高二心理健康主题班会教案

1、高二心理健康主题班会数案导读：我根据大家的需要整理了一份关于高二心理健康主题班会教案 的内容，具体内容：下面是我精心为你准备的高二心理健康主题班会教案, 希望对你有帮助!篇1 一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学 生知道健康的含义、高二生心理健康.下面是我精心为你准备的高二心理健康主题班会教案，希望对你有帮 助！篇1一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与 身体健康的辩证关系。三、教学重点：健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩 证关系。四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、

2、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：（一）导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案(健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人 类的头等大事。每个人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切。可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够 完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是： 健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。人体是一个统一的整体，这不仅

3、指身体各器官、各系统经过神经系统的 整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和 生理相互作用、相互影响而构成一个整体。(二)研讨课的内容：心理健康与身体健康1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好, 有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求， 而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。(3)心理健康是个体在适应社会生活方

4、面所表现出来的正常、和谐的状 态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、 有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。3、高二生心理健康的内容和要求：(1)自觉 心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌 握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己 的实际出发，不断地追求新的学习目标。(2)自持 心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一 时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活 泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。(3)自知一一心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生 理特点、体能、气质、性格品德和智

5、慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺 点。(4)自爱一一心理健康的学生对自己的生理特征，心理能力及自己与周 围现实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展, 并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无 生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管 周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。(5)自尊 心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能 与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信 任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜 和热心帮助。(6)自强心理健康的

6、学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值, 有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出 发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发 展的人才。（7）自制一一心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范 及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断 改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看法是错误 的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一 定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状 态呢？（学生分组讨论、汇总）（焦虑、害羞、忧郁

7、、孤独、自卑、嫉妒等）4、常见心理异常及分析：（1）焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、 失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验, 学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己 又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大 多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能 促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习 功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁 不安，易发脾气等，许多焦虑

8、者在发作时常伴有的?a href/' target='_blank' 种植皇矢校?缥幕旁呜乘IJ?学破?保?桐旱认窒蛆甯窦毂 槿次醇?骸辅儆惺裁床”海D敲慈维慰朔?孤悄?焦虑时可以放下手中的事 情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦 急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。(2)抑郁:资料：据世界卫生组织(who)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑 郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号 称第一号心理杀手。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时 心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各

9、种活动，对 自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观, 严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人, 生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲， 失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可 多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得偷 快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体 活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量, 增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。(3)嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有嫉贤妒能的特点，怀有嫉妒心理的胸较 为

10、狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理， 其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞 相与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起 的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋 发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时 也害己，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉 妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的 而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自己的品德，自身形象，自己的学业，人 际关系，也自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉

11、妒为动 力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能 对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意 力，平衡心理。综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是 身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。 这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病 缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正 常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。因此，要和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全 的状态和健全的社会交往。（三）质疑答疑：（学生可根据本课内容进行

12、提问，教师引导学生进行讨论并解答。）（四）作业布置：1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？篇2一、活动目标1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑, 走出误区；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待 周围的每一个人，善待生命的每一天。二、课时安排1课时三、活动过程、导入：心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所 思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没 有心理问题或没有心理病。对于绝大部分高二王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、 逐渐形成自

13、己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春 萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反 映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态 度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我 国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班 人，对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育，又强调对其非 智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和 热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活 动旨在对高二生心理状况方面进行有利引导。（二）、高二生心理健康的四大问题针对高二生

14、的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下 在在高二生中的普遍存在的心理问题：1、自卑、不自信心理2、考试焦虑心理3、厌学心理4、与异性交往中的心理问题（三）、案例分析1、自卑、不自信心理情景小品：一群学生（三五儿个，可分作两小部分）在一起有说有笑，气氛欢快。某 女生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头 走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开.此例为自卑、不自信心理（可叫学生回答）因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕 和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理 导致的。产生自卑的原因：心理学家认为：自卑感

15、起源于人的幼年时期，是由于 无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而 产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来 就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫 折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自 信是我们成功的重要保证。（插入一则互动环节）：教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白 纸，想一想：同学们，你们看到了什么？学生回答：一个黑点。师沮丧：难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点 会越来越大。生活中你们可不要这样啊!展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

16、想一想：同学们， 你们又看到了什么？学生齐答：一个白点。师高兴道：同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。生活中也是 这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己 和他人的优点。如何培养自信心：（1）正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而己，有了自卑感千万 不可自抱自弃。？（2）善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我 补偿，可能成为激发斗志的动力。（3）扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善 于扬长补短。？（4）树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤 其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就

17、得先征服 自己。一一海明威2、考试焦虑心理情景小品：先做个平地过独木桥的游戏。（学生过）让独木桥升高些，再过一次桥。（学生过）比较两次过桥，心里有什么不同的感受？（学生谈感受）平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？（学生回答）出示：考试。考试 时你们有哪些紧张表现和烦恼?对待考试，我们应该有怎样良好的心态， 我们如何克服考试中的紧张情绪呢？（学生回答）为什么会出此案考试焦虑呢？简单理解就是：缺乏信心，对成绩过于在乎，担心自己考不好。紧张 的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢？（心理学上压 力与动力的关系图）通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚，但过于紧张会

18、适得其反。那么如何克服考试焦虑心理呢？（1）、不自贬？不认为自己笨、弱、不行；不求全：不认为自己应该 十全十美;不他贬：不担心自己被别人瞧不起;不以偏盖全：一次考不 好，不认为自己再也考不好了；不主观臆想：自己不预言自己会失败。?（2）、自我设定的考试目标要有一定的弹性。？（3）、正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高, 过度的紧张则需有意识的自我调节。？（4）、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的 错误心态。？（5）、学会松驰精神：深呼吸（胸腹式呼吸法）、体育运动、 听轻音乐等。青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就;相反，在平淡中冷静思 索，倒更能解

19、决问题。一一王小波3、厌学心理地点：教室 时间：上课期间人员：两名学生，一名老师一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳着头发，还不 时和旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。厌 学心理我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢？（学生回答）厌学心理产生的原因：（1）、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法很好的应对 来自学校和家庭的双重压力。（2）、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造 成厌学的恶性循环。（3）、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。（4）、 其他外在因素的影响。（上网、手机、早恋等问题。）如何克服厌学心理: （1）、培养的学

20、习兴趣兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培 养对学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习 （2）、明确学习的目的，充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机 的同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。（3）、看到 自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从实际出发, 一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。（4）、在学习过程中培养良 好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标，经常检查自己的学习成 效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维 护自己的学习积极性。青春寄语:青年人，我们要鼓足勇气!不论现在有人要怎样与我们为

21、难， 我们的前途一定美好。一一雨果4、与异性交往中的心理问题情景小品：一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个 是时候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定距离。待老 师走远，又重新牵手走在一起。此小品反应的是在高二生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢？ 这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验 以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐 惧的状态;另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交 往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特 别是异

22、性交往问题者口益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号 者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友 情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期 身心的正常发展。基于此，本活动意在从受欢迎这种近距离低角度入手, 矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几种情 况，看看哪几种是异性交往的正确方式；插入几段交往的情景(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈(2)户外活动时异性之间打球（3）晚上异性之间牵手（4）放学一起回家你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正

23、确方式。总结如下几点：（1）、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男 女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。（2）、与异性交往接触 时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深 友谊。（3）、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。（4）、 自尊自爱，不说粗话脏话等。（5）、交往时，言词举止要得体，否则易产 生误会。（6）、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙 粒要变成珍珠，石头要化做黄金;青春的所有者，也不能总是在高山麓、 溪水旁谈情话、看流云;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠

24、布满森 林;大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春 的快乐，青春的本分！ 一郭小川四、现场问卷调查环节（幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情况选择）五、总结：青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒 险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春 期的各种心理问题，如何做最好的H己，对于在座的各位高二生来说显得 尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理 上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学 习和生活中去。篇3一、活动主题：高二生心理健康教育二、活动时间：20XX年9月6日三、活动地点

25、：高二(4)班教室四、活动对象：高二(4)班主任田景虹老师、高二(4)全体同学 五、活 动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生 组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻 都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4 16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高 达13. 9队 有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，高二 生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成 长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生

26、 不良的心理状态。七、活动过程：、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能 都良好的状态，有良好的社会适应能力。(二)、青少年心理健康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实 际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。（三）、分析现状及原因高中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高 峰期。高中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生 长发育任务并达到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展 的过渡时期，这

27、样，高中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理 发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心 理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行 为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感 受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的 内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他 们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突 和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存；如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超前而父母对高中生 的认识滞后的情况。在一些问题上，高中生渐渐不再把父母和老师当作权 威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的 认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出现强烈的反抗。这