足球跑动训练

1、足球跑动训练教案内容 足球跑动训练上课地点马鞍镇中心小学课次2班级二3班人数30教学目标1、学会跑动中根据形势及时变向，可以通过变换步频、步幅改变奔跑速度。2、发展反应速度、身体灵敏、协调性以及踝关节爆发力。3、培养同学之间相互鼓励、勇于展示自我的心理素质。教学内容1、 加速跑2、 障碍跑3、 变向跑重点1、 跑动中降低重心进行快速变向。2、 通过调整步频和步幅来改变跑动速度。场地器材 足球场难点跑动中如何摆动双臂，才能保持平衡及加快速度。足球20只足球筒30个足球杆4根顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间开始部分准备部分1、 课堂常规1体育委员整队，检查、 报告人数2师生问好3宣

2、布宣布内容并提出要求4课堂常规检查，安排见习生5、队列队形练习二 热身运动1、立足之地：给每个学生指定的点，全体绕规定路线慢跑，当哨声吹响时，每个同学模仿动物回到自己的笼子。让学生集中注意力，引导学生进入学习状态。使学生快速进入运动状态要求:在跑的过程中前后保持一定的距离1、教师吹哨集合2、向学生问好简述课的主要内容及其任务教师哨声指挥。1、教师整队2、师生问好3、认真听取内容4、端正学习态度认真听课老师口令进行完成，体育委员整队，学生四列横队密集站立 要求：静、快、齐2分钟5分钟顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间基本部分2、徒手操1、头部2、肩关节3、扩胸4、弓步压腿5、手腕脚

3、踝三、专项跑动训练：1、沿着规定路线进行各种跑动的练习，各队第一名开始先跑，沿着规定路线进行障碍跑，加速跑，变向跑，其他在原地的同学进行原地跑动的练习，第一名跑到原先的队伍后进行击掌示意下一个队员出发。2、跑动练习两次后，在各种跑的途中加上足球运球的部分。跑到球框的学生在框里拿出一个足球，然后运球到下一个框，放入球框以后立刻跑回自己队伍。四、游戏：穿越火线：教师口令指挥战场上的各种情景，然后做出相应的动作，学生跟随教师逃离战场。主要动作：匍匐前进，仰卧前进，爬行前进，绕过障碍，全力冲刺。充分活动开身体的各个关节提高学生学习兴趣，充分活动开身体。学生通过老师讲解示范，初步掌握障碍跑，变向跑，加速

4、跑的动作要领提高学生兴趣和身体素质，做到身体的全面发展。口令指挥并做领操教师讲解并示范跑动的规则1、教师口令，指导练习。3、 教师请学生示范，提出教学重点。教师引入战场情景，让学生做好准备，强调在游戏中安全第一，前后左右保持距离。积极参与，认真练习，在练习过程中集中注意力 。认真听老师讲解各种跑的动作要领，积极思考，开放思维。认真做好每个动作。学生认真听老师讲解示范，认真思考并体会各种跑的要领。1、 认真听教师讲解规则2、 积极参与3、 互相帮助4、 团结协作要求：有组织有纪律，认真完成。听口令行动。要求：学生注意力集中，认真听讲并记忆。2分钟20分钟6分钟顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间结束部分1、放松活动2、对本节课总结3、收送器材4、师生再见身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验总结本节课的内容，1、带领学生做放松练习2、对本节课做出总结，学