蹲踞式起跑教案说课稿

1、体育与健康教育课教案蹲踞式起跑授课教师：高飞授课班级：初三年级班教 学 内 容学习蹲踞式起跑重点：难点：五点支撑，蹬摆结合，臀部高于肩， 中心迁移超过起跑线。上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。场地田径场教 学 目 标1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：使 8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。部 分时 间教学内容与程序老师指导学生活动教学要求组织形式开 始 部 分2一：教学常规1、体育委员整理队 伍，清点人数。2、师生问好。3、宣布上课内容及安 全问题4、整理着装，安排见 习生1、师生问好、宣 布上课内容

2、 及安全问题。2、检查服装3、安排见习生 活动1、集合2、向老师问 好。3、见习生随 堂听课集合做到 “快、静、齐”精神饱 满。OOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXX。男生X女生老师准 备 部 分8一、跑步围田径场慢跑2圈徒手操：4*8拍1、扩胸运动2、腹背运动3、弓步压腿4、扑步压腿5、膝关节6、踝、腕关节1、按老师的要 求跑2、教师小范开口 令指挥1、按老师要 求进行跑步2、边听老师 讲解、边看老 师示范、再自 己模仿练习1、体会跑 步的动作2、认真做 好徒手操、 充分活动 各关节，达 到热身效 果。OOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXX基 本 部 分2

3、5二、快速反应'游戏老师讲解要求，并 组织认真听见，观 看，认真按老师 的要求跑有组织，有 纪律的完成XXOOXXOOXXOOXXOOXXOO基本部分三、学习蹲踞式起跑 重点：在与五点支撑， 蹬摆结合，臀部抬起时 重心前移难点；上下肢的协调配 合，蹬摆结合动作的掌 握四、分组练习3、老师小范讲解、 五点支撑，蹬摆结 合，臀部抬起重心 前移，上下肢的协 调配合，蹬摆结合 动作的掌握。发令 指挥训练4、组织好学生分 组练习3、注思力集 中，认真学习 蹲踞式起跑， 模仿老师的 示范动作。能 在中间头脑 里面建立蹲 踞式起跑的 技术表象4、认真做好3、注息集 中，能正确 的模仿练 习。70%的

4、 同学能够 做出臀部 局十肩，重 心前移超 过起跑线 的动作。4、加深学 生对蹲踞 式的熟练， 培养学生 的上课积 极性xxOOXXOOXXOOX X OOXXOOXXOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXX结 束 部 分5放松二、集合小结二、宣布卜课1、组织放松练 习2、集合整队3、下课1、身心放松2、集合3、下课1、达到放 松效果使 心情愉悦 2、集合做 到快、静、 齐。OOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXX练习密度信计28%-31% 左右平均心率预计120左右心理负荷预计，、' r 注思力注意力集中，学习目标明确情绪状态热情参与，情绪高昂思也

5、表现信心坚定，自觉克服蹲踞式起跑说课稿授课教师：高飞2011.9.13蹲踞式起跑说课稿一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念一一坚持“健康快乐第一”为依据, 以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的 爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技 能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为 中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展 学生个性。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目， 对田径运动水平的提高，对其他 运动项目的发展都有着重要的意义。 它的特点是强度大，以最快的速 度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能

6、力。而在快速跑 的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。 起跑后 的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。 通过这两种技术的的学习 发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运 动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学 生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动 作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的 活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适 应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速反应”，游戏本 身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸同

7、时， 本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。三、学情分析：本次可的教学对象是初中三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、本课的重、难点：重点： 五点支撑，蹬摆结合，臀部高于肩，中心迁移超过起跑线。难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。六、教法的应

8、用：根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合学生理解能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、讲解法：语言精炼、讲解适度。通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。精讲， 帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发 学习愿望。通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法3、练习法：通过尝试练习和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作

9、技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。七、教学程序：遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为： 开始部分 （课堂常规）、 准备部分、基本部分 （课的主要内容）、结束部分。一、开始部分集合整队，清点人数，宣布课的内容。1、准备部分（ 1） 、热身慢跑（ 2） 、热身操2、基本部分（ 1） 、游戏“快速反应”（ 2） 、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：起跑技术包括“各就位”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离 1.5 个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm (或一脚长)。颈部自然放松，两眼视前下方约4050 厘米处，注意听“预备”口令。B 、分解教学教师指导，带领动作练习。C、分组练习：全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去(距离30m) ，二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，