培养自信心团体心理辅导活动方案

1、北亚星蔡冒击窥北榻星教管文算北帔星我U辑北极星教育文辑北根里教曾文策北极星或奇文彝培养自信心团体心理辅导活动方案二、辅导目标通过辅导,帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处, 更客观地熟悉 自我、悦纳自我,找寻自信的依据,建立理性的自信系统,最终到达摆脱自卑的 束缚,掌握提升自信心的方法,提升自我确定感.一、辅导名称自信心团体心理辅导三、团体规模：41人四、活动方案一我知我心活动目标：促进成员熟悉,营造良好团体气氛；促使成员客观熟悉自我,发 现自身的优点和长处；建立团体规那么,增强团体凝聚力.1 .我的位置活动方法：要求成员排成一列,站在场地中间,根据老师指令迅速找准自己的位置.如： 按身

2、高由高到低排序,按性别组合,按班级组合.行动迟疑、缓慢者要说明 原因,接受惩罚讲个笑话.2 .敞开心扉活动方法：成员分成内外两圈,两两相对,内圈的成员向外圈成员作自我介绍. 要求 介绍中必须包括自己的特点、优点.然后互换角色.内圈成员按顺时针移动一个位置,重复上述环节.3 .我是谁活动方法：要求成员在事先准备好的卡片上完成以下句子.父母眼中的我：朋友眼中的我：老师眼中的我：同学眼中的我：我眼中的我：成员间交流、分享,并讨论哪个句子最难完成？为什么？4 .目光炯炯活动方法：成员两人一组,相对而立.要求目光直视对方一分钟.向对方大声说出自己的特点、优点三遍.要求一次比一次声音大.成员交流参与该练习

3、的感受和体会.-寻找自信活动目标：帮助成员进行自我探索,通过客观评价自己的优点,增强自信体 验,进一步增强团体凝聚力.1 .嘴巴、手指不一样活动方法：北微星教府交舞北帔星较肯文弱北极星教存£粉北倏星教日文辍成员在引导者的带着下鼓掌打节奏的同时, 轮流说出一个数字,同时还要伸 出手指示意.要求速度快,手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样, 否那么要接受 惩罚唱首歌.2 .这就是我活动方法：要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点必须含有优点.将成员的卡片混在一起,任意挑选一张,领导者大声朗读,请其他成员猜 猜这是谁.3 .优点轰炸活动方法：成员围成圆圈,依次有一名成员坐在圆圈中,其他成

4、员轮番对其进行赞美. 要求赞美要真诚、要客观、实事求是.成员分享讨论：大家的赞美属实吗？大家称赞的优点你都发现了吗？此时此刻的体会和感受是什么？三相信我能行活动目标：帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝,增强自信心.4 .相互帮助活动方法：成员分成两人一组.其中一人用纱巾蒙住眼睛,背起另一成员.在其指引下, 绕过障碍,到达终点.5 .赞美衣活动方法：成员在事先用报纸做好的衣服上写出自己的 5个优点,穿在身上.成员排成纵队,首尾相接组成一个圆形.后面的成员要在前一个成员的报 纸衣服后面写上对其赞美的语言.错位后后面的成员要在前一个成员的报纸衣服 后面写上对其赞美的语言.成员脱下赞美衣,相互交流分享感受和体会.6 .肯定与拒绝练习活动方法：成员两人一组,其中一人向对方提出某种要求,努力让对方接受,另一成 员那么坚持予以拒绝.完成后互换角色.时间 2分钟.成员分享练习中的体会和感受,并分享如何才能坚持自己的观点和立场.7 .小象的故事活动方法：领导者向成员讲述“小象的故事.有一只小象,从小被一根不太粗的链子锁住,经过无数次的努力都不能挣脱链子. 长大以后,