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文档简介

1、第1页感冒了吃什么水果比较好水果是很多人喜爱吃的， 水果的种类比较多， 在对水果选择 的时候，也是要以自己的喜爱为主，这样在吃的时候，也是很喜 欢，那水果对自身健康有着很大帮助， 水果含有的维生素、 果胶、 纤维素比较多，对人体方面，都是有着很好的改善，那感冒了吃 什么水果好呢?在感冒的时候， 不仅可以选择药物进行治疗疾病， 同时水果 也是可以进行，那感冒了吃什么水果呢，对这个问题也是很多人 不太了解的，下面就详细的介绍下。感冒了吃什么水果：感冒的类型有很多， 有风热感冒、 风寒感冒还有肠胃感冒等， 所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。 一般风热感冒适 合吃一些凉性，有助于降火的水果，比

2、如雪梨、火龙果等，风寒 感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力第2页富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、 柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。感冒吃什么食物好鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热 又辣、含有大量大蒜的鸡汤。西红柿： 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用， 从 而起到抵抗病毒感染的作用。坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防 呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。辣椒：辣椒中含有一种特殊物质， 能使人体内的抗体素呈三 倍增长运动饮料加热： 运动饮料含有大量的钾和钙， 可以补充体内 大量流失的矿物质，迅速恢复体力。第3页酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后 趁热喝下，可预防感冒。通过以上介绍， 对感冒了吃什么水果好呢， 都是有着很好了 解，这些水果对人体各方面都是有着很好的帮助， 而且这样水果 含有的维生素c也

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