羽毛球击高远球技术

1、羽毛球击高远球技术授课教师：姚专复习羽毛球击高远球技术教学 内容1.羽毛球的击高远球技术重点以肩为轴，大臂带动前臂用 抽鞭”动作 闪”动手腕击球以及全身协调发力。难点击球点时机的判断以及击球瞬间产生 的爆发力。教认知目标：通过复习，了解高远球的动作要领、技术特点。学技能目标：通过复习学习，使90%以上的同学初步掌握打高远球的动作要领；目情感目标：培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强自主锻炼的意识。标教学过程教学内 容教师活动时 间学 生活动次 数一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。一、队列如图示、三、老师宣布本课主要内容和任XXXXXXX准课堂务。XXXXXXX常规OOOOOOO备000

2、0000部要求：注意力集中，活动、1、徒手操：10'充分分热身第一节：上肢运动活动第一节：扩胸运动第三节：弓步压腿、侧压腿运动4*8第四节：体侧运动第五节：头部运动2、徒手动作击掌热身基本 部 分、复习学 习正手 发高远 球技术一、羽毛球正手击咼远球： 强调重要的细节（3分钟） 正手击高远球可以分为四个分解 环节动作：1、提举引拍：持拍手臂一侧身体， 由下肢开始，向后转体侧身，同时 将球拍从身体的中下侧向持拍手 臂一侧的肩膀后上方举起， 身体与 大臂、大臂与小臂成直角（或略小 于直角）。拍面尽量与球网平行。 虚握球拍，举起球拍准备击球！2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下 发力，向前进行蹬转

3、带动身体同时 前转，肩部带动大臂快速向前摆 动，肘部尽量向上、并靠近头的侧 部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍，集中身体力量！3、引拍发力：小臂发力向肩膀上 方快速挥出，在肩膀的正上方停 住，小臂内旋同时完全握 紧球拍， 击球！4、将球拍顺势自然向身体的另一 侧收拍。目的：化解击球后的剩余力量，保 护关节不受伤害！ 回顾技术重点和难点：准备 -判断 来球方向-移动-引拍-击球-随挥- 回位组织形式：XXXXXXXXXXXXXX00000000000000一、学生成四列队形二、认真听教师讲解，模仿教师的动作；三、按教师的要求练习。要求：动作到位若干次教学过程教学内容教师活动时 间学 生活

4、动次 数基本 部 分二、高球动作与移动交叉跳结合1、动作示范2、教师统一指挥3、教师回顾拍球准备姿势 注意： 先用后退步伐退到适合你击球的 后场底线位置，身体右转，左脚 在前。然后挺胸抬头注视来球， 身体略微后仰，左臂的小臂抬到 肩上，冋时左脚也抬起，右脚只 是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间，待球落到你 右肩正上方适合击球的位置时右 脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动 作击球，击球时手腕由收到展并 且拍面后仰一些这样球才能飞的 高远击球完瞬间手臂惯性向你身 体左下方挥落，并且左脚后蹬先 于右脚着地，整个身体尤其是髋 关节左转，上半身下收有助于恢 复重心这样整个

5、动作完成后迅 速向中心位置回位。最后提醒你的是一定要有正确的 握拍姿势，并且击球前握拍一定 要放松，这样击球瞬间握紧球拍 用力击打才能用好整个击球手的 力气！251体操队形：XXXXXXXXXXXXXX000000000000001、 认真听教师讲解，模仿教师的动作；2、按教师的要求分排练习。3、注意安全间距。要求：球性练习时学生特别注意安全间距；按排练习。若 干次基 本 部 分二、高球 丢球游戏三、高球丢球游戏游戏者分成4排，两排之间拉开 一定距离，按照高球动作站好， 听口哨后撤步交叉跳进行丢球发 力游戏，一排丢兀后与后一排交 换位置轮换丢，看谁丢得最远。组织形式：XXXXXXXXXXXXXX00000000000000结束 部 分整理放松小结一、放松部分二、总结评价三、宣布下课51 .教师组织学生成体操队 形集合；2 教师讲解放松动作；3