下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、打羽毛球的技巧：四方球技巧很多人会因为身体条件所限（身高和体力方面），不能像众多高手 那样以重扣和大力劈杀来迅速解决战斗，所以平常打球时多以四方 球，通过前后场的调动与对手周旋，赢球的话也会赢得辛苦，输球也 输得窝囊。下面 整理了打羽毛球的技巧：四方球技巧，欢迎阅读学 习。打羽毛球技巧之四方球技巧一：上网步法1上右网前。如果站位靠前，可用两步交叉步上网，若站位靠后 场，则采用三步交叉跨步的移动。方法，即右脚向右前方迈一小步， 左脚接着前交叉迈过右脚，然后右腿顺着这一方向跨一大步到位。 为 了加速上网，还可采用垫步上网，即右脚向右前迈一小步后，左脚快 速踉进到右脚跟后，利用左脚掌内侧后蹬，右脚向
2、右前跨出一大步。2.上左网前。基本方法同上右网前，只是方向相反。如两步跨步 上网。打羽毛球技巧之四方球技巧二：后退步法1. 正手后退右后场。后退步法一般都用侧身后退，以便于到位后挥拍击球。如果右脚稍前的站位，则先完成右脚后蹬；髓部右后转；成侧身站位，然后采用三步并步后退或交叉步后退。2. 后退左后场。后退左后场正手绕头顶击球的步法基本同正手后退右后场步法，只是移动方向是向左后而已。3反手后退左后场。反手击球时，必须先使身体向左后转、背向 网，在后退左后场时，无论是两步后退或三步后交叉后退都要注意这 一点。打羽毛球技巧之四方球技巧三：两侧移动步法1. 向右侧移动。两脚开立，右脚跟稍提起，上体稍倒
3、向左侧，左 脚掌内侧用力起蹬，右脚同时向右侧蹬跨一大步到位击球。若距来球 较远，则左脚可向右垫一小步再起蹬，右脚同时向右跨一大步到位。2. 向左侧移动两脚开立，上体稍倒向右侧用力起蹬，左脚同时向左蹬跨一步到 位击球。离球较远时，左脚可先向左移一小步，然后向左转身，右脚 向左（前交叉）跨大步（背向网）到位同反手击球。打羽毛球技巧之四方球技巧四：起跳腾空步法步子到位后，为了争取战机和更高的击球点，用单脚或双脚起跳， 居高临下，凌空一击，称为起跳腾空击球。在上网、后退和两侧移动 中都可运用腾跳步。一般说来，腾跳步较多用于向左、右两侧进行跳 起突击。当对方打平高球（弧线较低）球从右侧上空飞向底线时，用左 脚向右侧蹬地，右脚起跳，上体向右侧上空腾起截住来球，突击扣杀 对方空当，当球从左侧上空飞向底线时，则右脚向左侧蹬地，右脚起 跳，用头顶击球法突击。在正手后退步法中，步子到位后，
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论