莘城学校体育与健身课时计划

1、 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次1课次1内容主题基础知识1、2重点让学生了解体能的有关知识难点学习目标通过学习让学生了解体能的有关知识，明确目的，激发学生对体育锻炼的热情，提高适应环境、适应生活的能力，有针对性地提高自己的体能 青少年时期是发展体能的最佳阶段，让学生了解体能的有关知识，明确目的，激发学生对体育锻炼的热情，科学地、有针对性地提高自己的体能一、 体能1、体能的概念体能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，也是人们生存、生活和进行体育活动的基础2、体能包括三个方面1身体素质：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏2人体基本活动能力3运动

2、能力二、反应速度反应速度是速度素质的一种，是人的大脑对外界各种信号刺激的快速应答能力。简单反应速度是人对单一刺激信号视觉、听觉、触觉等作出反应的时间长短，比如听到口令、哨声、击掌、发令枪声后的手势、身体动作等三、灵敏素质又称灵巧或机敏素质，是指为适应各种复杂情况而改变身体位置、姿势的能力在篮球活动中急停、急起和身体快速改变方向等都是灵敏素质的表现四、柔韧素质是反应人的肌肉、肌腱、韧带的伸展能力和关节转动幅度的大小。五、发展身体素质的价值青少年学生发展身体素质具有多方面的价值1、可以增强体质，提高预防和抵抗疾病的能力2、有助于更好完成体育学习任务，还可以调节情绪，提高其他学科学习的效率3、能够提

3、高适应环境、适应生活的能力，避免运动伤害事故的发生课后小结通过学习,学生能够基本了解体能的有关知识，为了提高适应环境、适应生活的能力，也能够相应提出提高自己的体能方法 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次1课次2内容主题跳1 篮球1重点掌握篮球接球时机难点熟练篮球球性学习目标1、发展学生的腿部力量和动作协调能力2、复习巩固已学过的动作技术，体验跳绳的乐趣并培养团结互助的品质学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。90的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80的学生能做原地高，低运球和变方

4、向运球，有抬头看前方的意识3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、培养学生坚毅、勇敢精神课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。12低教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××××× 准备部分5分1、慢跑2、徒手操1手腕、踝关节活动2）扩胸运动3）膝关节运动4）全身运动5）跳跃运动14×814中低1、学生二路纵队围绕

5、田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习基本部分2628分一、跳绳二、篮球1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。2、双手抛接球练习。3、单手投接球练习。4、示范抛球击掌动作要领。5、水平指拨球练习 1618分中上810分1、复习巩固跳短绳2、教师指导，学生自我尝试3、讨论，解惑4、反复体验，诱导性练习5、教师指导，组织学生反馈练习1、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题： A、你做的动作适用吗？ B、有同学违反规则吗？ C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？2、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是 一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动 作和基础配

6、合是非常必要。篮球比赛有规则的 限制，参加者要有规则意识等。两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。教法：让学生在走动中练习。组织：每人一球，定时比次数。进行不同频度、不同手臂间距的练习。队形：成体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。男生第一组归还器材师生再见× × × × × 

7、5;× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× ×场地器材篮球若干只短绳30根安全保障1、在练习注意周围同学碰撞2、加强安全教育 预计练习密度强度全课内容主题课后小结 大多数学生提高了篮球的意识，能熟练运球，但对篮球控制能力有待于提高 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次1课次3内容主题垫上1 毽1重点用脚的内侧部位踢毽子难点怎样控制好踢毽子学习目标1、发展学

8、生的身体柔韧性、协调性2、初步学会前滚翻接两腿交叉180度的技术动作 学会平踢毽子的方法，体验用脚内侧迎踢毽子3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、培养学生努力探索，精益求精的良好作风课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××××× 准备部分1、慢跑2、徒手操1手腕、踝关节活动2）伸展

9、运动3）膝关节运动4）腹背运动5）跳跃运动1、学生二路纵队围绕田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习基本部分一、垫上运动1、复习前滚翻2、原地并足起踵练习3、原地两腿交叉起踵练习4、原地两腿交叉起踵转体180度练习5、学生自主练习二、毽子1、平踢毽子2、学生创想练习1、教师讲解、示范2、学生分组练习3、教师巡视、指导4、教师指出易犯错误并纠正5、学生在帮助下完成6、学生展示：看谁做得最好7、学生继续练习8、教师小结、点评9、学生自主练习1、教师演示平踢毽子方法2、学生注意观察并模仿3、学生体验、练习4、教师巡视、指导、参与5、分组练习，并进行组内比动作、比成绩比赛看谁动作优美、谁踢得个数最多6

10、、教师进行点评1、教师启发、引导2、学生自由组合进行创想练习3、小组展示结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。男生第二组归还器材师生再见× × × × × ×× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×场地器材海绵垫8块毽子30只安全保障

11、充分做好准备活动，防止以外事故发生预计练习密度强度全课内容主题课后小结通过本节课的学习，80%学生初步学会前滚翻接两腿交叉180度的技术动作，但只有少数学生动作比较连贯，加强练习。通过教师介绍平踢毽子的方法后，学生初步体验了用脚内侧迎踢毽子方法 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次2课次1内容主题跳2 篮球2重点投篮碰板点板角度难点掌握出手力量学习目标1、发展学生的下肢力量和身体协调性2、进行跳长绳练习，让学生初步体验“8”字跳长绳 80学生初步学习篮球的行进间单手高手投篮的篮下投篮技术动作3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、培养学生树立自信

12、心，不得畏难的品德课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××××× 准备部分游戏：贴膏药方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对齐为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部

13、位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的最后一人成了新的逃者。1、游戏规则1逃者贴在一组人后面不能得到解脱(因为贴在后面时，前面的人看不到，这时前面的人变成逃者被抓，游戏就不公平了)。2逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓3追者与逃者角色互换时允许有35秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者35秒的准备时间。2、教师讲解游戏方法及规则3、学生分组练习4、教师巡视及参与基本部分一、跳绳“8”字跳长绳二、篮球1、熟悉球性练习1）手指拨球2）绕身体运球3）原地高低运球2、行进间单手高手投篮1）原地单手高手模仿投篮2）原地篮下单手高手投篮3）

14、原地篮下单手高手打板投篮1、介绍“8”字跳长绳的方法。2、学生初步体验“8”字跳长绳教师巡视、指导、纠正错误动作。学生互相帮助，共同完成动作。3、学与练（1）体验集体跳长绳。4、学生创编各种各样的跳绳动作与方法1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生练习4、教师巡视、指导1、教师讲解、示范动作技术2、学生模仿动作练习3、学生分组练习4、教师巡视、指导、参与5、学生展示6、师生共同探讨7、学生继续练习结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。男生第一组归还器材师生再见× × 

15、5; × × ×× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× ×场地器材跳绳若干根篮球30只安全保障提高学生自我保护能力，防止以外事故发生预计练习密度强度全课内容主题课后小结 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次2课次2内容主题篮球3 毽2重点跨步要大、上步要小难点注意动作技术学习目标1、发展学生的弹跳能力2、80学生初步学习篮球的

16、行进间单手高手投篮的行进间三步技术动作进行平踢毽子练习，巩固平踢毽子动作技术3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、培养学生勇敢、机智、果断的优良品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××××× 准备部分1、慢跑2、徒手操1手腕、踝关节活动2）扩胸运动3）膝关节运动4）全身运动5）跳

17、跃运动1、学生二路纵队围绕田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习基本部分一、篮球1、四角原地传接球2、行进间单手高手投篮1）跨一步接球练习2）上一步跳起接球练习二、毽子 1）复习平踢毽子2）创想练习1、教师讲解、示范2、学生分组练习3、教师巡视、指导1、教师讲解示范2、学生注意观察技术动作3、学生二人一组，相互体验4、教师巡视、指导、参与5、师生共同探讨、分析、纠错6、学生练习7、学生展示8、教师点评1、教师讲解练习要求2、学生练习3、教师巡视、指导、参与4、比一比谁踢得多、踢得好1、学生自由组合进行创想练习2、教师巡视、指导、参与3、学生展示，看一看哪一组好4、教师点评× 

18、5;× ×结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。男生第二组归还器材师生再见× × × × × ×× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× ×场地器材篮球若干只安全保障在行进间练习注意被绊倒预计练习密度强度全课内容主题课后小

19、结 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次2课次3内容主题跳3 机动1重点同学间协调配合难点掌控摇绳节奏学习目标1、发展学生的弹跳能力2、进一步学习“8”字跳长绳的方法，发展创想能力3、能积极参与，充分享受健身的乐趣4、培养学生团结合作的品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××&#

20、215;×× 准备部分1、 慢跑2、 徒手操1手腕、踝关节活动2）扩胸运动3）膝关节运动4）全身运动5）跳跃运动1、班干部带领下二路纵队围绕田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习基本部分一、跳绳进一步学习“8”字跳长绳的方法，发展创想能力二、机动1、跳绳传球游戏。2、思考与创想：1）教师适当启发、指导2）学生创编各种各样的跳绳动作与方法3）组内互评，互练3、小组之间展示、介绍、评比4、师生互动讲评（略）结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。女生第一组归还器材师生再见×

21、 × × × × ×× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× ×场地器材长绳四根安全保障学生自觉遵守课堂纪律，特别注意安全预计练习密度强度全课内容主题课后小结 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次3课次1内容主题垫上2 篮球4重点跨步要大、上步要小难点注意动作技术学习目标1、发展学生的腿部力量与灵活能力2、进

22、一步学习前滚翻接两腿交叉180度的技术动作进一步提高学习篮球的行进间单手高手投篮的行进间三步技术动作3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、发展学生个性.培养团结合作的品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××××× 准备部分1、慢跑2、徒手操1手腕、踝关节活动2）扩胸运动3）膝关节

23、运动4）全身运动5）跳跃运动1、班干部带领下二路纵队围绕田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习基本部分一、垫上运动前滚翻接两腿交叉180度二、篮球行进间低手高手投篮1）接传球作跨步跳起投篮2）行进间三步练习3）接球三步单手高手上篮1、教师讲解练习要求2、学生分组练习3、组长负责，同学间互帮互助4、教师巡视、指导、参与5、学生展示，每组出二名比一比6、教师点评1、教师讲解示范2、学生注意观察技术动作3、学生二人一组，相互体验4、教师巡视、指导、参与5、师生共同探讨、分析、纠错6、学生练习7、学生展示8、教师点评结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12

24、小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。男生第一组归还器材师生再见× × × × × ×× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× ×场地器材海绵垫8块 篮球若干只安全保障预计练习密度强度全课内容主题课后小结 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次3课次2内容主题跳4 掷1重点蹬转反弓超越器械

25、难点反弓不足，髋部不能发力学习目标1、发展学生的上肢和腿部力量2、进一步学习“8”字跳长绳的方法，巩固跳绳技术，继续发展学生创想能力 巩固所学过的掷垒球动作，使学生体验身体协调发力的方法3、激发学生学习兴趣，形成良好的自练氛围4、培养团结协作和创造精神课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师提出本课目标并讲明要求学生认真听讲、明确目标×××××××××××××

26、5; 准备部分1、慢跑2、徒手操1）伸展运动2）肩关节运动3）全身运动4）弓步压腿5）原地轻跳1、班干部带领下二路纵队围绕田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习基本部分一、投掷练习 掷垒球1、复习掷垒球动作2、对墙掷垒球练习3、对墙掷垒球反弹比远二、跳绳进一步学习“8”字跳长绳的方法，发展创想能力1、教师讲解示范2、学生注意观察技术动作3、学生二人一组模仿练习，相互体验4、学生分组练习5、教师统一发口令6、学生展示7、师生共同探讨、分析8、学生巩固练习9、教师点评1、跳法：将跳绳的6个分成两个小组，分站绳子同侧的两端，正摇绳。甲组一人先跑跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到乙组排尾。乙组第

27、一在甲跳走后，接着跑跳一次，亦从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到甲组排尾，如此依次轮流跑跳2、讲解示范3、学生分组练习4、教师巡视、参与结束部分3分领做放松操本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材师生再见12小随教师做充分放松学生分组小结自我评估。集中汇报。男生第一组归还器材师生再见× × × × × ×× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× ×场地器材双杠二副长绳4根安全保障在学生杠上练习时安排学生相互间保护，做到万无一失预计练习密度强度全课内容主题课后小结 莘 城 学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级12组班形式自然班周次3课次3内容主题垫上3 篮球5重点起踵、平衡难点动作连贯学习目标1、发展学生的腿部和上肢力量2、复习后滚翻动作，初步学会转体180度-后滚翻动作 通过教学比赛来提高所学篮