24小时五脏六腑工作时间表

1、24小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于XX消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分 分秒秒也都在XX消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变 化.现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为 12个时辰， 也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切 相关。子时（夜间111点）一一睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是 胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。丑时（凌晨13点）一一肝经造血时间： 丑时是1点到3点的时候，是 肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。寅时（凌晨35点）号脉的

2、最好时机：寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往 是肺病患者最爱咳嗽的时间。卯时（早上57点）一一空腹喝水，排出毒素：卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，XX排便。辰时（早上79点）一一早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是 胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。巳时（上午911点）一一工作学习的第一个黄金时间：巳时是9到11点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力 的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人 最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。午时（上午

3、1113点）睡好午觉xx气：午时是11点到13点的时候, 是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质 XX的人午时只需休 息半小时到一小时就能起到XX护心的作用。未时（下午13点）保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候， 是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯 水，用来稀释血液。申时（下午35点）一一工作学习的第二个黄金时间：申时是 15点到17 点的时候，是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易 上输于脑部，所以学习效率很高。酉时（下午57点） 预防肾病的最佳时期：酉时是17点到19点，是 肾经值班。此时再喝一杯水，可以清洗的肾和

4、膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、 肾炎等疾病。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而 且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。 而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。卯时（早上57点）：大肠经当令。卯时是指早晨 5点到7点，这个时候 是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，xx开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是 肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥 拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。辰时（早上57点）：胃经当令。辰时是指早晨 7点到9点，

5、这个时候是 胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼 也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早 饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容 易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早 饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同春雨贵如油”一样XX。巳时（上午911点）：脾经当令。巳时是指上午 9点到11点，这个时候 是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像 一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的xx一点点消化掉。脾是什么 呢?脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火

6、的丫头，在旁边加点XX,扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的XX,比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。午时（上午111点）：心经当令。午时是指中午11点到13点，这个时 候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气 的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换， 转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢?歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡

7、一会儿，对身体有好处。未时（下午13点）：小肠经当令。未时是指下午 13点到15点，这个时 候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精 华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。心和小肠 相表里。表就是xx,里就是阴。xx出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏 病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心 慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于xx,是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。申时（下午35点）：膀胱经当令。申时是指下午 15点到17点，这个时 候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后

8、脊柱正中间的两旁，一直上 到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是XX,是xx经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关 的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如 果这个时候特别犯困，就是xx的毛病。酉时（下午57点）：肾经当令。酉时是指17点到19点，这个时候是肾 经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的 钱”什么都可以买，什么 都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以 得到这个XX。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。

9、从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓人活一口气”这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进 去，一定要看自己的消化吸收能力。肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子 精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。戌时（晚上79点）：心包经当令。戌时是指晚上 19点到21点，这个时 候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在 这时准备入睡或进入浅睡眠状态。心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳

10、为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉 害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下 去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。 心包经又主XX。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。亥时（晚上911点）：三焦经当令。亥时是指晚上 21点到23点，这个 时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通 畅，不通则生病。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们 就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得 以轮回。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此xx应xx或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的

11、排毒，需在熟睡中进行。凌晨 1-3点，胆的排毒，亦 同。凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何的人在这xx咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时 段应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即 使拖9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜子时23-1胆经当令，此时咳嗽多因着凉、内寒、积食；丑时1-3肝经当令此时咳嗽如非重病，就是着凉或积食；寅时3-5肺经当令，此时咳嗽为气虚；卯时5-7大肠经当令，此时咳嗽为气虚、积热；辰时7-9胃经当令，此时咳嗽为积热痰多生痰火；巳时9-11脾经当令，此时小儿咳嗽应该少，如果多，为气虚或胃热