孕晚期胃酸反流的缓解方法-半夜胃酸反流怎么缓解

1、本文格式为word版，下载可任意编辑孕晚期胃酸反流的缓解方法|半夜胃酸反流怎么缓解 当胃酸从胃逆流到食管，引起胃部、喉咙灼热的这种感觉是特别难过的。而孕妇发生反酸的现象特别普遍，那么孕晚期胃酸反怎么办呢?下面我带你一一了解! 孕晚期胃酸反流的缓解方法 1、服用药物 含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前肯定要询问医生,由于有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。 2、不要吃太饱 日常饮食要少食多餐,少吃一些高脂肪和油腻的食物,吃东西的时候也要细嚼慢咽,避开吃的太过的饱,否则会加重肠胃的负担。 3、留意睡眠姿态 夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的

2、床脚抬高1520厘米,使上身抬高1015度,可有效地削减食管返流。 4、穿着宽松服装 为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅,乐观防治呼吸道感染,以避开增加腹内压力。 5、采纳半坐卧位 孕妈妈吃饭的时候,可以让自己坐直,这样才能不会使得胃酸向上走。到了睡觉的时候,最好也是尽量使用枕头将自己的头部垫高,这样有助于胃酸留到孕妈妈体内,促进消化。 孕晚期胃酸反流的饮食禁忌 1、莫饮食无节制 宜少吃多餐,定时定量,避开饥饿痛苦。或痛苦较明显时,可吃一两苏打饼干。 2、忌食太油腻或煎炸食品 饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮肯定要熟,烹饪蔬菜不要半生。

3、3、不要吸烟 千万不要吸烟。吸烟不仅会导致许多严峻的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。但是假如你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请询问一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟方法。 4、忌多吃味精、酸辣及过咸食物 当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增加加粘膜的爱护作用。 5、忌睡前两小时进食 常常在睡觉前两小时内吃东西,简单致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的状况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更简单倒流。 孕晚期胃酸反流吃什么好 1、孕晚期胃酸反流吃粥类食物 平常可多吃些易消化的玉米面粥,或者适当吃些山药粥,小米粥,最

4、好不要食用大米粥。煮粥的时候可以加些红枣,补血养颜。 2、孕晚期胃酸反流吃碱性食物 例如红萝卜、豆腐,红萝卜味道甘甜,汁水丰富,可以中和酸性物质,能抑制胃酸过多。最好选择深红色的萝卜,吃的时候用盐擦拭表面,再用凉白开洗洁净,最好是细嚼慢咽,不要榨成汁喝,否则效果不明显。 3、孕晚期胃酸反流多补充维生素 平常爱护好自己的肠胃,多补充维生素和膳食纤维。吃些绿色蔬菜和新奇水果,对于粗纤维的食物也可以多吃点,例如燕麦片等。 如何预防孕晚期胃酸反流烧喉咙 孕晚期吃什么预防胃酸反流 1、花生米 花生养分丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。每天饭后吃十几粒花生米,对胃酸的

5、合成和抑制有良好的作用。 2、牛奶 其实是最相宜的食品,同时兼吃米粥和麦粥则更佳,能达到制酸的效果。据本草载,红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对稍微泛酸者很适用。 3、山药 吃山药不仅为孕妇和胎儿补充养分,同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘洁净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。 4、红茶 据本草载,红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对稍微泛酸者很适用。但红茶、绿茶孕妇伴侣肯定不能多喝。 5、红萝卜 是碱性食物,汁多味甘,有中和作用。红萝卜可选择深红色、下端和上端差不多大的,味道甜,水分也较多。吃时为杀菌,可洗净后

6、表面擦盐用冷开水冲净。 孕妇在生活中预防胃酸反流的方法 1、少食多餐防止过饱 孕妇们要转变之前的饮食习惯,不能一下子吃的过饱,要少食多餐。这样可以防止胃过饱而食物上涌,最好午餐吃主食,晚餐早点吃。 2、避开重口味食物 怀孕期间要尽量避开吃辛辣、油腻的食物,这些东西会引发孕妇其他问题的发生,对于咖啡、浓茶等刺激性强的饮品也要避开,含有食品添加剂的食品更要避开食用。 3、餐后休息一会儿 吃完饭习惯性就躺下休息,孕妇肯定要转变这样的坏习惯,餐后休息一下,坐一会儿,这样可以避开食物反流的现象。 4、吃饭时禁止喝水 吃饭时喝水的话,会稀释胃液浓度,使得消化功能减弱,这样没有消化的食物简单引起反流。不过,可以再两餐之间喝水。 看过"