普通话气息训练

1、精品文档气息练习总要求：气畅、字清、声美、多变综合感觉：声音象一条弹性的带子,下端从小腹拉出,垂直向上,至口咽腔,沿上腭中纵线前行,受口腔节制形成字音,字音好似被吸住挂在硬腭的前部,由上门齿处弹出,流动向前.怎样获得综合感觉：气息下沉,头部放松,不但不急,声音贯穿,字音轻弹,如珠如流,气随情动,声随情走.对吐字的要求：准确、清楚、圆润、集中、流畅第一节气畅呼吸限制掌握胸腹联合式呼吸的要领,首先要掌握呼吸的根本状态.这种根本状态的吸气和呼气要领分别如下：吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋翻开、腹壁“站定.这是一种深吸气.而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求.在体会吸气要领时,应先将体

2、内余气用叹气法全部呼出,再自然吸气,此时才容易体会到将气吸到肺底、两助翻开的感觉,否那么易成为胸式呼吸.在自被吸气的过程中,腹肌的配合是不明显的尤其是女性.在胸腹联合式呼吸练习中,吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外,腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然精品文档吸气时的松弛、休息状态.进入“准备工作的预备状态,即“腹壁站定状态.在吸气时,腹肌有意识地向中医经络的“气海至“关元穴集中,使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态.特别需要注意的是,吸气时腹肌的紧张度不可过强,过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大,进而影响吸气量的增加.当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去限制水平时 初

3、练者吸气至五、 六成满即可,不必贪多 ,即可转入呼气阶段.在练习时.,吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅,忌人为地扼喉.假设吸气过满,超出了呼吸肌的抗拮限制水平,喉头声带会自动地屏气、扼喉,这不利于限制气流正常发声.呼气的要领：第一步要掌握呼气的稳劲状态,其中应以快吸慢呼为练习重点；第二步是锻炼呼气的持久力,一般要求一口气呼气发声可持续 30 秒-40 秒；第三步练习呼气与发声“挂钩,掌握发声时呼气的调节方法.纵观呼吸限制根本状态的练习过程,需注意以下几个方面：第一、呼吸是人与生俱来的水平,日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化的,而日常的呼吸限制水平,不能满足播送电视艺术语言的要求.

4、播送电视的播音主持艺术从业人员,应以生活中的呼吸为根底,通过有意识地呼吸限制练习,培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸限制方法；练习和使用尽量不要脱节,练习的目的在于提升自己说话发声时的实际呼吸限制水平.只要根本状态对精品文档了,应尽快结合实际发声练习,在发声综合练习中提升呼吸限制水平.呼吸限制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸限制水平的过程,需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效,呼吸肌的协调和限制水平的提升,只有坚持天天练,直至将生活中的呼吸限制与话筒前用声的呼吸限制统一起来.到达新的“自动化调节呼吸限制时,才能使呼吸限制到达纵控自如.第二,呼吸水平

5、的练习是一个过程.第三,呼吸限制应以实际发声效果来检验.第四,应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法.第五,发声时应把呼气的限制放在首要位置.气息浅谈气息我现在运用的也不是很好,但是希望能把我经验拿出来和大家分享一,气息的重要性：气息是声音的支撑.这里就不说教材上的那些东西了,想看的可以在网上搜索.1 .气息缺乏,说出来的话就没有力量.听起来就有也会很难受,会有种这人病泱泱的感觉2 .在高音呼喊的时候,可以帮助你防止用嗓子而使得声带得到损坏.比方镜头是两个人分别在两个山上对喊,一遍两遍你能喊,不用气,导演说同不过,你再喊几遍根本就说不话来了3 .可以声音优美动听,高音不紧低音不浊.大家都

6、很喜欢的任志宏,他的音就比拟低,但是我们却听得不但好听还清楚,那全靠气息在精品文档托着.4 .有了对气息的限制力后,才可以为以后角色的创造打好根底.现在,我发现,大家拿到论坛的作品,根本上都是本色声音,或者多加了点胸腔共鸣.但是真正的配音演员至少要能配 3 种不同的声音,在做超出你限制范围的声音的时候,没有气,没有几句话,嗓子就哑了.气息的作用还有很多,这里就不说那么多了,只是想强调气息的重要性.二,如何练习气息：还是想看教材的,网上有,这里是我自己说的,意思都差不多,但教材难懂,我的呢,好懂但不够具体,也不是很有条理1 .气息之源在脐下三寸处,是你把他想象在那里.为什么要这样呢,流传下来的气

7、息方法是用小腹的力量伸缩来限制隔肌的上升或下降.2 .吸气.吸气时,两肋翻开,小腹微收,气要向下吸到小腹实际上是不能的,但会有那里也有气的感觉.双手卡在胯骨的上方,大拇指向后,就是叉腰.用力卡住,是为了体会小腹的变化,吸气时,你可以感觉到小腹和后腰部位涨起,会把手撑开.要求严格一点,要腰也就是两肋先翻开,小腹的起伏变化不大,不能鼓起肚子.所谓吸气如闻花,就是吸气要深,要沉.3 .呼气,两肋保持状态,小腹肌肉紧缩,后腰挺立,最主要的就只增强限制力,否那么,小腹肌肉无力,气就呼尽了.以上一句话引自?演员艺术语言根本技巧?由于他比我说的要准确精品文档练习气息的方法,我给个比拟特别的,你可以先找个面巾纸,分出一层,放到墙上,用气吹它,不使它从墙上落下,以后可以 2 层 3 层.三,气息的限制和运用.有了气不会用,等于白练.气息怎么用呢,我也在琢磨,以前想的很简单,限制好了一点点呼出来不就行了吗？可等进棚,练古诗的时候出了问题,古诗是对声,情,气要求最高的东西.在语速放慢,声断气不断的情况下,气息会向上走,压不住,一团团的堆积在胸,喉部,也就不是不顺畅,出来的声音还是那声音,可是能很明显的感觉到有东西堵着.气息要把他加到句子中去,划分好气口,该出的时候不要吝啬,不