世界跆拳道联盟考级试题[1]

1、跆拳道晋级考核内容白黄带 9 练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。1、礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼 102、基本用语口令 53、基本功骑马立(马步冲拳腰功5秒 204、腿法 A、正踢 B、里合 C、外摆(配合发声 205、体能 A仰卧起坐(男15个,女10个,儿童5个 10 B俯卧撑(男10个,女6个,儿童3个 10 C立卧撑跳 (支撑腿跳离地面男10个,女6个,儿童3个 106 、考试叠道服(两人一组 107、整理道服,行礼,退场 5考级费用:40元(含考试费、腰带及证书黄带: 8 黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发

2、芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。1 、礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼 52、品式太极一章 203、步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声 5B 上步、后撤步、调换架(各二组、配合发声 54、基本功弓步下格挡、中格挡、上格挡腰功10秒 104、拳法马步桩冲拳(10次、配合口令 55、腿法 A原地前踢 (左右各5次、配合发声 10B推踢(左右各5次、配合发声 156、体能 A仰卧起坐(男15个,女10个,儿童6个 5 B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个 5 C立卧撑跳 (支撑腿跳离地面男10个,女10个,儿童6个 57、考试叠道服(两人一组 58 、整

3、理道服,行礼,退场 5考级费用:60元(含考试费、腰带及证书黄绿带:7 介于黄带与绿带之间的水平,练习者技术在不断上升。1 、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 52、品式太极二章查太极一章 203、基本功单手刀、双手刀 104、拳法直拳击靶左右各3次 55、腿法 A后腿横踢(左右各3次击木板一块 15 B原地侧踢脚靶(左右各3次 10C原地横踢脚靶(左右各3次 10D 后腿横踢接侧踢(左右各3次 106、体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个 2.5 B两头起(男15个,女10个,儿童8个 2.5 C背肌(男15个,女10个,儿童8个 2.5D 腰功20秒 2.57 、整理道服,行礼,

4、退场 5考级费用:100元(含考试费、腰带及证书木板5元绿带: 6 绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 42、品式太极三章抽查太极一、二章其中一章 203、基本功 A三七步侧位单手刀、双手刀 5 B柔韧:两腿交换竖叉腰功30秒 54、腿法 A格斗式直拳击木板一块 10 B下劈(左右各2次击木板一块 10 C勾踢(左右各2次 10 D后腿横踢接后踢(左右各2次 10 E后腿横踢接高位横踢(左右各2次 105、体能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个 4 B两头起(男20个,女12个,儿童10个 4 C立卧跳(

5、男15个,女10个,儿童6个 46、整理道服,行礼,退场 4考级费用:120元(含考试费、腰带及证书木板10元绿蓝带: 5 由绿带向蓝带的过渡带,水平处于绿带与蓝带之间。1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 42、品式太极四章抽查前面其中一章 203、基本功 A 单手刀击木板一块 5 B柔韧:横叉腰功(站立姿势下腰起来做3个 54、腿法 A后踢(左右各2次击木板一块 15 B双飞踢(左右各2次脚靶 15 C后腿横踢接后踢(左右各2次脚靶 10 D后腿横踢接双飞(左右各2次脚靶 105、体能 A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个 4 B抱膝跳(男15个,女10个,儿童8个 4C 侧手翻 3个

6、46、整理道服,行礼,退场 4考级费用:140元(含考试费、腰带及证书木板10元蓝带: 4 蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 52、品式太极五章抽查前面其中一章 203、基本功 A侧手翻左右架位各3个 5 B腰功(站立姿势下腰起来做5个 54、腿法 A双飞踢(左右各2次击木板两块 10 B横踢接后踢(左情况请使用2次 10 C后踢接双飞(左右各2次 10 D后腿后踢接下劈(左右各2次 105、体能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个 5B俯卧撑跳(男15个,女10个,儿童

7、8个 5 C分腿跳(共5次 56、2分钟实战(禁止攻击头部,穿护具,要求尽可能使用多种技术,并积极主动进攻得分,要求学员严格执行场上口令 57、整理道服,行礼,退场 5考级费用:160元(含考试费、腰带及证书木板10元蓝红带: 3 练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 32、品式太极六章抽查前面其中一章 203、基本功 A侧手翻左右架位连续3个 5 B腰功(站立姿势下腰起来做8个 54、腿法 A后旋踢(左右各2次 8 B后旋踢接横踢(左右各2次击木板两块腿法 10 C滑步前腿推踢接下劈(左右各2次 10 D后腿横踢接后踢接双飞踢(左右各

8、2次 10 E后腿横踢接下劈接后旋踢(左右各2次 105、体能 A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个 5 B双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个,儿童6个56、实战基本技术(穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度7、2分钟实战得分制,2分以上及格 78、整理道服,行礼,退场 2考级费用:180元(含考试费、腰带及证书木板10元红带: 2 红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 22、品式太极七章抽查前面其中一章 203、基本功 A侧手翻左右架位连续5个 5B腰功(前手翻3个 44、腿

9、法 A腾空后踢(左右各2次击木板一块 7 B旋风腿击木板一块 8C 三飞击靶(左右各2次两个脚靶 7D 双飞接后摆踢(左右各2次 8 E前腿横踢接下劈接后踢(左右各2次 7 F后腿横踢接旋风踢接后踢(左右各2次 85、体能 A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个 4 B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(男5组,女4组,儿童3组4C 指卧撑(男8个,女4个,儿童2个 46、裁判员规则实战裁判(抽题回答问题 57、实战实战(两分钟回合,中休30秒,得分多者为胜,3分以上为及格,穿护甲、可踢击护甲及头盔部分,执行比赛规则 58、整理道服,行礼,退场 2考级费用:200元(含考试费、腰带及证书木板10元红黑带: 1 经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 22、品式太极一至七章(任意抽查其一,太极八章 163、基本功 A侧手翻左右架位连续8个 5B腰功(前手翻5个 54、腿法 A旋风踢接后踢(左右各2次请用两个脚靶 10B旋风踢接后踢击木板两块 10C三飞踢接后踢(左右各2次 10D横踢接双飞接后踢(左右各2次 10 E前腿横踢接下