孕妇吃什么清热解毒 [孕妇吃什么食物清热解毒效果好]

1、本文格式为word版，下载可任意编辑孕妇吃什么清热解毒 孕妇吃什么食物清热解毒效果好 孕妇由于受各种激素、血液循环变化等的不同影响，在孕期会消失上火现象，其实吃适当的食物清热解毒就好。我为大家收集整理了孕妇清热解毒的食物，供大家学习借鉴参考! 孕妇清热解毒的食物 1、火龙果 火龙果富含矿物质，如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这对缓解孕妇上火很有关心。 2、梨子 特殊是干燥冬季，补水对于孕妇来说也是特别重要的，菊花茶就是一个降火又滋润喉咙的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。

2、关心冷静安神和养心保胎的效果。 3、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜-西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但留意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 4、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，养分也最丰富西红柿可以清热解毒、平肝去火，消退水肿。而且它含有大量的维生素c，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 5、柑橘 只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不能吃太多，

3、孕妇每天适量不超过3个就行。 孕妇清热去火食疗方 黄豆排骨汤 原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。 做法： 1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净。 2、把猪排骨洗净，切成小块。 3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。 4、最终撒入葱花、精盐调味即成。 功效：黄豆含有维生素a、b、d、e及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。 蜜汁苦瓜 原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。 1、预备好食材，枸杞用清水浸泡备用。 2、苦瓜洗净泡开，把中间的瓤子去除洁净再洗净备用。 3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油，倒入苦瓜焯烫捞出过凉。 5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开，搅拌至糖溶化。 6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞，搅拌匀称装盘即可。 功效：苦瓜既能清热也能降低血糖，又是解毒排毒的佳品。 孕妇清热解暑禁忌食材 1、温热性水果 水果含有丰富的维生素,所是人们喜爱的食物。水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。但上火的孕妇要留意,不相宜食用过多的温热性水果,例如芒果、橘子、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果,过量食用温热性水果简单导致火上加火的状况,引起孕妇身体不适。 2、坚果 坚果类含有丰富的蛋白质、矿物质、油脂、维生素等

5、,孕妇很宠爱食用。但坚果吃多了也会消失上火的现象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、快乐果等。由于在坚果中含有较高的热量,假如夏季不留意过量的食用的话,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火。当孕妇已经上火时,应削减食用坚果类。 3、热性调料 食用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛等,同时还会引起如口角炎、咽炎等。孕妇要少吃或和不吃这类调料,以免加重上火。 4、热性肉类 羊肉、狗肉是热性肉类,上火后,孕妇最好不要再吃了。 5、油腻食物 大量油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液便相对削减,这样就会感到腹胀,食欲下降,人体疲乏感加重。 6、鸡汤 鸡汤是特别适合滋补身体的,但是假如已经上火还喝鸡汤的话,效果则是相反的。孕妇上火后要以清补为主,可以喝鸭汤或鸽子汤。 看了孕妇吃什么能清热解毒还看：