两岁宝宝的健康食谱

1、两岁宝宝的健康食谱篇一：两岁宝宝食谱及做法两岁宝宝菜谱一）各种糕类食谱01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋-1个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1棵，洋葱-1/5个，盐-若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切 碎。 （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。02鱼肉蒸糕 原料：鱼肉-1/2块，洋葱-1/6个，鸡蛋-1个，盐-若 干 制法（1）将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 （2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。03 线鱼炒饭 原料：米饭-1/4碗，线鱼（罐头）-1/5盒，胡萝卜、卷 心菜、洋葱-若干，黄油-若干 制法（1） 将胡萝卜、卷心菜

2、、洋葱用开水焯 一下后切碎。 （2）在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。（3）蔬菜炒 制一定程度后加米饭及清汤。（4）关火焖2-3分钟。04。馄饨 原料：猪肉-20克，干香菇-1个，馄饨皮-2片，肉汤-2杯，韭菜、酱油-若干 制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去 水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。 （3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。05汤面 原料：熟面条-1/2小碗，黄瓜-1/8个，酱油-若干 制法 （1） 将黄瓜切成细丝。 （2） 清汤煮沸后放少量盐调味。 （3） 将煮好的 面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。06。酱茄子 原料：茄子-1/3

3、个，沙拉酱、白糖、酱油-若干 制法（1） 将茄子去皮切成小块，用油炒一下。（2） 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。 （二）各种粥 类食谱07 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉-40克，米饭-1/4碗，菠菜-1棵，肉汤- -1/2杯，土豆、胡萝卜 洋葱-1/5个，盐-若干 制法（1） 准备牛肉精肉并 磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬 菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。08。豆腐粥 原料：米饭-1/6碗，肉汤-1/2杯，豆腐1/10块，盐-若 干 制法（1） 将豆腐切成小块。 （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同 煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐

4、调味。09。鸡蛋粥 原料：鸡蛋-1/2个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1棵，米饭-1/4碗，肉汤-1/2杯，盐-若干 制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。10。蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉-30克，胡萝卜-1/5个，海带清汤-1/2杯，萝卜-20克，酱油-若干，米饭-1/4碗 制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖 熟并捣碎。 （2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 （3） 将米饭、海带清汤 及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 其实还有 很多,最主要的是要让宝宝消化的.奶焗鳕鱼适用宝宝：

5、2岁起材料：鳕鱼50克，面粉少许，牛奶30克，奶油10克，盐少许做法：1.鳕鱼洗净，剔出鱼刺，切成小块。2.炒锅内放入奶油，溶化后加入面粉和牛奶以及盐，边搅拌边煮成鲜奶酱 汁。3.将鳕鱼块拌入鲜奶酱汁中，倒入烤杯。4.将烤箱预热到160C,放入鳕鱼烤杯，烤10分钟，即可。清蒸带鱼适用宝宝：2岁起材料：宽带鱼1条，盐、花生油、料酒各少许做法：1.带鱼去头去尾，去鳃和肠杂后，用温水洗净后，切段。2.将带鱼段加盐拌匀后，加入料酒，再沾满花生油，放入盘中。3.将带鱼盘上锅蒸20分钟，即可。 轻松做：带鱼的腥味较重，妈妈们一定要注意加点料酒以去除腥味。 三色鱼丸适用宝宝：2岁起材料：净鱼肉100克，胡萝

6、卜40克，青椒10克，鸡蛋1个，水发木耳少许，高汤100克，花生油适量，香油、淀粉、盐各少许，葱末和姜末1小匙 做法：1.鱼肉洗净去刺，剁成泥，加蛋清、盐、淀粉和少量高汤，混合搅拌成 馅。2.将鱼肉挤成丸子，放入即将烧开的水中，旺火煮熟后，捞出。3.将胡萝卜、青椒、水发木耳洗净，切成丁或块。4.起油锅烧热后，下入葱末、姜末炒香，再放入青椒、木耳、胡萝卜丁略炒后，加高汤。中火煮56分钟后，胡萝卜煮熟时，把鱼丸加入锅中，一起略 煮1分钟，淋上香油后，即可。鸭胸烩白菜适用宝宝：2岁起材料：鸭胸肉5片，白菜叶2片，金针菇10克，水淀粉、盐各少许 做法：1.将鸭胸肉和白菜切成丝，金针菇洗净后，切成小段。

7、2.锅内放水烧开后，下入白菜丝、金针菇段，再次煮开后下入鸭胸肉丝，大火快煮2分钟后，加水淀粉勾芡，撒点盐调味，即可。萝卜鱼丸汤适用宝宝：2岁起材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许 做法：1.萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。2.锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒 上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。鸡毛菜土豆汤 适用宝宝：2岁起材料：鸡毛菜50克，土豆50克，肉末20克，奶油50克，植物油适量， 盐少许，葱末和姜末1小匙，红葡萄酒1小匙，香菜末适量做法：1.鸡毛菜洗净后，切段;土豆去皮，洗净后，切成小块;肉末与葱末、姜末

8、 以及盐拌均匀。2.炒锅内加植物油烧热后，下入肉末炒散，加入少许红葡萄酒，下入土 豆，混炒5分钟成土豆肉末。3.汤锅内加入奶油，化开后下入土豆肉末，倒入适量水，煮开后，转小火 慢煮10分钟，然后放入鸡毛菜，加盐调味，出锅前撒香菜末即可。轻松做：土豆块也可以用土豆泥代替;还可以加入一点胡萝卜，能让营养更 丰富。小排骨黄豆汤适用宝宝：2岁起材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量 做法：1.排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。2.排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。轻松做：还可以在汤内加一些黄豆芽，味道

9、也会很不错冬瓜火腿片汤适用宝宝：2岁起材料：冬瓜60克，火腿30克，香菇10克，花生油、高汤各适量，葱末和 姜末1小匙，盐、香菜末各少许做法：1.冬瓜去皮去子，切块;香菇洗净，切碎;火腿切片。2.油锅烧热，下葱末、姜末爆香后加入冬瓜和香菇煸炒入味，然后加入适 量高汤，大火煮开，放入火腿，再转中火焖煮10分钟，即可。金针菇豆腐汤适用宝宝：2岁起材料：嫩豆腐、瘦肉各50克，金针菇100克，植物油适量，姜末、生抽、 香油、盐、日本面豉各少许做法：1.用水调开面豉，调成糊状;豆腐洗净，切块;金针菇洗净后，拦腰切段;瘦 肉洗净，切丝。2.油锅烧热，下入姜末炒香后，将肉丝炒散，再放入金针菇略炒，然后加 适

10、量水和面豉糊，调匀煮开后下入豆腐块，煮开后，加入生抽和盐调味，淋上 香油，即可。银耳莲子绿豆羹适用宝宝：2岁起材料：莲子、水发银耳各10克，绿豆20克，冰糖1小匙、枸杞少许 做法：1.莲子、绿豆用水冲洗过后，放入汤锅内加水用大火煮，煮好后捞出豆 皮。2.银耳洗净好，撕碎;等莲子和绿豆煮开后，下入银耳，再一起用中火煮10分钟左右，银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮，即可。清蒸莲藕丸适用宝宝：2岁起材料：莲藕100克，糯米粉50克，肉末30克，盐、料酒各少许，植物油做法：1.莲藕去皮，刨成蓉，加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。2.糯米粉筛匀，加入莲藕肉馅，搓成粉团。3.将搓好的莲藕丸，整齐码到盘里，上锅

11、蒸熟，即可。野菜珍珠丸子适用宝宝：2岁起材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾 米、盐、老抽各少许做法：1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。2.荠菜洗净，剁碎;虾米用温水泡过洗净后剁碎。3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入 老抽、料酒以及盐拌均匀。4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大 火蒸2530分钟，即可。豌豆炒雪菜适用宝宝：2岁起材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少 许做法：1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过。2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然

12、后倒入雪菜煸炒，最后加 盐、淋上少许香油即可。适用宝宝：2岁起材料：菠菜100克，冬笋、鸡腿肉各50克，水发香菇20克，海米10克，高汤100克，熟猪油适量，黄酒1小匙，盐、姜末、水淀粉各少许做法：1.菠菜洗净后用热水焯一下，沥去水分，切成段。2.冬笋切成块，鸡腿肉切成丝，香菇撕成块，海米用温水洗一下。3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边，中间放上菠菜段，上锅蒸熟，晾凉备 用。4.熟猪油加热后，加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后，加入高汤和料酒煮开 后，用盐调味，用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。素什锦适用宝宝：2岁起材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克，土豆物油1大匙，生抽1小匙， 高汤50克，白糖、

13、香油、水淀粉各少许做法：1.将鲜蘑菇洗净后，撕成小块;豆腐干切成片;土豆洗净去皮、切片;胡萝卜 洗净切片;木耳洗净撕成小块;青豆洗过，用温水泡一下。2.起油锅烧熟后，烧至八成热时，下入处理过的菜，煸炒至五成熟时，加 入生抽、白糖翻炒几下，再加入高汤煮2分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香 油，即可。海米油菜心适用宝宝：2岁起材料：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白 糖、盐各少许做法：1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许 水，煮熟后，加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。甜橙烩蔬菜适用宝宝：2岁起材料

14、：蘑菇、土豆各50克，西芹20克，甜橙1个，盐少许，高汤适量， 葱末1小匙，橄榄油少许做法：1.蘑菇洗净后，撕成小块;土豆洗净后，切成片;西芹洗净后，切片。2.甜橙洗净后，切块，放入榨汁机，榨出鲜橙汁。3.橄榄油加热，用葱末炝锅后，下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下，加 入高汤煮开后，倒入鲜橙汁，再焖煮至入味，加盐，即可。轻松做：蔬菜可以变换成芋头、莲藕，放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸，味道 也会不错。豆腐肉团适用宝宝：2岁起材料：粳米50克，油豆腐20克，白糖少许，生抽2小匙，香油少许，黑芝麻20克，醋1小匙，盐少许做法：篇二：两岁宝宝的健康食谱两岁宝宝的健康食谱本文关键字:两岁 宝宝 健康食谱发布

15、日期:2009/11/9 11:29:15摘要:鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊 倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。油菜、菠菜都含 有丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收。 按 季节划分春季推荐食谱：早餐： 鸡蛋软饼25克 大米红豆粥25-50克中餐： 烩油菜豆腐软饭50克午点： 山药薏豆腐50克晚餐： 猪肉菠菜馅水饺50克 鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒 入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。油菜、菠菜都含有 丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收。

16、山药薏米粥具有调理胃脾的功能，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能。 夏季推荐食谱：早餐： 两涩卷25克 牛奶100毫升中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭25克午点： 大米绿豆稀粥50克晚餐： 西红柿鸡蛋卤面50克 两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩 子的食欲。玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便作用。 菜 花所含有丰富的维生素C是骨骼、 牙齿、 微血管及结缔组织细胞合成的必需物 质，还可促进铁的吸收，对儿童极为重要。秋季推荐食谱：早餐： 蛋羹25克 果酱面卷25克中餐： 香菇炒豆腐末 软饭50克午点： 糯米藕晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子25克 小米粥25-5

17、0克 香菇由于价格较贵，常被当作调味品。它含有的蛋白质较一般蔬菜高，并 含有多种微量元素;与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。冬季推荐食谱：早餐： 千层饼25克 豆浆100-150克中餐： 鱼肉蛋羹 软饭50克午点： 红豆粥50克晚餐： 猪肉白菜包子50克 萝卜汤每日为小儿提供足量的蛋白质是至关重要的。蛋白质的营养价值主要看它 的质与量是否适合人体各项生命活动的需要。含蛋白质较多且较易被人利用的 食物有肉类，包括鱼类、

18、奶类、蛋类。豆类是植物性食物中含蛋白质较高的， 另外花生、核桃也含有较多蛋白质。以上食谱中的原料大多含较为丰富的蛋白质，但要注意过多食用蛋白质丰 富的食物，会抑制小儿的食欲，故应该与蔬菜等其它食物交替食用，方能为小 儿提供平衡的膳食，促进小儿身体发育。两岁宝宝一周的健康食谱星期一早餐：芙蓉鲜蛋，维生素方包午餐：肝泥软饭，时鲜菜鱼片汤下午加餐：钙片，鱼肝油，苹果晚餐：葱花，冬菇，肉末细丝面夜间加餐：一瓶奶星期二早餐：鲜奶麦片，蛋糕午餐：软饭，豆腐鱼肉蒸蛋，沙参玉竹瘦肉汤下午加餐：钙片，鱼肝油，蛋花汤，面包晚餐：软饭，鹌鹑蛋，蒸肉饼，炒土豆丝夜间加餐：一瓶奶星期三早餐：鸡蛋桂花粉，果酱面包片（馒头

19、片）午餐：鸡肝，银丝面，韭黄为配料 下午加餐：钙片，鱼肝油，冰花雪耳汤，饼干 晚餐：软饭，咸菜蒸大鱼，青菜末 夜间加餐：一瓶奶星期四早餐：鲜甜豆浆，鸡蛋卷 午餐：软饭，蒸皖鱼，瘦肉，莲子，百合蜜枣汤 下午加餐：钙片，鱼肝油，蜜糖炖雪梨 晚餐：软饭，番茄汤，牛肉菜饼 夜间加餐：一瓶奶星期五早餐：蛋花瘦肉粥，馒头片 午餐：软饭，时鲜菜汤，金针，粉丝，煮鱼松 下午加餐：钙片，鱼肝油，熟大蕉一只 晚餐：青菜嫩段，鸡肉，丝面片 夜间加餐：一瓶奶星期六早餐：芝麻糊，奶油包 午餐：软饭，番茄煮鸡蛋 下午加餐：钙片，鱼肝油，红萝卜土豆猪骨汤 晚餐：软饭，肉末豆腐时鲜菜汤 夜间加餐：一瓶奶星期日早餐：腐竹白果粥

20、午餐：软饭，马蹄瘦肉饼，青菜蜜枣猪骨汤下午加餐：钙片，鱼肝油，时鲜水果晚餐：鱼蓉软饭，雪耳鸡蛋汤夜间加餐：一瓶奶此外，根据需要，每天再加2-3次牛奶开胃食谱一、西汁鱼丸原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精 制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。做法：1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然 后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中， 待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少

21、许 汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼 丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼 丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。二、鲜奶鱼丁原料：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜 水、牛奶及水淀粉适量。做法：将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉， 然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状， 待用。2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水 及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡

22、，淋少 许熟精制油即可装盆。营养小秘密：将鱼肉制成鱼糕后烹制成的荤肴，即可以免除低龄宝宝容易 被鱼刺哽喉的危险，又容易使营养成分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味 十足，且鱼丁鲜嫩、色泽白洁，十分吸引宝宝，因此是1岁半以上宝宝的理想 菜肴。三、五彩卷用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克， 绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。制法：先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后 把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅 的一 面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白 萝卜、绿豆芽切成丝、旺火

23、炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。营养特点：这道鱼肴的特点是不仅含有很丰富的能量，蛋白质和脂肪，还 富含维生素C。此值相当于2岁宝宝全天需要量的一半。其中的铁含量也很丰 富，这两种营养素的配合对于预防幼童发生缺铁性贫血是非常有益的。篇三：两岁宝宝食谱大全两岁宝宝食谱大全绿豆地瓜糖水适用宝宝：2岁起材料：绿豆20克，地瓜（红薯）50克，白糖少许做法：1.绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。2.将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有 大量的纤维素，可以提高宝宝的

24、免疫力，防止便秘。糙米浆牛奶适用宝宝：2岁起材料：糙米30克，牛奶100克做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火 煮开后，再略煮2分钟，即可。温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营 养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养 就更多了。萝卜鱼丸汤适用宝宝：2岁起材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许 做法：1.萝卜都去皮，洗净，切小块；芹菜洗净，切碎末。2.锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒 上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。温馨小提示：青萝卜和胡萝卜都

25、含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等 矿物质，很适合让宝宝经常吃；鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很 好。鸡毛菜土豆汤适用宝宝：2岁起材料：鸡毛菜50克，土豆50克，肉末20克，奶油50克，植物油适量， 盐少许，葱末和姜末1小匙，红葡萄酒1小匙，香菜末适量做法：1.鸡毛菜洗净后，切段；两岁宝宝的健康食谱出自：百味书屋继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主 题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评 点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往 年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8次集体

26、评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改 革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校 的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大 教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创 新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主 化学习方式。本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教 学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中 学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕

27、新 课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极 支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强 教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水 平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。坚持以基础教育课程改革纲要为指导，认真学习贯彻课程改革精神， 以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队 伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史 教学打下良

28、好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打 下良好基础。全班共40人，其中男生15人，女生25人。学生的数学基础较一般，多数 学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人 进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生， 课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课 后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管 遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学 生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老 师 本册的教学内容：（1）混合运算和应

29、用题；（2）整数和整数四则运算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法； （6）平行四边形和梯形提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速 度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解 实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的 自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所 必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康 与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名 人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实

30、用 性，加强同学之间的讨论交流的环节。：总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体 魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴 趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地 位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样 性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足 学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必 修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年 的 “剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套 路，提升学

31、习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则， 制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理 方法。身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活 方式与健康行为。心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。b在武术练习活动

32、中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培 养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实 行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨 论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心 理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我 保护

33、意识与能力。 （1） 课题研究： 加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青 春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。（2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能 力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发 重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3）论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。（4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教 研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教 研水平，做好兼职教研员的本职

34、工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教 研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组 老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程 中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评 价，协调选项内容的评价标准及认证过程。本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学 习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学 习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的 数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学 生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元

35、整数和整数的四则运算，是在前 三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的 认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义， 运 算定律加以概括总结， 这样就为学习小数， 分数打下较好的基础。 第四单元量 的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生 所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表 示的单名数做好准备。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把 握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师 在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念

36、。教师 要认真学习和研究教材,转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变 化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照教学大纲和考试说明的要求，认真完成高二阶段的单科 复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学 科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基 础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系 统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加 快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里 的活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启 发学生的内在学习动机。、工作目标以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教