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怎样调控怯场心理：领导口才全书113 怯场是一种心理障碍,指的是在人前,尤其是人多的场合,因紧张害怕而不 敢说话,或者说话时显得拘谨不自然.如有的人在家人面前可以滔滔不绝, 可一 与外人交谈,他就难以启齿；有的人平时在三两个人的场合可以口假设悬河, 可人 一多,尤其是上台,就心慌意乱,语无伦次.这主要由于,讲话者要么感到自己 被说话场合的气氛、形势所压迫；要么顾虑自己说得不好或说错； 要么担忧自己 不是他人的对手,因而畏首畏尾,诚惶诚恐.相关研究及经验说明,破除上述心理障碍的方法有以下几种：一是事前作好准备.这在非即席发言中是容易做到的,对当众讲话的话题要 有所了解,事先可广泛收集资料,打好草稿,以做到讲话时心中有底,临场不乱.二是平时增强练习.常用的有效方法有朗诵、自言自语,与陌生人大胆交往、与亲近熟悉的人交谈,多听别人当众讲话等等.三是对听众视而不见.就是自己在发言前,心中有听众,但在发言时,眼中不能有听众,只顾按自己的意图去表达.四是“别人也这样.通俗地说就是豁出去了,其实也没什么,由于别人也会和自己一样.古罗马著名演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白、四肢颤抖；美国的雄辩家查理士初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰；印度前总理英甘地首次演讲不敢看听众,脸孔朝天.正如战时的美国总统罗斯福所说：“每一个新手, 常常都有一种心慌病.心慌并不是胆小,而是一种过度的精神刺

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