6.2善于调控情绪导学案_第1页
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文档简介

1、第六课第二框善于调控情绪学习目标：1学生能懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性，能合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的 情绪状态，还能尊重他人，适适当地表达个人的情绪。2学生能掌握一些情绪调节的有效方法，培养自我调适、时自我控制的能力。3学生能知道情绪调控的一些方法，知道青少年需要情绪调控的原因，知道情绪具有相通性和 感染性，正确表达自己的情绪。一、 预习导学一一【结合课本，红笔勾画，标注问题】1. 【相关考点】是奔腾的洪水， 就是一道坚固的闸门。【我们不做情绪的奴隶，而应做情绪的主人】面对同样的事情，采取的 不同，人们产生的|情绪表现|也不同。一个 的人，往往会有更多 的|情绪表现。我们可以通

2、过 改变自己的的态度 来自己的情绪。2. | 青少年的情绪要调控的原因？（课本勾画关键句子）3. 情绪调控的具体方法： ；2） ；3） 4. 喜怒哀乐，不忘关心他人人的情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在 用表达情绪。我们也能给予别人更多的关心，彼此的欢乐，彼此的痛苦。二、课堂小结r i青少年的情绪需要调控的原因。6.2善于调控情绪 2情绪调控的具体方法。（重点问题）.喜怒哀乐，不忘关心他人三当堂练习（一）判断题1. 我们要做情绪的主人，学会调节情绪，让情绪为我们的学习、生活服务。（）（二）单选题1.人们常在心情不好时，换一个环境，如出去欣赏一下景色，或外出散步，看看

3、周围环境。这 里主要采用的方法是（）D.合理发泄“沉住气，别紧张，认真审题，没问D.转移注意力紧张影响水平正常发挥。这不，又）A 自我静心B.转移注意力C自我暗示2. 当你进入中考考场感到考试紧张时，你反复提醒自己：题的”这种控制情绪的方法是（）A 自我激励B自我暗示C.心理换位3. 张伟已是七年级的学生了，可每到考试都会因情绪过度 到期末考试了，张伟可以选择的合理调节情绪的做法是（适当听听音乐，放松自己进行一些感兴趣的户外活动通过自我的暗示，松弛紧张情绪熬夜看书做作业，打“疲劳战”A B C .D .4. 近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时专门到超市搞恶作剧，“把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气”，据此，此举是为了释放压力、缓减焦虑.“捏捏族”的做法是（）A 值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式B.是违法行为，应受到刑罚处罚C.是调节和控制情绪的好方法D.不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行四、合作探究上七年级后，面对新的学习环境和繁重的学习任务，小明感到压力大，不想学习，整天打不起精神昏昏欲睡，学习越来越差。而小乐则不同，坚信自己能学好，每天乐观向上，精神饱 满，刻苦

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