行 留下祝福语第六节4.26主题：院内锻炼第七节5.10主题：快乐886回顾前几节小组养生知识内容，总结分享，顺 利毕业。五、预计困难与应对策略：预计可能出现困难应对策略1、组员参与积极性不咼（缺席）第一次活动制定小组契约，每次活动工作人员 注意气氛的调节，在活动开始时进

4、行热身游戏。 在活动结束时都与组员沟通好下次活动的具体 时间地点。2、组员对于有些操作比 较难理解安排两名工作人员在旁边负责解答疑问。六、活动详细计划第一节时间活动目的活动详细内容所需物资2:50-3:00小组成员 互相认识 并阐述今 天活动的 目的社工开场白（社工、组员的自我介绍）签到表、签字笔3:00-3:10让组员彼 此互相熟 悉，建立初 步的信任破冰游戏“传球”，组员自然介绍 工作人员把花束或绣球就近给一 个成员，拿到绣球的成员作简短自 我介绍（姓名，爱好，特征等）， 然后任意丢给其中一个成员， 依次 类推来元成自我介绍。游戏过程 中，主持人要注意提醒大家尽量把 绣球丢给还没有介绍的成

5、员，避免 没接到绣球的成员产生被冷落的 感觉。纸团（其他 代替）3:10-3:30手指关节活动：教组员一些难度较大的手指活动，带入本次主题。向组员了解自身的身体情况与以往有什么不同？通过这个健身小运动，大家又有什么不同？让小组活定契约动进行得通过简单的初步了解，对小组进行3:30-3:40有规范，防组员的自我管理，制定一个。例如：止冲突开课不迟到、有事请假告知下场活动的时间3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手 机第二节时间活动目的活动详细内容所需物资2:50-3:00了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔3:00-3:20互动小游戏小游戏食物对对碰社工将组员分为：萝卜，白菜，苹

6、果，梨当社工随机叫到某样水果或蔬菜的 时候，指定的组员就要按顺序举起手来。中间可以交叉一些没有分配到名称 的水果或蔬菜，加大难度来误导组员。 出错的组员将与大家分享平时吃些什 么。3:20-3:50食品知识讲座，1、普及一些食物方面的常识，例如各种针对老人群体容 易患的几种疾病 讲述一些饮食上 的注意事项或食水果和蔬菜的最佳食法。2、针对一些常见的疾病提供一些饮食上 的注意事项和食疗法。3、解疑时间疗法3:50-4:00社工对今天活动的总结，并对下节活 动安排作简 短介绍分享、总结组员共同分享对小组活动的感受,并由主持人来总结亘布预告下节活动内容笔、A4纸3:00-4:00活动小节拍照留影照相

7、机/手 机第三节时间活动目的活动详细内容所需物资2:50-3:00了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔让成员们了解请成员们以此谈谈自己现在的身体状况和3:00-3:20身体健康的重以前年轻的时候的差别，和觉得身体健康要性。的重要性。3:20-3:50让成员明白锻现场教学一至三组（共六组）手指操，活炼也可以多样J动活动老人的手臂，并分享跟以往对比现化和锻炼也可在的身体有何变化。后面在学习全部的手以享受。指操。（对于个别身体特殊的老年人进行简单东东手臂。）3:50-4:00社工对今 天活动的 总结，并对 下节活动 安排作简 短介绍分享、总结组员共同分享对小组活动的感受， 并由主持人来总结亘

8、布预告下节 活动内容笔、A4纸3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手 机第四节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔加强记忆复习手指操？9:30-9:20（在复习手指操时，从新按照第一次教学的时候一样分节去教）组员进行组合成对进行比赛，看谁做得快，互动？做得好（随机抽查几位组员上来做9:20-10:20手指操，对做得最好的予以鼓励。做得不好的组员，将获得表演节目之类的小惩罚）社工对今分享、总结天活动的组员共同分享对小组活动的感受，10:20-10:总结，并对并由主持人来总结亘布预告下节30下节活动活动内容安排作简短介绍9:30-10

9、:3活动小节拍照留影照相机/手0机第五节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔9:30-10:00让成员明白锻现场教学简单的6个穴位按摩，告知老人炼也可以多样j 化和锻炼也可J们人体的穴位的神秘性，合理的按摩会使老人们缓解疲劳，祛病健身。（对于个别以享受。身体特殊的老年人进行简单东东手臂。）10:00-10:20邀请老人们在参与活动中的冋时， 对所学的知识进行提问。对不熟悉 的老人们进行耐心的解答。10:20-10:30社工对今 天活动的 总结，并对 下节活动 安排作简 短介绍分享、总结组员共同分享对小组活动的感受， 并由主持人来总结亘布

10、预告下节 活动内容9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手 机第六节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签 字笔让成员明白锻夏天就要到来，为老人们讲解夏天炼也可以多样j化和锻炼也可的健康小知识，如何健康过夏天。9:30-10:0以享受。0讲解夏天的饮水之忌，饮食之忌，运动之忌等小知识。10:00-10:20邀请老人们在参与活动中的冋时， 对所学的知识进行提问。对不熟悉 的老人们进行耐心的解答。社工对今分享、总结天活动的组员共同分享对小组活动的感受，10:20-10:30总结，并对 下节活动 安排作简 短介绍并由主持人来总结亘布预告下节活

11、动内容9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手 机第七节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况1、组织参加者签到2、邀请组员参加活动3、告知此次活动疋最后节，并 回顾往期知识签到表、签 字笔9:30-9:45游戏互动1、邀请头脑清醒、表达清楚的老 人参加活动2、回顾饮食健康小知识；以方便 后续游戏的开展3、社工用名称卡片提问老人“青 菜是防什么的苹果是防什 么”并邀请一位组员，让组员 拿着卡片贴在社工准备大白纸相 应的位置。4、通过回顾饮食健康小知识，使 组员进一步了解合理搭配饮食对 身体的好处。卡纸、饮食 小知识资 料、大白纸9:45-10:00游戏互动社工为