爱眼日小学生国旗下演讲稿

1、2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创1 / 7爱眼日小学生国旗下演讲稿眼睛是人心灵的一扇窗子，眼睛的结构是美丽的，眼神能传达丰 富的情感，是人物画中最关键的表现部位。 XXXX 提供爱眼日小学生国 旗下演讲稿，希望对正在准备国旗下讲话的你有所帮助。爱眼日小学生国旗下演讲稿一老师们，同学们：早上好！我今天讲话的主题是爱护眼睛，珍惜光明。每年的 6 6 月 6 6 日 是世界爱眼日，我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少 的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗， 那么我们 的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己 却只能在旁边听着那欢

2、声笑语， 那时我们的世界将是如何的灰暗。 那 种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有 三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事 物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬 间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力 的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据国际防 治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%33%全国近视眼人数已近 4 4 亿，已经达到世界平均水平的倍。 而近视高发群 体2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创2 / 7青少年近视发

3、病率则高达 50%50%至 60%60%我国是世界上近视发病率最 高的国家之一， 近视眼人数世界第一。 近视已经成为影响我国人民健 康的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物， 弓 I I 起眼 内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节 状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可 以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防 真性近视的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各 种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高 度近视更容易

4、引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响 中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围， 它 甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。 如果你学习成绩 很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是 渐进性的，是可以预防的。在这里我想给同学们提出几点建议 ：1 1、看书时坐姿要端正， 读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸 离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。2 2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3 3、每天坚持认真做两次眼保健操。4 4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排

5、，不能让眼睛长期处于疲劳状态。2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创3 / 7同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的 记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。 共同保护好我们的眼睛。保护眼睛 也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需 要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山 河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，我相 信只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的 大眼睛。爱眼日小学生国旗下演讲稿二敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上

6、好！今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼， 远离近视。众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学 习知识。但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高 度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部 门统计，我国高中学生近视率已达 90%90%初中已达 70%70%小学高年级 近视率有的高达 50%50%在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素 引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成 近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上 网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我 希望同学们从以下几点开始做起：1

7、 1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成 为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏 以及富含2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创4 / 7高蛋白的鱼、肉、奶等。2 2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。 开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用 2525 瓦白炽灯。读写姿势要端正。眼离书本 1 1 尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离 桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿

8、势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线 下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不 要在晃动的车厢里看书。3 3、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为 3 3 米以外。使用 电脑的距离保持在 50-70cm50-70cm 左右，看电视、用电脑的持续时间不要超 过半个小时。4 4、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处 的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，

9、保护视力、远离近视！让我们的每一天都在光明和和谐中 完美的上演！爱眼日小学生国旗下演讲稿三2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创5 / 7眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼 睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世 界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷 小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻 烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我

10、们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每 个人都会有一双明亮 a a、清澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长 时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得 到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富 的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾，有维生素 A A 的各种动物的 肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜 素的食物等。含有维生素 C C 的食物对眼睛也有益处。因此，

11、应该在每 天的饮食中，注意摄入含有维生素 C C 的食物，比如，各种新鲜的蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等 含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧 张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创6 / 7含量。此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉 眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑， 应定期对眼睛进行检 查，及时发现问题。同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习， 共同迎接新世纪的挑战，争取

12、为祖国建设多做贡献。爱眼日小学生国旗下演讲稿四老师们，同学们：大家好！今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。 学习是我们学生的天职，每天繁 忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间， 我们也没有很好地关 注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近， 我们忽略了偶 尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近 视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑， 往往 连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、 眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等

13、于失去了80%80%勺感觉，多么可怕！我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所 以，我们要时刻提醒自己： “我爱护我的眼睛了吗？”预防近视， 从下 面做起吧：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创7 / 7二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路 时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、 认真做好眼保健操。对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一 些补救措施：一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神