如何提高幼儿免疫力

1、如何提升幼儿免疫力如何提升幼儿免疫力父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到白己的生活规律.成长中的孩 子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡 一下.周末多带宝宝到空气清新的园玩一玩,对身体大有益处.1、每天早晨在同一时间比方早晨6点7点之间叫醒宝宝.起床后, 让宝宝感受早晨的阳光.帮助宝宝熟悉“早晨.对于无论如何都起不的 宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线.2、进行早晨的“仪式,如洗脸、换衣服等.关键要养成习惯.3、晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步.不方便 散步时,可以在阳台或庭院晒晒太阳.帮助宝宝熟悉“白天 .白天尽量 安排活泼一些的游戏,夜晚那么

2、尽量安排安静的游戏.4、晚饭尽量在晚上7点半之前完毕.夜晚睡觉时关闭不必要的电器, 使寝室保持黑暗安静.5、进行睡觉前的“仪式,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等.养成 睡觉前的这些习惯,帮助宝宝熟悉“夜晚.每天尽量在同一时间进入寝 室.均衡饮食,合理营养提升防御功能幼儿期表现为高营养需求,有限的消化代谢功能,因此,对营养既要 求足够量保证生长发育的需要,又不能过量进餐,以免造成幼儿胃肠道的 过重负担,要适当掌握合理营养对增强体质和反抗力最具有决定性的影 响.每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提升免疫力.蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分, 一旦蛋白质缺乏那么会造成 免疫机能下降.鱼、肉、蛋

3、、奶等这些食品中含有丰富的蛋白质,可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育.维生素C能刺激身体制造干扰素,补充足够的维生素可增加抗体, 去除病毒和细菌,从而增强免疫力.含维生素 C丰富的食物,如鲜枣、 3弥猴桃、西红柿、橘子、青椒等新鲜蔬菜、水果.随着宝宝的长大,及时 添加橘、柚、柠檬、番茄和绿叶蔬菜等富含维生素C的食物.维生素C极易溶于水,具有很强的复原性,故很不稳定.菜肴加热煮沸时间过长或 放置过久,蔬菜被剁、切、挤压后均会有所损失.缺乏维生素C的幼儿可用维生素C丸溶于水加糖口服.其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫水平有关.不要吃得过饱一

4、一预防脾胃负担过重幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全.虽然发育旺盛,对营养物质 需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对缺乏.假设吃得过饱,会使胃肠负 担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等 疾病.宝宝吃得太多,除了会造成肥胖症之外,还会伤害大脑.为了消化过 多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧从头部转移到消化道, 脑细 胞会因而暂时缺血,所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对 大脑危害越大.吃太饱也会抑制大脑智能区域的生理功能, 管胃肠消化的 大脑相应区域兴奋的时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑 智能区域的抑制,智力会越越差.1、给孩子吃的量要少

5、于你想象的量,如果孩子吃完不够的话,让他 白己再向你要.2、当孩子开始不专心吃饭,或说“不要的时候,应拿走食物,不 要迫使孩子多吃.3、让孩子慢慢进食,这有助于提升孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性,并可调节进食量.多喝白开水一一保湿清毒润肠胃多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线.上幼儿园、外 出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝.注意,要喝白开水,而不是各种含糖 饮料.中医把水列于百药之首,冬季让宝宝多喝水,有利于体内病毒、毒素 的排出,起到“降火的作用.同时身体内的湿润还可以有效降低流行性 病毒传染的机率.冬季气候枯燥,水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实护花使者, 水分可以滋 润肌肤,并使皮肤中的

6、水分与油脂保持平衡,让皮肤光泽而有弹性.冬季给宝宝多喝水,不仅给肌肤带滋润,同时还可以使肠肛内保持湿 润,起到软化大便的作用,预防孩子引起“食火.冬季枯燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁,通过喝水,可以 有效的为大脑供给水分,使得大脑血压稳定,起到稳定情绪的成效.同时 水份还可以帮助调节体温,这样宝宝就时刻处于舒适的状态, 心情也就白 然舒展了.喝水也是很有讲究的,清晨是一天补水的最正确时机,起床后的第一杯 水,可以帮助宝宝唤醒肠胃,促进肠胃的蠕动,加速肠胃的消化,预防便. 同时这第一杯水还能够降低血液浓度,促进血液循环,帮助宝宝恢复清醒, 为新的一天打好前锋,积极投入到一天的学习、运动、

7、玩耍中.当然在这之后每间隔一到两个小时为孩子再补充一次水分, 不仅能起 到对身体滋润的作用,同时还可以调节体温,有效净化身体.不必过于干净一一形成免疫记忆免疫系统能对传染病原形成免疫记忆, 万一再次遇上,可以很快将其 消灭.如果你家太干净,孩子没有时机通过感染产生抗体,反抗力反而减 弱,并可能导致过敏和白体免疫失调. 平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,并不需要天天使用消毒液.美国西北大学人类学副教授托马斯麦克达德说“细菌和微生物在促 进免疫系统发育方面发挥着重要作用.他打比方说,生命早期大脑发育速度快,很多神经连接在这一时期建 立,“你需要深入接触你的环境促进建立这些连接.免疫系统的

8、发育同样 需要外界环境的刺激,让它感受到必须进一步开展.麦克达德有一个两岁多的儿子.他说,在家中,如果食物掉在地上, 我会毫不犹豫地对他说“捡起,吃了它.良好的卫生习惯一一预防病从口入虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子根本的卫生习惯.让宝宝学会保护白己的牙齿家长应有意识地培养宝宝关注白己的牙齿, 不妨带宝宝到镜子前看看 白己的牙齿.宝宝较大时可和宝宝一起数数长出了几颗牙, 还可以让宝宝 张大嘴,和宝宝比比谁的牙齿又白又亮. 对于不愿意刷牙的宝宝,家长应 耐心地探明原因.有的宝宝不喜欢牙膏刺激舌头的感觉,有的宝宝怕牙刷 捅到牙根,有的宝宝怕将牙膏咽下等等.让宝宝懂得饭前便后要洗手告诉宝宝

9、洗手的道理,手接触外界难免带有细菌,手上的细菌就会随 着食物进入肚子,宝宝就会由于吃进不干净的东西导致生病. 家长应教给 宝宝正确的洗手方法先用水冲洗宝宝的手部, 将手腕、手掌和手指充分浸 湿后,用洗手液或香皂均匀涂抹,让手掌手背指缝等处沾满丰富的泡沫, 然后再反复搓揉双手及腕部,最后再用流动的水冲干净,宝宝洗手的时间 不应少于30秒.让宝宝爱上洗澡应让宝宝体会到洗澡的舒服与清爽, 洗澡水的温度要适宜,过热或过 冷都容易使宝宝产生不舒服的感觉,甚至由于水对皮肤的刺激而对水产生恐惧感,从而排斥洗澡.家长可一边为宝宝洗澡一边给宝宝讲故事或和宝 宝一起玩水的游戏,让宝宝放松心情,逐渐习惯并喜欢在水中

10、沐浴的感觉不要随意使用抗生素一一锻炼免疫系统当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠白身的反抗力,使 免疫系统得到锻炼.这样当下次再遇到同样的“敌人时,已经练习过的 免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体平安.使用抗生素要有针对性有的家长之间有相互推荐选择抗生素的习惯, 一听人家孩子吃这种药 好,白己也想给孩子吃这种药,这种方法也是要不得的.道理很简单,每 个孩子的病是不一样的,体质也不同.而一种抗生素并不能包治百病.比 如青霉素跟红霉素,如果孩子得了支原体肺炎,那红霉素首当其冲.而如 果是链球菌感染,我们首先应该选择青霉素.当然,如果孩子对青霉素过 敏的时候,那就可以考虑选择红

11、霉素.不能滥用抗生素细菌在接触了一段时间的抗生素以后,会对这种抗生素产生耐药性.如果滥用抗生素,使细菌产生了抗药性,当以后碰到真的需要使用这种抗 生素时,会因细菌耐药性越越强,而导致药效越越弱,使疾病越越难治, 必须加大药物的剂量或联合用药.这样不仅影响疗效,还会加大副作用, 引起很多不良反响,使身体对付病菌的抗病力大打折扣. 更可怕的是,会 导致医学开发新型抗生素的速度赶不上细菌变异速度,有一天终将使细菌 感染成为不治之症.滥用抗生素还会造成宝宝身体中菌群失调. 由于抗生素是广谱抗菌药 物,它不仅仅只杀死一种细菌,不但杀死病菌,也会杀死好的细菌.如果 滥用,孩子就没有反抗力了.而且,有的细菌还会休眠,所以可能它的危害现在表现不出, 而过一 段时间才能表现出.还有由于药物的吸收和排泄都有要经过内脏器官, 所以药物的毒副作用对孩子的内脏器官也会有影响,特别是肝脏和肾脏.良好家庭气氛一一激发免疫活力良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作 用.宝宝在忧伤、焦虑、恼怒等不良情绪影响下,神经内分泌功能可发生 紊乱,直接影响机体生理机能,同时,会产生大量的有害健康的物质有人称之为有害激素或内分泌毒素.父母为宝宝创立一个和睦的家庭气氛, 让宝宝有一个愉快的身心,也可以帮助宝宝免疫力保持良好状态.1. 免疫力从何而