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1、第1页心气血不足食疗方法有哪些心气血不足食疗方法有哪些？人们每天都要忙碌的工 作和学习，有些时候真的会感觉到力不从心，不管是精神上面的还是身体上的都会觉得非常的疲惫不堪，甚至还有些人会有气血不足的情况，经常容易疲惫而且没有精神， 那么这样的情况食疗 吃什么呢？1.气虚1益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大 豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。2相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生 米大枣烧猪蹄。3忌食少食：养麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。第2页4忌食食品： 山楂、佛手柑、 槟榔、

2、大蒜、苤蓝、萝卜缨、 芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、 荷叶。2.血虚1补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、 猪血、猪肝、红糖、赤豆等。2相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰 怀菊露。3忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、 槟榔、生萝卜等。4忌食物品：荸荠、大蒜。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而 长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益 气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、 气血不足而表现为肌肤干燥、 面色无华的人。 特别是藕段间的藕 节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。第3页心气血不足食疗方法有哪些？看了上面给大家介绍的这 些功效和作用， 是不是觉得平时应该多吃一些这样的食物呢， 的，人体需要很多的营养物质， 我们每天摄入的这些食物都是需

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