各项运动比赛项目开发明细介绍汇总

1、运动比赛项目参考细则、趣味运动项目1."心心相印”背夹球器材:篮球或足球或气球，秒表，哨子方法:一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次规则:1）每组2人，背夹一球，步调一致向前走;2）向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2 秒;2.20米障碍接力赛器材：篮球或足球或气球，凳子、绳子等各类障碍物，食物，哨子方法：一场决胜负，先到达终点的队伍获胜规则：比赛开始前每队各出一人手持篮球或足球或气球球站在起跑线上,裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需通过障碍（如跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一圈，中途若失败，重新出发），到达场地另一端时吃掉XX物（如西瓜、饼干、香蕉、果冻等食品）再返

2、回。3.两人三足（双人/团队项目）器材：布条，哨子方法：两名参赛队员（建议为亲子）并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了两人三足双人小组赛规则：比赛开始，两组以两人三条腿向前跑进，绕规定的场地一来回,先回到终点的组合获胜多人团队赛规则：比赛开始，两组以两人三条腿向前跑进，绕规定的场地一来回,回到终点后，在第一次比赛的基础上加一人，三人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成三人四足，继续比赛；以此类推，最后，先回到终点的组合获胜4.筷子夹兵乓球（团体项目）器材：筷子、盆、兵乓球、桌子、秒表方法：第一位选手用筷子把桌上盆子里的乒乓球夹起,以最快、最稳的方法传送到第二位选手的的筷子中，再传到第三

3、位队友，以此类推，最后一位队友运到终点对应的盆子里。规则：在传球过程中，只能用筷子夹，身体的任何部位不许接触球。即使球掉到了地上，也必须要用筷子夹起来。在规定时间内，夹取乒乓球数量多的对获胜5.螃蟹赛跑（双人/团队项目）器材：终点线、口哨方法：两人一组（建议为亲子），出发时的姿式：运动员应侧着面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起点线。比赛途中，两人挽臂不可分开，不可以站立，脚跟着地双人小组赛规则：1）听到发令后，小组由起点向终点线学螃蟹步姿走2）两人都挪过终点后,再挪回起点线，最先到达的小组获胜多人团队赛规则：1）听到发令后，第一组由起点向终点线学螃蟹步姿走。2）两人都挪过终点线后，再挪回到起点线，

4、然后下一组进行，依次类推。3）计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。6.多人拔河（团体项目）器材：大绳1根、红旗1面、口哨1只方法：1）拔河道上画3条直线，间隔为1米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河赛道。2）每队参 赛选手X人（其中每队女选手数量一致）。规则：1）比赛开始前，各队按照要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢；2 ）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分 淘汰赛、决赛；3）比赛为淘汰赛，分若干组，每组两队，抽签决定比赛队伍;一局定胜负，比赛开始抽签来决定场地，每轮比赛胜队

5、进入下一个轮次比赛, 负队即被淘汰。7.20米推铁环跑器材:铁环一套、隔离墩（障碍物）、秒表、终点线1条方法:比赛开始后，参赛运动员推铁环每间隔5米绕过1个隔离墩，绕过全部 5个隔离墩后，推铁环跑至终点完成 30米赛段。规则:行进途中铁环倒地、未绕隔离墩即被淘汰。以最短时间到达终点名次列前。8.20米托球跑（单人/团队项目）器材:羽毛球拍、网球、秒表、终点线方法:规则:参赛者由起点开始，用一只手拿羽毛球拍托住网球，跑向终点;团队比赛可用接力赛的形式进行。时间少者为胜。途中掉球、掉球牌、用另一只手保护球，成绩均无效。以最短时间到达终点名次列前。9.袋鼠跳（单人项目）器材:麻袋若干个，秒表、终点线

6、方法:运动员由起点开始（可单人，亦可亲子两人），双腿套上麻袋准备好；听到发令枪响后，用袋鼠跳方式前进 30米，以最短时间到达终点名次列前。规则:袋鼠跳必须是双脚跳，凡走、跑、单脚跳均视为失败，将被淘汰；以用时间少者为胜。10.搭桥过河器材：小地毯（硬纸板或泡沫地垫或毛巾布等），秒表，口哨方法：每组分三人自由组合， 起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放 “小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员;小组成员人数可增加或递减,亦可用接力赛的形式进行 规则：比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加;三人踩着“小地毯”前进 20米，求脚不能触地

7、，绕过障碍物回到起点，待三人全部到达起 点，用时最少的队伍获胜。二、田径项目1. 50米/100米/300米/400米短跑（单人项目，A组女子，B组男子）器材:秒表、终点线、发令枪（含子弹）/ 口哨等设备方法:参赛选手按抽签决定分组、道次（分道跑），按裁判员发令完成比赛距离，一个赛次，按成绩录取规定的名次，时间用时少者名次列前。规则:（1 ）比赛采用零起跑，即抢跑取消比赛资格。（2）运动员须在规定跑道完成比赛。（3 ）运动员串道获利、影响他人均取消比赛资格。2. 800米/1000米赛跑（单人项目， A组女子，B组男子）器材：秒表、终点线、发令枪（含子弹）/ 口哨等设备 方法：参赛选手按抽签决

8、定分组、道次（不分道跑），按裁判员发令完成比赛距离，一个赛 次，按成绩录取规定的名次，时间用时少者名次列前 规则：（1 ）比赛采用零起跑，即抢跑取消比赛资格。（2）运动员被伴跑、影响他人均取消比赛资格。3. 3000米长跑（单人项目， A组女子，B组男子）器材：秒表、终点线、发令枪（含子弹）/ 口哨等设备 方法：参赛选手按抽签决定分组、道次（不分道跑），按裁判员发令完成比赛距离，一个赛次，按成绩录取规定的名次，时间用时少者名次列前。规则：（1 ）比赛采用零起跑，即抢跑取消比赛资格。(2)运动员被伴跑、影响他人均取消比赛资格。4.4 X100米接力赛（团体项目）器材：秒表、终点线、发令枪（含子弹

9、）/ 口哨等设备 方法：每队参赛选手4人（其中至少1人为女选手），参赛队按抽签决定分组、道次（分 道跑），按裁判员发令各队各棒依次在接力区完成交接棒，完成比赛距离，一个赛次，按成 绩录取规定的名次，时间用时少者名次列前 规则：（1 ）比赛采用零起跑，即抢跑取消比赛资格。（2）各队未在接力区完成交接棒，或交接棒后影响他人均取消比赛资格。三、球类运动项目1“羽邻为乐”羽毛球赛（单人项目） 器材：羽毛球拍、羽毛球、记分牌 方法：通过抽签决定每轮比赛对阵双方， 任何一方在比赛中缺阵则另一方直接晋级下轮比赛;每局采用15分，每球得分制，若出现 14平的，之后的比赛需赢对手 2分，方可获胜;比赛采用淘汰赛

10、，每场 3局2胜者，胜出者进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军 规则：发球姿势要正确，如不正确，裁判员宣布此球无效，发球员重发。发球员发球过网但 未过接球区的发球线，接球员可不接，视发球失败，接球员得一分。接球员如踩线或过线接球的落点球均属接球犯规，发球员得一分。双方连发三个球后交换发球。球压线全论界内, 以第一次为准，两次击球视为犯规2. “激情飞扬”篮球赛（团队项目） 器材：篮球、计时器、计分板、口哨 方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依实际情况而增加人数，比赛 分四节，每节各10分钟，每节之间休息 5分钟，中场休息1分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5分钟，若5

11、分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出 胜出为止3分线内侧投入可得 2分；3规则：1 ）得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分;分线外侧投入可得 3分，罚球投进得1分。2）比赛开始方式：由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开 始比赛。3 ）选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。替换选手的时间选在 有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。4）罚球：每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（ NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、 防守的情况下投篮， 是做为对犯10秒内要规队伍的处罚

12、，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。5）违例大致可分为（1 ）普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）或以拳击 球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之 前进入中央跳球区3“ 一乒到底”乒乓球赛（单人项目） 器材：兵乓球拍、兵乓球桌、兵乓球、计分板、口哨 方法：通过抽签决定每轮比赛对阵双方， 任何一方在比赛中缺阵则另一方直接晋级下轮比赛;采用每局11分制，到10平后先连续得2分者，当局获胜;比赛采用淘汰赛，每场 3局2胜制，胜出者进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军规则：1）

13、比赛开始前双方猜发球权， 获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权, 比赛结束前发球场地固定不变;2）发球为两球换发制，当比分达到10 : 10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负;3）发球时，乒乓球出手即有效;4）发球时不得遮挡，并要求将球抛起;5）发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发 球方得一分;6）发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;7）发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球 有效;8）比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;9）比赛过程中，乒乓球触球架，为死球

14、，对方得一分;10）比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网）， 为死球，对方得一分;11）比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;对方得一分，此次对抗结束;12）比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动,13）每局比赛结束之后休息时间为3s 14）下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;15）具体比赛规则可参看国家体育总局审定的最新乒乓球竞赛规则;4.足球（团队项目） 器材：足球、计时器、口哨 方法：每场比赛一局定胜负；若多队伍参赛，采取淘汰制，抽签选定对应球队进行比赛。规则：1）每队上场队员不得多于 7人，其中必须有1人为守门员，每场

15、比赛准许换3个人, 替补球员最多4个;2）比赛时间分为两个 20分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间 包括在内。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止;3）上下半场之间的休息时间为5分钟;4）如果队员草率、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施 铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。5）若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战6）点球决战：由比赛结束时场上的各5员全部轮流踢。在踢满 5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜；若踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员

16、轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5 次）5.排球比赛器材：排球、计分板、计时器方法：每场比赛三局两胜；若多队伍参赛，采取淘汰制，抽签选定对应队伍进行比赛规则：1）双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换3人次，每局中间休息1-3分钟。2）比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。3）每局按25分制，如出现双方比分到 25平时，比赛继续进行，直到一方领先 2分，比赛结束;4）发球：比赛时，各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，

17、发球时抛起击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。5 ）接球：每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网不得脚过中线，不得进入对方场内。6）比赛弃权：以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜；运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟，即为罢赛，判决对方获胜。6. 网球（单人项目） 器材：网球、网球拍、计分板方法：一局定胜负，每局6分，谁先到6分谁

18、获胜。每一分的小局为标准网球比赛规则（第 一球15分，第二球30分.）如果分数达到5:5，则抢六。发球权由抽签得出，每一小局交 换发球权。规则：比赛具体规则主体为目前最新国际标准，视实际情况由区域进行适当修改后得出7. 高尔夫球（单人项目） 器材：高尔夫球、高尔夫球杆、室内高尔夫或室外高尔夫球场 方法：比赛分4人一组，一轮18洞比杆赛。参赛人员的差点将以新贝利亚方式决定。新贝利亚公式计算差点。其算法为：1 ）从18洞中抽去6洞成绩不计杆数；2）差点=（其余12洞杆数总和X 1.5-18洞标准杆数）X 0.8 ; 3 ）为防弊端：合计12栋杆数总和时 采2 , 3, 4制，PAR3洞成绩超出5杆

19、，此洞以5杆计算；PAR4洞成绩超出7杆，此洞以 7杆计算；PAR5洞成绩超出9杆，此洞以9杆计算；4 ） 18洞总杆-差点=净杆5）以此净 杆成绩高低排列名次。规则：1 ）计算后之差点如果超出 30以上者，一般皆以30计算。2）净杆相同者，以差点较少者名次在前。3）如差点也相同，则从 18洞往前逐洞比，以单洞杆数较少者赢。4）总杆冠、亚、季军一般不计算净杆成绩。8. 台球（单人项目）器材：台球（含球桌、球杆） 方法：两人一组进行比赛，赛前抽签方式选出各自对手进行比赛，采取得分制;比赛采用淘汰制，三局两胜。规则：按照最新中国台球协会十六彩比赛规则参考执行;16球比赛使用同一颗主球（白色）及 1

20、到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8 号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。比赛双方按规则确定一种球（全色或是8号球击入袋花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球和母球误击入袋或将 8号球母球击离台面, 罚球一个。击球中不准借对方的球近自己的球否则罚球一个四、水上运动项目1“小泳士”小业主游泳比赛（单人项目，A组女子，B组男子） 器材：哨子、秒表、喇叭 方法：采用计时排名方式2 ）年龄组别建议分规则：1 ）参照中国游泳协会审定的最新游泳竞赛规则参考执行;为：甲组：6 一 8岁，乙组：9 一 12岁，丙组：13

21、15岁；3 ）比赛花式：蛙泳、自由泳、混合泳（任选1 2个比赛项目）4）赛场纪律：参赛者需服从裁判的判定；5）参赛人员请 确保自身身体健康方可报名五、棋牌运动项目1.象棋 器材：象棋（含棋盘）方法：抽签法决定比赛对手，比赛后采用淘汰赛制；一局定胜负，若平局加赛1局规则：以中国象棋竞赛规则为依据；1 ）一着棋走了以后，不得再予更改。落子生根,以手离开棋子为准。2 ）触摸对方的棋子，就必须吃掉那个棋子，只有当己方的任何棋子都无法去吃时，才可以另行走子。3）不准随意触摸棋子，否则按技术犯规论处。不出胜负，则定为平局（走满225格为平局）；7）对局中中途退场均判为负2.围棋器材：围棋（含棋盘）方法：抽

22、签法决定比赛对手，比赛后采用分组淘汰赛；一局定胜负，若平局加赛规则：1 ）着子完毕的棋局，采用数子法计算胜负;2）采用黑棋贴子制度，终局计算胜负时，黑棋贴还3又3/4子1.黑先白后，交替着一子于棋盘的点上。3）棋子必须下在棋盘的5）不准随交叉点。4 ）一着棋走了以后，不得再予更改。落子生根，以手离开棋子为准。意触碰棋盘上的棋子，否则按技术犯规论处;6）在同一棋局中，三次犯规的一方判负3.五子棋 器材：五子棋（含棋盘），方法：抽签法决定比赛对手，比赛后采用分组淘汰赛；一局定胜负，若平局加赛2）悔棋与否，裁判立即将悔规则：1 ）摸子动子，落子无悔，严禁悔棋，无论对方同意;棋者判负；3 ）比赛时间步

23、时不超过 30秒4 ）比赛时黑先、白后，从天元开始相互顺序落子（落子落在横竖线的交叉点上）5 ）最先在棋盘横向、竖向、斜向形成连续的相同色五个6）如分棋子的一方为胜（先连成 5颗者举手示意栽判，栽判认可后停赛，并定出胜负）；4.跳棋 器材：跳棋（含棋盘）方法：抽签法决定比赛对手，比赛后采用分组淘汰赛；一局定胜负，若平局加赛规则：1）轮到下棋者，每次只能移动一枚棋子。棋士可將棋子跳跃到最远的空格中，但在每一次走棋时不能又走又跳，不能隔数棋子跳。2）棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空 的，则可以直接”跳"到该

24、空位上，”跳"的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行;谁最先把正对面的阵地全部占领，谁就取得胜利5.麻将 器材：麻将、麻将桌方法：抽签法决定比赛对手，比赛后米用分组淘汰赛；一局定胜负，若平局加赛 规则：以当地麻将竞赛规则为依据6.斗地主 器材：扑克牌，筹码（可用扑克等代替） 方法：根据比赛人数，每三个人一组（抽签决定分组），每组打三局；比赛三局后，每组得1 分” “2 分” “ 3分最高者自然胜出，进入下一阶段比赛，另外两名选手则淘汰 规则：叫牌（按出牌的顺序轮流进行，每人只能叫一次。叫牌时可以叫“ 分” “不叫”。后叫牌者只能叫比前面玩家高的分或者不叫。如果都不叫，则重新发牌，重新叫牌，庄家不变，此局有效。）出牌（将三张底牌交给地主，并亮出底牌让