科技创新小论文

1、科技创新小论文莫把零食当主食关于 xx 吃零食的调查报告一、现状现在，XX吃零食的现象很普遍，走进一些学校，就会发现校门前的地 面上有学生扔的零食包装袋，尤其是风大的时候更是刮得到处飞舞，校园 里，随处可见拿零食吃的学生。课堂上，很多学生趁着老师转身的机会拿 出吃的来吃。放学时，卖零食的小店被学生挤得满满的。有一些XX 一天不吃零食就不舒服。 据调查表明，我班 60 名学生里 98.63%都吃零食，其 中每天吃零食的占 70.06%，经常吃零食的 25.84%，偶尔吃零食的占 65.73%。 仅有 3.37%的 XX 从来不吃零食。二、危害XX、脆、甜、酸、XX等多味的小食品，如话梅，奶糖，X

2、X等是小孩 最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃 越瘦小。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或 者边听音乐边吃零食， 更有甚者躺在床上吃零食。 这样吃零食会过量进食， 长此以往会导致体重超标，身体素质下降。第一，油炸类，会引致儿童发胖和身体的不健康的生长发育。不时的 摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功 能失调。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食 盐过多，而钙、铁、锌、 xxA、xxB2 以及膳食纤维供给不足。因此，应适 当减少肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便 面等食

3、物应少吃；脂肪含量过多的食品包括奶油蛋糕、 xx 、黄油类食品都 应该少吃。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急 性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，学生每天的营养又如何保证呢？第二，高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖 果，也包括以淀粉为主要成分的食品，而当前市场上销售的饮料绝大多数 含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中 还包含对儿童、 xx 生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。如 果过多地吃甜食，糖也会在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，因 此许多学生的肚子就越来越大，成为了“小胖墩”。这样孩子还处在似饱 非饱的饥

4、饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。第三，冷饮。许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃 冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消 化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发 育和身体健康。第四，洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡，对儿童体格发育不利。XX华盛顿邮报曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，上面写着“我们害死的 xx 人和烟草一样多”。洋快餐的故乡 xx 人都有了这样的认识， 我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢？三、原因有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的 习惯。有时做饭晚了，又

5、怕孩子饿着，就给孩子吃饼干、糕点之类零食， 使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候 都吃不香了。饭不想吃了以后，肚子就会越来越饿，有的家长又过分娇惯 孩子，一切由着孩子的性子来，孩子要吃什么，就买什么，走着也吃，站 着也吃，所以他们就大肆的吃零食，结果吃得越来越多，肠胃得不到充分 休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调，也就越来越饿，饿了就更 会吃，这样就形成了恶性循环。四. XX1、晓之以理家长要结合具体事例，通过多种途径教育 XX 不要吃零食，让 XX 从思 想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做 好个别学生的工作，分别找爱吃零食的 X

6、X 谈话。首先了解他们的生活习 惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小 时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进 步，应及时表扬； 反之，要给以适当的批评， 帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零 食的坏习惯。2、定时饮食一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩 子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作 息制度， 让孩子按时进餐， 使他们养成良好的生活习惯。 心理学告诉我们： 同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力 定型），

7、就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无 需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生 条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭 XX，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育 手段，它不仅有助于 xx 的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、 XX 以及其他品质。3、调剂饭菜为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变 换花样，烹调时使色、XX、味俱全，再取个好听的菜名。4、防止偏食要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物 都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多， 别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。5、控制零花钱现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育XX，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目