打台球的各种好处(适合各年龄段的人特别是上班族)

1、打台球的各种好处（适合各年龄段的人特别是上班族）除了眼睛、 心脏、手部肌肉有明显残障的人， 不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连 续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。练脑台球是一项高智商的运动， 需要有对于整个局面的连续思考和预判能力， 需要精确细算， 需要有良好的布局， 整个过程中融合了数学、 力学等多方面的知识， 比其他的球类活动更能 锻炼大脑思维。练身台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼， 而是全身的协调能力。 每击打一个球， 眼 睛、颈椎和肩部都需要与上肢、 腰部以及下肢良好地协调与配合。 经常参与这项运动， 不但 能提高眼力，还能改善自身的协调性和

2、对身体各关节的控制能力。练体这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。 打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直 优雅， 一举一动都给人以美的享受， 还能对她们的腰部、 臀部以及手臂形成锻炼， 让这三部 分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。练气作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球 可以培养一个人的气质， 优雅推杆之间风采尽显。 台球会让人克服心浮气躁， 慢慢变得沉着 冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。也不不为胜负所累。 只要台球是一项老少皆宜， 适合于各文化层次的既富有消遣娱乐性又具有知识、 技术性的球类活 动。它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来

3、得心应手，成功率日见提高，更是一项令 人心醉的活动。 台球很高雅，使置身其中的人有一种超脱感， 即使比较讲究身份的人， 会有 "不屑与之为伍 "的自外于人的心境。它需要精确的计算，对心态与肌肉要有自控意识。 它有时也在一大堆失败中惹出一些烦恼， 又可以锻炼个人的坚韧性格， 几杆打的如意，失败的失落感又会得到平衡。就是在台子旁边看别 而一旦自己也悟到了技法，上台试一试， 又会在见 比分落后了， 仍有可能后来居上， 足以鼓舞人不灰高难度的杆法一时掌握不住， 看高手打球， 会从看热闹进而看门道了， 人打球，也能从看球中体会到它的韵味。 到自己的进步时享受到这一收获的滋味。心不气馁

4、，培养向上的性格。打台球好处有很多：从身体上来说， 打台球虽然没有像篮球、 网球那么的大汗淋漓， 但是内在的活动量是很大的， 每次都要趴下、 起身、围绕球台走动，不一会下来几公里都走出来了， 专注在球上， 炼。这样会锻炼你的专注力，大脑每次还要思考着怎么走位，而且每次击球你都要 对大脑也是很好的锻从性格来说， 得沉着冷静， 的发挥， 这时让自己平静下来， 是极其重要的。 总的来说就是让自己学会控制自己的心理波 动以及情绪的起伏，这些是平常掌握不到的。打台球时如果你心浮气躁，当自己打得很好的时候，所以你就会慢慢的变能打的球都打不进、 走不好，你肯定会心跳加速， 这样慢慢的就会影响到自己后续台球不

5、要求有特别强健的身体，所以适宜于各年龄段的人。尤其整天坐着的上班族，打台 球的话会有很多益处。其一：站着 上班经常一坐坐一天， 很少起来走动， 不仅腰疼背疼脖子疼， 小肚子也越来越大。 如此而来， 持续站着，大有好处。其二：松动手指 打台球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲 着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。其三：放眼绿色 每天盯着屏幕， 一天下来大有酸涩之感。 可是台球好啊， 即使打九球球案也是绿蓝色嘛，统 一为绿色。放眼一片绿色，实在养眼。其四：着眼长、远 盯着电脑的长度，估计超不过 70 公分，但是打台球的时候就一定不止了，非常有利于消除 假性

6、近视。其五：与好友交流 上班族每天都忙得昏天黑地， 凑在一起的时间越来越少， 找个对大家都有益的休闲活动， 放 松的时候还可以聊聊天，好得很呢。于是，现在常用的一句话是：打会儿台球去吧！ 其六：锻炼思维 每天对着文字和各种各样的思路，满脑子堆字儿，就像语文。台球桌上，都是真线、折线、跳线，就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀，想想高杆、低杆还是弧线，有时也算是种锻炼。打台球其七：腰好腿好身体好 想想打球过程中，碰上位置不好的、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了。除了眼睛、 心脏、手部肌肉有明显残障的人， 不适宜或不能长时间地打台球外，

7、一般均可连 续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。在以前有很多人反感和反对台球运动， 认为是地痞无赖、 流氓的游戏。 有人反对的原因是因 为在中国 80 年代台球开始出现的时候给人留下了不好的印象，但现在已经可以说不能再有 这种思想出现了。 随着台球运动在全球的又一次兴起和斯诺克这项绅士运动的广泛传播， 人 们又逐渐给台球运动一个正确的评价。 我相信台球运动在给人们带来健康的同时， 也会给人 们带来不少欢乐！附：打台球的男人1. 打台球的男人很绅士众所周知，台球运动是一项绅士运动。在绅士的氛围中难免会受到绅士文化的熏陶与感染。2. 打台球的男人很细心打台球不是一个球

8、进了就算赢的。 它需要缜密的安排及布局。 每打一个球， 都需要仔细的考 量和思索，而不是莽撞地打球。3. 打台球的男人很聪明而面对不同的大家比较熟悉的台球一般有斯诺克， 九球和八球。 不同的类型有不同的打法， 对手，更需要灵活应对。4. 打台球的男人很健康首先， 热爱运动的男人心理上都是积极向上， 阳光的。台球既不像足球那样耗体力，也不像 篮球那样容易受伤。所以我觉得也算是一项对身体而言比较健康的运动。5. 打台球的男人很有耐心虽然打台球只是不停地绕着桌子走， 但是真正的一场比赛还是很耗时间的， 这显然需要更多 的耐心来对待。长时间的比赛很容易使人失去耐心，这也是对人的一种考验。6. 打台球的男人很努力 虽然只是简单得击打几个球， 但是背后付出的努力也是可观的。 如果没有刻苦的练习， 球技 是不会提高的。为了提高球技，必然需要努力地训练。7. 打台球的男人很沉静在打台球的时候，一般很少说太多话，因为会很耗体力。 不太说话只是表面的沉静，内心必 须沉静。即使遇到了不太好处理的球，也要镇定。冷静地对待才能制胜。8. 打台球的男人身材不错嘿嘿据说打桌球每半小时可以消耗 135 卡路里哦。在娱乐的同时还能保持身材。有效防止 啤酒肚。能增