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文档简介

1、第i页最受男人欢迎的五项人气运动男士健身项目有多种，以下这5种是网友评出的时尚健身男士必须尝试运动健身项目，当你下次走进健身房也一定要去试试动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感， 一件紧身的上 衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻 力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关 节运动时产生的摩擦和阻碍。 同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋 这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。人气要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳第2页握住车把的同时也保护了手掌搏击搏击是男生力与美最完美的体现。 紧身上衣

2、是搏击时最好的 选择,材料则以吸汗、 透气的为佳。 而裤子宽松就好,但也不要过 于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动 作。人气要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷 彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。杠铃操杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。 在练习杠铃操的时候,最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为 标准的动作才能得到最好的锻炼效果,而如果你穿长裤,就会遮 住你双腿,看不见它第3页们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上,能帮助你把每一个动作都做到最标 准,动作幅度也不容易受裤子的限制。人气要点:各种各样的拳击短裤很适合。第4页跑步跑步的时候衣服宽松就

3、好,一般的T恤就可以,当然选择有 排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质 的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。 一双好鞋子,说不 定会给你带来信步闲庭的舒适感。 所以不妨挑选一些科技含量高、 功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力好,柔软、易弯曲,穿起来舒服 的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。人气要点:就是一双绝对像样的好跑鞋。普拉提与瑜伽第5页男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。 所以最好不要戴耳 环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤害自己,也与这项运动 不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完

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