不科学的“坐月子”习俗盘点如何科学“坐月子”？

1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创1 / 7不科学的“坐月子”习俗盘点 如何科学“坐月子”？7 7 月 9 9 日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人 民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促， 体温已经高达 4040C以上，无法正常与其交流， 是中暑最严重 的状态热射病。下面留学为您盘点了不科学“坐月子”的习 俗。以及如何科学的“坐月子”。这两天热到爆，然而有的人却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”。一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！7 7 月 9 9 日，一名年轻女子被家人送到

2、山东淄博临淄区人 民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促， 体温已经高达 4040C以上，无法正常与其交流， 是中暑最严重 的状态热射病。然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的 家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以 必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热， 但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚 持不开空调、风扇，让她盖着被子。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创2 / 7经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴 于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重， 最终，没能挽回女子年

3、轻的生命。然而这样的悲剧远不止一例20162016 年 8 8 月，家住上海奉贤区的一产妇， 在坐月子期间 出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随 后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出 生刚十天左右的孩子。 去年，杭州也有位产妇因为 “捂月子” 进了医院。从医院了解到，几乎每年夏天，医院都会收治因坐月子 引起中暑的产妇，受到老一辈观念的影响，产妇坐月子存在 一些观念上的误区，而很多土方法其实是不科学的，切忌迷 信盲从。不仅有“捂月子”这种奇葩习俗，还有久躺不运动。去年，杭州一位 2323 岁产妇坐月子每天都躺在床上休养， 产后 1 1个星期双腿肿痛，被诊断为全肢深

4、静脉血栓，险被截 肢！月子里不能洗头洗澡、不能走动、不能吃盐、要吃老母 鸡催奶老一辈人的那些规矩，真靠谱吗 ？盲目遵循，有可能损害健康！盘点那些不科学的“坐月子”习俗0101传言 1 1:坐月子不能空调事实：产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法 排除，易精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创3 / 7造成产褥期中暑，滋生细菌，并影响休息和情绪， 对产后恢复不利。提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时 停止，建议穿长衣裤，避免受凉。0202传言 2 2:不能看书、看电视、玩手机事实：缺乏娱乐活动容易引起产妇心理疾病，如产后抑郁症。 提醒：

5、新妈妈应至少保证一周的眼部休息。若恢复良好，一周后可短时间看书看报，半小时为佳， 然后到阳台远眺一会儿。看电视应保持在电视屏幕对角线长度5 5 倍以外，时间不超过一小时。0303传言 3 3:坐月子期间不能洗头洗澡事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干，而现 在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶 露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。提醒：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。伤口愈合之前，可以用温精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创4 / 7水擦洗处伤口以外的地方。建议避免盆浴，以防感染

6、0404传言 4 4:产后不能刷牙事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干，而现 在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶 露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。提醒：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。伤口愈合之前，可以用温水擦洗处伤口以外的地方。建议避免盆浴，以防感染0505传言 5 5:坐月子里不能吃盐事实：完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食 欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白 质。坐月子大量排汗也会导致盐分丢失，所以补充食盐是必 要的。提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡些，每天盐摄入量不宜

7、超过 5g5g，摄入盐量过多容易增加肾脏负担。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创5 / 70606传言 6 6:坐月子一定要静卧事实：产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要 休息。同时，适当的活动更有利于产后恢复。生产前后血液 处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血 栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。提醒：应避免屏气用力增加腹压的动作。0707传言 7 7:坐月子要多喝老母鸡汤催奶事实：母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素作用，使催乳素作用减弱，甚至消失，反 而起不到催奶作用。提醒：就催乳来说，

8、公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素作用；鱼汤也是不错的选择。0808传言& &坐月子不能吃蔬果等凉的事实：新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维等，可增进精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作-独家原创6 / 7食欲，防治便秘，促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便秘。完全不吃水果，不仅可能便秘，还会 缺乏某些微量营养，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进 而影响宝宝健康。提醒：推荐月子期间可能每天次蔬菜 300-500g300-500g，水果 200-400g200-400g。如何科学“坐月子” ？注意休息：适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；适当活动：促进胃肠道功能恢复， 避免静脉血栓的形成； 开窗通风：每天定时通风，加强卫生，减少探视；适当保暖：避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时跟换湿洗头洗澡：定时洗漱，注意保暖及时擦干，谨防感冒每天刷牙：餐后及时漱口 ；合理进补：多吃蔬果，保证