跳绳社团活动方案

1、跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到 要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。二、活动措施1、训练要求： 必须严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排 每周周四下午第三节3、场地器材安排： 训练场地定在学校操场上。4、器材方面：短绳，学生自己准备。三、内容安排周次内容练习方法建议1. 、单跳每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。2. 、单脚跳每人一根，左、右脚互换跳若干。3. 、

2、交叉跳单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4. 、花式跳跳单绳的基础上，加入单脚跳。5. 花式跳单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。6、双人跳两人一组，一人带一个，双脚 单跳。7、双人跳单脚跳热身。两人一组同上。8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。9、双人跳两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起跳。10、双跳单绳跳热身。双飞跳11、单双飞跳单跳热身。单跳时穿插双跳。篇二：花样跳绳社团活动方案嵩县第三实验小学花样跳绳社团活动方案 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。 跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久

3、深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健 身健心效果，它被全球人民接纳并发展。我校于 2013年3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生 喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的 弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显着效果。经过训练，让学生们真切地感受 到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身 体素质。一、活动背景 为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了嵩县第三实验小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和

4、迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大 家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、 学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜 移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促 进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。二、社团名称 嵩县第三实验小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构 组长：赵文艺 副组长：周萍、李红霞 成员：李会斌、程小飞、曾进涛 具体实施人：各社团具体负责

5、教师五、活动学员1-6 年级每班五名六、活动地点校园操场七、活动流程 （一）、活动前期 （3 月 14日4 月 9日）1、制定社团活动方案。2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。3、准备活动物品。4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（ 3 月 28 日进行）。5、活动启动仪式。（ 二 ） 、活动中期 （4 月 11 日 4 月底 ）1、组织学员进行各类跳绳训练。 2、编排花样跳绳。 3、花样跳绳训练。4、准备校园艺术节的表演节目。 （ 三 ） 、活动汇报演出。 （5 月 ）1、筹划演出服装，学员准备。2、带领学员进行演出前的排练。3、校园艺术节花样跳绳节目表演。（ 四 ） 、活动后期

6、（ 5 月 6 月底）。1、社团活动进行正常训练。2、活动小结。 八注意事项1、辅导老师负责每一次活动按时进行。2、每一次活动严格考勤，并做好记录。3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。 2013 年 6 月 7 日篇三：跳绳社团活动计划 小学跳绳社团活动计划一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分 的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花 样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展

7、的目标。三、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。主持教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。3、场地器材安排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面：短绳动员学生自备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病 的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团活动方案1时间3月6日3月 13日3月 20日3月 27日4月3日4月 10日4月 17日内容练习方法

8、建议四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为并脚跳主。教师讲解基本动作并 示范。教师讲解基本动作并示范。双脚交换跳四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。教 师讲解基本动作并示范。开合跳四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。分组比赛。教师分解 动作讲解示范。弓步跳四列横队、每人一根，练习弓步跳。分组比赛。教师分解动作讲解示范。 并脚左右跳四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。教师示范并教授分解动 作。基本交叉跳学生练跳分组比赛。教师示范并教授分解动作。勾脚点地跳学生练跳。并与 前面的动作组合。分组展示。2教师示范并教授分解动作。4月24日弹踢腿跳学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。5

9、月8日5 月 15 日5 月 22 日5 月 29 日6月 5日6月12日分组展示。教师示范并教授分解动作。后屈腿跳学生练跳，并用前面动作进行 组合练跳。分组展示。教师示范并教授分解动作。踢腿跳学生练跳，并用前面动作进行组合练 跳。分组展示。跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。钟摆跳学生练 跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。教师示范并教授分解动作。踏步跳学生练跳，并 用前面动作进行组合练跳。分组展示。左右侧摆直教师示范并教授分解动作。摇跳学生练跳， 并用前面动作进行组合练跳。分组展示。教师示范并教授分解动作。手臂缠绕跳学生练跳，并 用前面动作进行组合练跳。分组展示。3

10、 篇四：花样跳绳社团活动计划 （最新 ）花样跳绳社团活动计划榆林市第十二小学辅导老师：榆林市第十二小学跳绳社团活动计划（20142015学年度第一学期）一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分 的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到 要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

11、训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午第一、二节）。3、场地器材安排学校操场 2号场地。器材方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病 的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：见附表1。六、活动内容安排附表 1：花样跳绳 _社学员花名册篇五：沁阳八中小跳绳社团活动方案 沁阳八中小跳绳社团活动方案一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班 主任的大力支持下，我们组建了小跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素

12、质，提高校园文化氛围，丰富 大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展 示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发 展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。二、社团名称小跳绳社团三、活动时间下午大课间四、辅导教师：桑娜、张巧五、活动学员1-6 年级喜欢小跳绳的学生六、活动地点校园主干道七、活动流程（ 一 ） 、活动前期1、制定社团活动方案。2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。3、准备活