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文档简介
1、教 案(女生推铅球3) 第 8 周 总第 课 年 月 日主教材女生侧向滑步推铅球辅教材男生乒乓球和篮球目标1、 学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、 60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿,并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、 学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。4、 学生侧向滑步推铅球练习2025次。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、 师生相互问好。3、 宣布本堂课的教学内容。4、 检查服装是不是符合上课要求。5、 安排见习生。要求每个学生一切行动听指挥,并且相互提醒,
2、不违反纪律,准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、 徒手操1、 扩胸运动2、 肩绕环运动3、 腹背运动4、 体侧运动5、 弓箭步运动6、 侧压腿运动7、 跳跃运动8、 各关节运动慢跑要求纪律好,动作放松,但不能随便。做操尽量幅度要大,让身体充分活动,以便防止在练习时身体受伤,另外也是为了更好地完成所授的内容。基本一、安排男女生活动内容(女生推铅球、男生乒乓球和篮球)二、女生复习上堂课的原地正面推铅球的动作46次三、 女生学习徒手侧向滑步四、 在教师讲解的过程中,学生要认真听讲,深刻领会动作要领,以便在自己练习中能够较好地完成动作。五、 学生每个动作完成46次六、 学生在做动作时容
3、易出现的错误动作如下:(1) 在滑步结束后出现动作停顿(2) 在出手时屈髋(3) 身体东倒西歪,作用力不是向前,而是偏离了方向。(4) 手腕没有向前拔球,造成球向前没有速度。(5) 左脚没有良好的支撑,身体重心懒在下面。侧向滑步的动作要领:(1) 身体侧向对着投掷方向,(以左手投掷为例)右手握球,右手要抬起,持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。(2) 右脚适当弯曲,左脚也弯曲靠在右脚旁边,身体的重心在右脚。(3) 身体的重心往后倒,到一定程度也就是右脚已经支撑不住时,左脚向身体的左后方突然快速伸脚,同时右脚也快速蹬地,促使身体重心也快速向前移动。(4) 在右脚蹬地的同时,右髋积极向前向右前送,向身体成一个强有力的背弓。(5) 左脚强有力的支撑,使身体始终处在最高点。(6) 右肩积极向前顶,形成良好的超越器械。(7) 在右肩向前顶的同时,由肩带动上臂,再有上臂带动小臂积极向前推。(8) 在球将要离手的一刹那,手腕积极前伸,用手指拔球,加快球的速度,(9) 出手角度约(3538度)(10) 球出手后,双脚立即缓冲,防止犯规。结束1、 全体同学集队,教师讲解本堂课任务完成的情况,特
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