心理健康教育课教案

1、打开心扉去交往【设计背景】：学生对新环境的适应，主要是人际关系（与同伴、老师）的适应。中学生情感的闭锁性、对陌生环境保持的自然戒备等往往使得他们在沟通上十分被动，封闭自我，影响了正常的学习和生活，甚至一些学生长时间不能顺利实现初中向高中的过渡，性格出现明显的改变如变得敏感、多疑、压抑。他们既渴望友谊，又不肯主动，需要提供适当情境去感受。【活动目的】：激发学生的参与兴趣，体验交往需要主动，敞开心扉。促进同学的自我认识与同学之间的认识，在交往中增强自我同一感；拉近同学之间的距离，增进彼此之间的关注与理解，创设良好的班级氛围。【活动准备】：1提前一天请同学自制“寻人启事”，信息中不得含有姓名、性别。

2、具体式样见结尾附件。（也可现场整理）2教室中间留出空地。（亦可以在户外进行活动）3准备2米左右的绳子若干，胶带，毛阿敏的歌曲朋友。【适用对象】：高一【活动过程】： 引子：课前用投影显示关于友谊的名人名言以及良好人际环境的意义，点明主题。活动一：西天取经（备用：跳蚤的故事）1游戏规则：请十名左右学生站成两列，两人一组，彼此相对，列距2米左右。双方各持绳的一端，上系彩纸，有“高山”“灌木”“河流”字样，对应的绳索与持绳者等肩高、等小腿高、等脚高。把参赛者分成两队，每队先观察高低不一的绳索，然后蒙上眼睛，层层越障，穿过绳索，肢体不允许碰到绳索，取得列的另一端的“经书”。第一队选手过的时候，第二队观看

3、，绳索不移开；第二队选手开始走的时候，暗中示意移开绳索，此时观众不能泄密。2问题讨论：为什么第二队的人在没有绳索存在时，依然小心翼翼？3教师小结：在人生中，有些你以为的障碍，其实并不存在，行动的欲望和潜能往往被自己扼杀! 最大的障碍，是自己的心，是自己给自己设立了障碍。活动二：阅读故事你怕什么?一个少年怕独自走夜路。父亲问他怕什么？少年答：怕黑，象有鬼似的。父亲问：你见过鬼？少年笑了：没有。父亲问：那么，现在敢走夜路了吗？少年低头：不敢。父亲问：还怕什么?少年答道：路上有一片坟地。父亲问：坟地有里有什么声音或鬼火之类吗？少年答：有虫叫，没鬼火。父亲问：白天有虫叫与夜里的虫叫有区别？少年：一个新

4、兵怕跳低板墙。军官问：为什么不敢跳？新兵答：怕栽倒。军官问：你以前跳过吗？新兵答：没有。军官又问：那么低板墙绊过你吗?新兵低头：当然没有。军官问：那么你怎么知道它会使你栽倒？然后军官令他跳高，成绩1.7米。军官又问新兵：你知道低板墙有多高？新兵说：不知道。军官说：1.5米。一个失业的青年在家埋头写作，发表了一千多块“豆腐干”。一天，父亲指着一则招聘启事说：某报社需要编辑，快去试试！长期社会缺少直接接触的青年胆怯的说：我未必行。父亲问：为什么？青年答：没学历，那么多大学生应聘，咋会看上我呢？父亲问：你见过了总编呢？青年答：没有。父亲问：你了解过全部竞争对手了？青年答：没有。父亲问那你究竟怕什么？

5、怕走夜路的少年后来独自走了几回，虽紧张，却平安无事；怕跳低板墙的新士兵后来终于咬牙跳了一次，并且以后再也没有犹豫过；怕应聘的青年后来带着一袋报刊去见总编，居然被破格录用请写出（说出）自己在人际交往中的自我设障（战胜障碍）的经历。如想在课堂上回答老师的问题，却担心答错了同学会嘲笑，只好不回答。彼此分享。教师小结：人际交往中，许多人因为自我设障，不敢与人交往，不敢自我表现，以为别人会怎么评价自我，认为自己不行，失去很多机会。更多时候，其实我们缺少的就是行动和勇气。活动三：勇敢向后倒1游戏规则：人数不限，三人一组，每组至少有一名女生一名男生。分两列站好，一人在前列，后两人在后列。后列两人相对站立，距

6、离80厘米左右，彼此用力握紧对方的手，形成结实的“担架”。前列的人闭上双眼，身体保持笔直，听口令统一后倒，后列的两人在对方身体倾斜45度角左右时，用“担架”接住。重复倒三次，然后三人互换。辅导教师必须先讲解规则并作示范，强调安全。2分享各自在游戏中的感受。3教师小结：许多人开始不敢倒，倒的时候也是有所保留，身体紧张，不能完全信任对方，但经过几个回合的尝试，也就不紧张了，或者说自己在实际锻炼中得到了成长，战胜了自己，回头想一想，也没有什么。其实，人际交往中，不也与此类似吗？活动四：寻人启事寻人启事此处画上带有自己特征的自画像身高：兴趣爱好：习惯动作（口头语）：性格自我描述：其他：教师事先做好一张

7、名片，以学生感兴趣的某一人物为原型，如卡通人物柯南。1收上每人的“寻人启事”，用胶带把它们贴在黑板，门窗，墙壁上等。（或者按组收齐，分发。注意按组岔开，防止拿到自己的）2每个人揭下一张“寻人启事”（必须是他人的），根据上面的信息，将人找到，了解对方，与对方沟通，以获得更多的信息（如最喜欢的格言，敬重的人，爱读的书，毕业学校等）。3在纸的背后写下对他的初步印象，再交还本人。（或写下祝福的话）4邀请几名同学说出刚才寻人中的经历、感受。（如怎样找到的？问了几个人？你的性格特征与别人对你的评价一致吗？有没有与班内以前从未说话的人接触过？等）把名片打乱了发回给学生，或为了减少学生的寻找范围，也可以把名片

8、在小组间交替发还。如第一组同学名片给第二组同学，而第二组同学名片给第一组同学。注意事项：同学们在写“我的名片”时可能会不认真、敷衍或写反话。在引导中可以强调写“我的名片”是认识自我的一个过程，希望同学们认真填写。另外，在同学写“我的名片”之前也要说清楚名片写好之后是要在同学中交流的，以免学生写了一些较隐私的内容而不愿交流。【活动总结】：如果人与人之间缺乏交流，那么他的生活肯定是孤独的，痛苦的，难受的。其实，我们每个人都渴望与人交流与沟通。如果大家都勇敢一点，大胆、大胆、再大胆，朋友也就多了！而与此同时，自己也会变得越来越自信、越有力量！（在周华健的朋友歌声中结束。）【心理试验田】：请继续关注自

9、己某些交往中的自我设障现象，大胆行动。之后，感受一下事前事后自己内心的变化事情（人）是不是象当初自己认为的那样（糟，难以忍受，办不到等）？资料：跳蚤的故事 科学家们做了一个有趣的实验，他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在其身高的一百倍以上。接下来他们在跳蚤头上罩了一个玻璃，再让它跳，这一次跳蚤碰到玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度，以适应环境，每次跳跃总保持在罩子下的高度。接下来科学家们逐渐降低玻璃罩接近桌面，跳蚤在碰壁后迅速降低自己跳越的高度。直到玻璃接近桌面，跳蚤已无法跳跃了。最后科学家把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不再跳起，变成了“爬蚤”。 “跳蚤”变成”爬蚤“，并非它已失去了跳跃的能力，而是由于一次次受挫折后学乖了，习惯了，麻木了。当玻璃罩已经不存在时，它却连“再试一次”的勇气也没有了。玻璃罩已经罩在了潜意识里，罩在心灵上。行动的欲望和潜能被自己的意识所束缚。科学家把这种现象叫做“自我设限”。资料：风中草。规则：围成一圈，随机抽取一人站立中间，闭上眼睛，双手贴腿，身体保持笔直，大声说“我要倒了！”，周围人半蹲呈弓步，双手前伸作托状，同时接话：“倒吧，我们保护你。”在倒者身体倾斜30度后，用手接住，轻轻将其推向一侧（逆时针），倒者在旋转过程中，身体尽量保持笔直，