甲减的饮食注意事项

1、甲减的饮食注意事项一旦甲状腺素缺乏，就会引起全身各脏器生理功能下降。 因此除 了正规合理的治疗外，甲减的饮食禁忌也很重要。今天，为大家推荐甲减的饮食注意事项。首先，宜温补，忌寒凉。中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容 易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血 运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳 虚，适宜进食温补。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属 温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。从现代医学角度讲，蛋白质摄 入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改 善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中

2、胡桃肉可 以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西 瓜、菊花茶等则少吃为好。碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲状腺功能减退 患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成， 还 有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因此，甲减患者 宜食用海产品海鲜，如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉 不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。 由于甲减患 者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担其次，宜低盐，忌偏咸。甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、 身体发胖，咸的食物会引

3、起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不 像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入， 但也要少吃偏咸的食品如 腌制的咸菜等。最后，甲状腺功能减退症忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜，白 菜，油菜，木薯，核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油，动物脑及 内脏等。限用高脂肪类食品，如食油，花生米，核桃仁，杏仁，芝麻酱，火腿，五花肉，甘乳酪等。甲减病人的饮食禁忌(1)忌吃海物、辣椒(2) 忌用生甲状腺肿物质：避免食用黄豆、卷心菜、白菜、油菜、 木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。(3) 供给足量蛋白质。限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症， 这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食，并限制富含胆固醇的

4、饮 食。(5)纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮 食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。预防甲状腺功能减退症的方法1少吃辛辣、腥膻之味甲状腺炎早期症状比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加 剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。有的人这些 症状因会自己减轻或消失而被忽视， 事实上，这些情况出现一次甲减就重一些。2. 不熬夜并保持心态平和做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。3. 避寒凉为了护卫人体阳气应当避寒凉。春、秋、冬季气温很低时，很多 人为了形象美观，穿得十分单薄。夏季，许多年轻人穿低腰裤短上衣 将腰腹露在外面；无节制地吃冷食；将空调温度调得很低，甚或到空调 出风口纳凉，这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为， 为很多人种下祸 根。避寒凉尤要注意脚的保暖，而用热水洗脚好处多多。4. 运动要适度很多人为强身或减肥而积极参加各种运动， 但是没有考虑自身的 承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方 式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。5. 早期诊断、早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关 键早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生。注意生活调理避免加重病情因素的刺激。6. 碘盐预防甲减即在食盐中加