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文档简介

珍珠玉米银耳羹简介春天喝银耳汤对身体好处很多， 可以润肺止咳， 润肠通便， 美容养颜， 养脾健胃， 清除体 内垃圾。玉米的营养价值和保健作用很高，春季常吃一些玉米，不仅有助于减肥，健脾护 肝，还能抗衰老。这款春季养生糖水，加入了糯玉米粒，既增加了口感乂使得营养更上层 楼。尤其适合女性朋友春季养生滋补食用，可健脾胃，补气血，排毒养颜，滋阴润燥。食材主料干银耳1朵熟玉米粒100g红枣8粒粉圆100g辅料冰糖适量珍珠玉米银耳羹的做法1银耳提前泡发， 玉米煮熟剥粒， 红枣洗净。2把银耳撕小块放入电压锅中。3再加入玉米粒。4加入红枣。5加入冰糖。6加入适量的开水，放入电压锅中。7选择营养炖煲汤。8取一个小奶锅水烧开放入粉圆。9煮至10分钟浮起关火。10然后把粉圆过凉水。11电压锅滴声提示后， 开盖放入粉圆。12炯至10分钟。13即可开盖食用。

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