研究生生涯规划书(模板)

1、研究生生涯规划设计书姓名：_性别：_学院：_专业：_班级：_学号：_联系电话：_电子邮箱：_撰写时间：年月日研究生生涯规划设计书 目录1序言2自我评估与定位2.1自我评估2.1.1个人基本情况2.1.2个人特质分析（性格、兴趣、职业能力等）2.1.3自我评估小结2.2环境评价2.2.1专业背景分析2.2.2家庭及学校环境评价2.2.3环境评价小结2.3自我定位2.3.1学业背景定位2.3.2个人特质定位2.3.3自我定位小结3学业生涯规划设计 重点3.1学业、科研志向目标3.1.1学业、科研目标基本说明3.1.2学业、科研目标科学分析例：SWO分析3.1.3学业、科研量化指标3.1.4学业、科

2、研发展前景3.2学业规划与具体分析3.2.1研究生三年的学业、科研进展规划3.2.2毕业前科研规划3.2.3终身学习规划3.3实施策略与方法3.3.1具体实施方案（细化至每年）3.3.2问题解决方案4职业目标的确立4.1职业认知4.1.1外部环境分析4.1.2目标职业分析4.1.3职业认知小结4.2职业目标重点4.2.1职业发展目标4.2.2职业发展策略4.2.3职业发展路径4.3目标分析5职业生涯具体规划5.1在读期间计划与施行 具体实施方案 （细化至每年）重点5.2入职五年内计划与施行6效果评估与调整6.1学业生涯规划实施效果预测6.2学业生涯规划动态反馈与调整6.3职业生涯规划实施效果预

3、测6.4职业生涯规划动态反馈与调整6.5学业与职业生涯规划备选方案（概述）可省略7结束语1序言2自我评估与定位2.1自我评估2.1.1个人基本情况2.1.2个人特质分析（性格、兴趣、职业能力等）1性格方面、兴趣方面、自身在人群中的相对站位等2职业兴趣喜欢做什么3职业能力能够干什么4职业性格适合干什么5职业价值观最看重什么2.1.3自我评估小结（不得少于 150 字）2.2环境评价2.2.1专业背景分析重点2.2.2家庭及学校环境评价（不得少于100字）2.2.3环境评价小结（不得少于150字）2.2自我定位2.2.1学业背景定位 结合大学人才培养目标专业发展要求及本人学业背景进行正确而科 学的

4、自我定位2.2.2个人特质定位依照2.1部分中的分析结果进行自我定位2.2.3自我定位小结（ 不得少于 150 字 ）3学业生涯规划设计3.1学业、科研志向目标3.1.1学业、科研目标基本说明（不得少于100字）1家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等3社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等3.1.2学业、科研目标科学分析SWOT分析法我的优势（strength）及其使用（不得少于100字）我的弱势（weakness）及其弥补（不得少于100字）我的机会（opportunity）及其利用（不得少于100字）我面临的

5、威胁（threat）及其排除（不得少于100字）MiniMax SWO分析 （每项不少于50字）外部因素 II内部因素外部机遇：Opportu nitiesO1：外部挑战：ThreatsT1：内部优势：Stre ngthsS1：优势-机遇：SO优势-挑战：ST内部劣势：WeaknessesW1:劣势-机遇：WO劣势-挑战：WT3.1.3学业、科研目标化指标（不得少于100字）3.1.4学业、科研发展前景3.2学业规划与具体分析3.2.1研究生三年的学业、科研进展规划重点3.2.2毕业前科研规划3.2.3终身学习规划3.3实施策略与方法3.3.1具体实施方案（细化至每年）重点1一年2两年3三年3

6、.3.2问题解决方案4职业目标的确立职业认知外部环境分析1家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等3社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等目标职业分析1行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）2职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）3地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）职业认知小结（不得少于 150 字）职业目标 职业发展目标重点综合前两部分的主要内容科学地确定职业目标。 职业发展策略职业发展路径目标分析综合科学分析（如SWO分析法）

7、我的优势（strength）及其使用（不得少于100字）我的弱势（weakness）及其弥补（不得少于100字）4.14.1.14.1.24.1.34.24.2.14.2.24.2.34.3我的机会（opportunity）及其利用（不得少于100字）我面临的威胁（threat）及其排除（不得少于100字）MiniMax SWO分析 （每项不少于50字）外部机遇： Opport un ities外部挑战： ThreatsO1：T1：外部因素内部因素内部优势：Stre ngths优势-机遇:SO优势-挑战:STS1：内部劣势：Weaknesses劣势-机遇:WO劣势-挑战:WTW1:5 职业生涯具体规划重点5.1在读期间计划与施行细化至年度计划，并包含对应的施行决策5.2入职五年内计划与施行5.3入职十年内计划与施行6 效果评估与调整6.1学业生涯规划实施效果预测6.2学业生涯规划动态反馈与调整评估、调整我的学业、科研目标，学业、科研路径与行动计划；6.3职业生涯规划实施效果预测6.4职业生涯规划