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1、本文格式为word版，下载可任意编辑卵巢保养中药调理配方 中药减肥配方女人青春靓丽，不年轻，全靠卵巢的功能来维持。卵巢保养中药调理配方是什么呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。 卵巢保养中药食疗配方 1、花生红枣莲子粥 材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。 做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2021毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。 服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。 2、莲肉白果粥 材料：莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。 做法：莲肉、白果、胡椒捣碎，锅中放入适量清水，将糯米和预备好的食材一起放入砂锅，大火煮粥。

2、 服用：空腹进食代替早餐。 3、赤小豆粥 材料：赤小豆、粳米各100克。 做法：赤小豆清洗洁净放入锅中，加入适量清水和粳米同煮成粥。 服用：依据个人口味加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。 女性卵巢保养需要留意 1、女性要擅长调整心情，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找伴侣谈天或询问心理医生来准时宣泄不良心情。 2、建立科学的生活方式，合理支配生活节奏，做到起居有常、睡眠充分、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰非常有益。 3、培育广泛的爱好爱好，工作之余养花植树、观赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。 日常爱护卵巢的方法 1、日常保养卵巢就要做到

3、身心健康 用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性假如生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧急，抑郁，而这些心情也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避开过度的劳累。 2、留意科学的饮食 女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸假如不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。 3、依据自己的体质特点保养卵巢 中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应当有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。 4、避开长时间的穿紧身衣 紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更简单引起乳腺增生等疾病。 5、坚持.喂养 有专家称，产后坚持.喂养，可以大大的延长女性绝经期。 6、保养卵巢还要顺应生理期 生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体状况也都是不一样的，此时假如可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。 7、拒绝错误的保养方法 关于卵巢保养的重要性，其实许多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其实对保养卵巢没有什么关心的，而假如女性盲目的利用这些方法保养的话，那么对卵巢的保养是特别的不利的。 8、学会给自己找乐子 现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于

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