专注的快乐读后感

1、专注的快乐读后感专注的快乐读后感（一）人生就像一出戏，在这里自己既是导演，又是主角。我常想，当自己进 入迟暮之年，走过的路、曾经的人和事，会像放电影一样在脑海中重现。残酷的 是，拍摄这部戏的不是胶片，而是时间，因此我们的人生之路不能重走，人生之 戏不能重拍。作为年轻人，我们应该如何度过宝贵的青春岁月， 拥有无悔的美丽 人生呢？幸运的是，我找到了故事的角本专注的快乐这本书。随着阅读的深入，我越来越感叹于作者对生活极致细腻的观察与思考。书中有真实的案例，有权威的统计数据，使他的理论更具说服力。虽然是译文， 有些句段比较晦涩，但仍能感觉到笔者与读者间的深入交流，仿佛你不是在阅读， 而是在交谈。一行行

2、铅字，幻化成潺潺溪水，流人读者的心田，再汇成一潭静谧的湖 水，清晰地映出你现在的生活，最后平静的湖面被掀起层层波浪， 迫切地促使你 主动打破现有的生活，改变，重生，去探寻属于自己的美丽人生。书中告诉我们： 只有专注才会感到踏实，双脚站立在坚实可靠的地方，灵魂才能安宁；只有做到 了真正的专注，你才能向自己的内心提供一种稳定而强大的力量； 没有专注就不 可能有真正的纯粹，内心充满干扰和喧哗，是不会拥有平静美妙世界的。在生活中学会“专注”付出总比得到更让人幸福，这句话在书中也有相应的表达。在你为别人 付出的同时，自己内心的幸福感也会增加。这种幸福感对身心大有裨益，医学的 研究结果已证实了这一点。每个

3、人都会有这样的感受，当你在公交车上为老人孩 子让座，当你为失学的孩子捐款时，都会有快乐幸福的感受，觉得自己很重要， 是能帮助别人的人。这时你获得了最优的专注体验，那么你得到的就比付出的多 得多。在工作中学会“专注”工作中的人们是最美丽的。当人处干高挑战、高技巧的状态下，且自觉 十分专心，深富创造力，相当满意之时，多半是在工作当中，而不是在闲暇的时 段。工作中面临的挑战，能使我们充分发挥自己的主观能动性，挖掘自身潜力。rfcs&ffi1 如果没有工作中的种种挑战，也许我们都不知道自己还有多大的潜力。雨果说， 凡是不能杀死你的，都将使你变得更强大。当你工作中遇到困难的时候，就是你 能力提升

4、的机遇，跨越它，你将变得更强大。这种工作带来的成就感，就是书中 所说的最优的专注体验。其实，把一件简单的事做好便是成功，而想要成功就必须学会专注。专 注是开启人生财富之门的钥匙。寻找最优的专注体验，亲自导演你自己的青春年 华，其中有多少喜悦，多少幸福，全都在你的掌握之中。专注的快乐读后感（二）这本书让我想起我的好友向我描述的她童年的一件小事，她当时大概七岁，在自己家的院子里玩，地上摆放着一个很大很重的东西，我现在忘了是什么， 总之是对她的年纪和体型来说很难搬起的一件物品。她憋足了劲儿小心翼翼地搬 起它，把它搬到一个地方，然后又搬回来，搬过去、又搬回来，反复了很多次， 满头大汗，年幼的她不知道如

5、果东西掉下来可能会砸到脚， 她的精神全都集中在 身体运动中，忘记了危险和时间，等她妈妈回来看她在做这事直笑她呆。 这就是 米哈伊所说的心流。好友讲起这事是告诉我她从小就会做这些在外人看来毫无价 值，而她自己却觉得很有挑战的事，并且乐在其中。如今看来，她后来的选择， 比如考最难考的研究生，还真是秉承了一贯的风格。心流的本质正是忘我，对我来说很难，在小孩子身上却很容易出现。比 如我女儿总是重复玩一个游戏，按照游戏的分类叫机能游戏，就是练习某一动作 技能，比如没完没了地玩水。比如我同事家的孩子喜欢看电梯， 进了商场反反复 复地坐扶梯、电梯，成人感觉都要吐了，他还饶有兴致。我在幼儿园实习时，在 一个阳

6、光明媚的下午，一个2岁半的小女孩坐在秋千上跟我玩一个游戏， 她喊我 “刘老师”，我喊“阳阳”（是她的名字），我们俩就这样一叫一答，我每答一次 都引起她满意地笑，叫得我的嘴都干了，一看表已经玩了二十多分钟。对成人来 说，这种经历，一般都是折磨，因为我们忍受不了重复，而孩子却可以忘却时间。在我和阳阳的问答游戏中，她体会到了被回应，这是一种情感上的确认， 每一次她都确认自己是阳阳，知道老师爱着她。这种确认对孩子的安全感和自我 评价有非常积极的影响。在我成年以后，在阳光和煦、绿草如茵的地方总想躺下来，但从来没有2一次那样做，因为我总忘不了周围人的眼光，这同我八岁时的表现截然不同。 我 八岁时，家门前有一大堆建筑工地堆放的沙子， 我有个小朋友教我唱四季歌，我 们俩就把沙堆当作舞台，又跳又唱，不知不觉周围已经围了许多人，但我们俩只 看到对方欢喜的脸，忘了羞怯。这同本书中讲的友谊对心流的积极作用是一致的， 当你有一个朋友时，你把注意力全投注在对方身上，教易获得心流，朋友、恋人 皆是如此。所以我不禁想，成人限制孩子重复性的活动，认为那是在浪费时间，其 实是不了解孩子从中获得的发展和乐趣。我呢