维生素与脾虚对应营养补充表

1、维生素当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或病症.缺乏维生素 A:A:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒,夜盲症、干眼症等.缺乏维生素 D:D:骨质软化、儿童患软骨病.缺乏维生素 B:B:对声音过敏,对音响有过敏性反响,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等.缺乏维生素 B2:B2:嘴角破裂溃烂、出现各种皮肤性疾病、手脚有灼热感觉、对光有过敏感的反响等.缺乏维生素 B3:B3:舌头红肿、口臭、口腔溃疡、情绪低落.缺乏维生素 B12:B12:皮肤苍白、毛发稀黄、手指和脚趾常有麻刺感.缺乏维生素 C:C:骨质和牙质疏松、伤口难愈合、牙床出血、舌头有深痕、易患感冒、微血管破裂.维生素缺乏的补充方法：1

2、 1、维生素 A A 缺乏：应多进绿色蔬菜、牛奶、动物肝脏.2 2、维生素 D D 缺乏：应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳.3 3、维生素 B1B1 缺乏：应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜.4 4、维生素 B2B2 缺乏：应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜.5 5、维生素 B12B12 缺乏：应多进食动物肝脏及酯母.6 6、维生素 C C 缺乏：应多进西兰花,水果如柠檬、橙子、橘子、狮猴桃、草莓等.脾虚1 1 .脾气虚多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾士,或反抗力缺乏,素体虚弱.2 2 .脾阳虚多因脾气虚衰进一步开展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤

3、脾阳,或肾阳缺乏,命门火衰,火不生土而致.3 3 . .中气下陷中气亦指脾气.脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑,假设脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症.4 4 . .脾不统血脾气虚弱,不能摄血,那么血不循经.脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证,其病情比拟繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现.1 1 . .脾气虚腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白.2 2 .脾阳虚大便清稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清楚色白,舌苔白滑.3 3 .

4、.中气下陷在脾气虚见症根底上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等.4 4 . .脾不统血脾虚以脾气虚、脾阳虚更为常见,多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻或大便先硬后清,亦有表现为脾虚便秘者、食减、水肿等症.脾为湿土,喜燥恶湿.湿盛可以导致脾虚,脾虚也可以生湿,往往互为因果.因脾虚失运,水湿停留,多属本虚标实之证.本虚为主者,治多健脾,佐以化湿； 标实为主者,那么应以祛湿为主,兼以运脾.下面介绍几种常见脾虚病症的治疗方法：1 1 . .脾虚呕吐证彳II：饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脱腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱.脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气

5、上逆所致.治那么：健脾和胃止呕.主方：香砂六君子汤加减.2 2 . .脾虚泄泻证彳H：大便时清时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脱闷不舒,稍进油腻食物那么大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱.脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致.治那么：健脾渗湿止泻.主方：参苓白术散加减.3 3 . .脾虚水肿证彳II：身肿,腰以下为甚,按之凹陷不易恢复,脱腹胀闷,食纳减少,面色不华,神疲肢冷,小便缺少,舌质淡,苔白滑,脉沉缓.脾虚水肿由脾虚水停,泛溢肌肤所致.治那么：温脾利水消肿.主方：实脾饮加减.4 4 . .脾虚出血证彳： 便血紫黯,甚那么黑色,或尿血、 吐血、 贬血及紫斑,神疲乏力,气

6、短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力.脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹.治那么：健脾益气摄血.主方：生脉饮合参附汤加减.5 5. .脾虚带下证彳炭：带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便清等.脾主运化水湿,脾虚那么运化无能,聚湿下注,伤及任、带二脉而致.治那么：健脾益气,升阳除湿.主方：完带汤,水煎服.6 6 . .脾虚经闭证彳II：经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症.多因脾胃虚弱,健运失职,复为饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源缺乏,无血下达冲任胞宫而致经闭.治那么：补脾胃、养气血.主方：八珍汤加减.7 7 .脾

7、虚多涎证彳H：神疲,面色萎黄,涎多清稀.?证治准绳幼科?：“小儿多涎,由脾气缺乏,不能四布津液而成.治那么：补益脾气摄津.主方：五味异功散加减.8 8.脾虚生风证彳II：以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻气微主证.脾虚引动内风,多由吐泻或药、食损脾所致.?张氏医通诸风门?： “假设体倦神昏不语,脉缓慢,四肢欠温者,脾虚生风也.治那么六：补脾熄风.主方:君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂.9 9 . .脾虚如球证彳H：目之上下眼胞肿胀,虚起如球,无赤痛,喜按.因脾虚挟湿或气血缺乏,虚火壅于气分所致.治那么：补脾益气为主,辅以祛邪之药.主方：补中益气汤加减.1010 .脾虚生热证彳II：面色萎黄,神疲倦怠,目

8、之上下眼胞肿胀,舌淡苔黄腻,脉细数无力,烦渴不能多饮,皮屑增多,言语无力,小便短赤,耳鸣遗精.因脾虚所至内湿停滞,久而生热,无养气血,水湿不化,阴虚阳盛.治那么：健脾益气、养气血为主,辅以清虚热,滋肾阴.主方：人参健脾丸合知柏地黄丸加减.1 1.脾虚证的宜忌食物(1)(1)宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、釉米、锅巴(焦锅)、惹米、熟藕、粟子、山药、扁豆、近豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等.(2)(2)忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、范菜、菱白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、

9、豆腐、被麦等；味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积,容易耗伤脾气的食品,如养麦、山楂、萝卜、香菜等.2 2.食疗假设平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,假设脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、英实、莲子肉等.假设胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；假设气机阻滞者,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料.(1)(1)药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心,用以防治疾病的一种方法.方 1 1.橘红糕：鲜橘皮,打碎成细粒后用糖浸

10、渍,再和入面粉制成糕点.适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多.方 2 2.豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振.方 3 3.红枣益脾糕： 红枣、 白术,干姜,鸡内金.先煮熬取汁,再将汁与面粉及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溃薄.方 4 4.山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振.方 5 5.八仙糕：黄苣、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参.先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕.适用于脾虚泄泻,食欲不振.方 6 6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各,玉米粉、红糖适量,

11、将火麻仁研末、芝麻洗净,放入玉米粉拌匀,再参加红糖用水和面做成糕.适用于脾虚气血亏损引起的便秘.(2)(2)补脾食物马铃薯：味甘、性平.补气、健脾.宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食.红薯：味甘、性平,归脾胃经.补脾胃、益气力、宽肠胃.宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻.多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气.香菇：味甘、性平.益胃气,托痘疹.宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力.属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食.山药：味甘、性平,归脾、肺、肾经.补气健脾,养阴益肺,补肾固精.宜于脾气虚弱,食少便溃,慢性泄泻.湿盛和气滞胀满者忌食.栗子：味甘、性温,归脾、胃、肾经.补脾健胃

12、,补肾强筋,活血止血.宜于脾虚食少,反胃,泻泄.气滞腹胀者忌食.红枣大枣：味甘、性温,归脾、胃经.补益脾胃,养血安神.宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力.气滞、湿热和便秘者忌食.鸡肉：味甘、性温,归脾、胃经.补中益气,补精添髓.宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻.实证、热证、疮疡和痘疹后忌食.兔肉：味甘、性凉.补中益气,凉血解毒.宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘.虚寒、泄泻者忌食.猪肚：味甘、性温.补益脾胃.宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡.牛肚：味甘、性温.益脾胃,补五脏.宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良.羊肚：味甘、性温.补虚弱、益脾胃.宜于形体瘦弱、脾胃虚寒.牛肉：味甘、性平,归脾、胃经.补脾胃,益气血,强筋骨.宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻.桂鱼：味甘、性平,归脾、胃经.补脾胃,益气血.宜于脾胃虚弱,食欲不振.虚寒证、寒湿证忌食.泥纵：味甘、性平,归脾、肺经.补中益气,利水祛湿.宜于中气缺乏、泄泻、脱肛.粳米：味甘、性平,归脾、胃经.补中益气,健脾和胃.宜于中气缺乏,倦怠乏力、食少便溃,脾胃不和,呕吐、泄泻.釉米：味甘、性温,归肺、脾、心经.补脾胃,养五脏.宜于脾虚湿盛腹泻.热证、湿热证、阴虚证忌食.糯米：味甘、性温,归脾、胃、肺经.补中益气,补肺敛汗.宜于脾虚腹泻,因粘滞难化,食积证、气滞证