【男人保养皮肤的方法】 男生变白最有效的方法

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【男人保养皮肤的方法】 男生变白最有效的方法 皮肤不仅仅只有女性会去爱惜和保养。男性也是一样会保养自己的皮肤的。下面我带你了解男人保养皮肤的方法，盼望对你有关心! 男人保养皮肤的食物 一、多喝乳制品 比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白质和养分元素，男性身体最需要补钙，而牛奶就能很好的满意男性身体的这一需求，所以男性平常不妨多喝点牛奶。 二、多吃香蕉 香蕉里面含有丰富的维生素，这些维生素不仅能够关心男性补充身体所需要的能量，而且香蕉里面的养分成分还能够关心男性提高身体的素养，增加免疫力。 三、多吃西红柿 西红柿里面含有大量的水分和糖分，能够关心男性

2、防止消失脱水的状况，而且西红柿里面的维生素c，能够关心男性延缓年轻，促进细胞的再生性。 男人保养皮肤的方法 一、清洁工作要认真仔细 男性皮肤护理的基础就是清洁，特殊是剃须前，肯定要将面部皮肤清洁洁净。先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫认真而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，由于它含水解动物蛋白、水杨酸具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消退皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、松软。 每周使用一次磨砂膏着重清洁t字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要马上拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

3、涂抹润肤露形成爱护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹消失，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。 二、剃须也要讲究爱护皮肤 讨论表明，剃须可促进面部的血液循环和新陈代谢，有利于消退面部的皱纹，使男人们显得年轻，并且这一每天必备的步骤，更有利于面部的清洁，加速废弃细胞的脱落，增加下颔的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻，此时面部和表皮处于放松状态，这段时间才是剃须的最佳时间。剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。敷面约34分钟后，再将剃须泡沫涂于脸蛋、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。抱负的剃须时间是在洗澡后几分钟，此时毛孔还在舒张。 刮胡

4、须的步骤应当是从左右两边的上脸颊开头，然后是上唇的胡子，接着是脸上的棱角部位，一般的原则是从胡须稀疏的部位开头，浓密的放在最终，由于剃须膏停留得久一些，胡根就可以进一步软化。 三、拒绝香烟远离男人大黄脸 有讨论表明，每周抽烟超过10支，并且有10年以上的烟龄，那么他脸部的肤色会呈现淡橙色，更加显露骨骼轮廓。男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟会很简单长粉刺。另外，抽烟者也会增加患痤疮的几率，还会长酒糟鼻。 除此之外，烟雾也是会影响人体的防备功能，让人更易受外来过敏原的刺激，从而诱发皮炎或湿疹等病症。有些人常常接触二手烟或三手烟后，也是会引发过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。 四、笑一笑

5、，十年少 每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏养分，脸上的皮肤干枯无华，消失皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。心情稳定对内分泌平衡非常重要，拥有一颗温柔宽容心的男人是非常有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。 五、充分睡眠 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调整活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，假如低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估量。睡眠是否充分会很简单地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消退皮肤的疲惫，使皮肤细胞的调整活动处于正常，延缓皮肤的老化。 人的睡眠充分就可以解除疲惫，产生活力，还能够增加身体免疫力。当睡

6、眠不足时，机体反抗力和免疫力低下，简单导致多种疾病的发生，会增加患癌症和心脑血管疾病的机会。特殊是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，以旧换新的速度是糊涂状态下的8倍多，故享有美容睡眼期的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要留意这段时间的睡眠，切不行错过。 六、多喝水 水是生命之源。让肌肤准时补充分够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份假如摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很简单脱水，所以每天必需强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含.的饮料。 美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前

7、1杯。睡觉前1杯。 改善男士皮肤干燥粗糙的食物 一、芦笋 给低碳水减肥者维生素和微量元素。 芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加芳香鲜美。 和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维松软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。 此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。 二、西葫芦 一扫减肥后的暗黄面色。 这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道，其养分可一点都不廉价呢。 西葫芦含有较多的维生素c、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。 养分亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥gg们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的原来面目。 男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免养分损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。 三、生菜 补充蛋白质减肥中丢失的纤维素。 我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。 和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更