“阳光体育”冬季长跑活动方案

1、“阳光体育 ”冬季长跑活动方案一、 指导思想 根据国家教育部、 国家体育总局、 共青团中央的部署， 从2008年10月开始，在全国范围内开展了首届亿万学生 “阳光体育 ”冬季长跑活动， 到今年已经是第五届冬季长跑活动，实践证明，这对学生身体素质的 提高是一个非常有用的举措，所以我们学校今年将一如继往的坚持下 去，并想办法不断改进提高。二、活动目的 通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，培养学 生思想情操，更好地提高师生的生活、工作、学习效率。三、活动组织管理1、总指挥：马丽亚副总指挥：张锴杨旭唐银2、学校管理部门：学生发展处德育处3、组织、考核工作：学生发展处体育组（每次跑步后

2、由体育课代表向 本年级体育教师汇报并交上学生请假条）（1）初一年级负责人：张宝林（2）初二年级负责人：李杰（3）初三年级负责人：颜伟伟（4）丰正军总负责、总协调（5）广播室跑操音乐控制：陆荣坤4、督促协调管理：全体班主任（或副班主任） （要求随班跟跑）5、长跑距离统计：班主任或班级指定学生每天统计一次，到每月底把班级统计表交到学发处。6、长跑日记统计和推荐：（要求学生撰写长跑日记）各班语文老师， 每月统计，交德育处王秋红老师。7、长跑日记评奖和发表管理：德育处、团队组织评选。8、长跑地点：园区八中田径场9、跑步距离：中学生半年内完成180公里,每天1200米1500米。10、长跑记录： 要求班

3、主任或指定记载的学生要实事求是， 诚实守信。11、长跑日记：普通练习本，记载思想情况、心理状态及长跑锻炼感 受等。四、活动要求1、思想上要高度重视。冬季长跑活动对于增强同学们的体质、提高同 学们的坚持不懈的毅力是非常有帮助的，所有同学都必须参加学校组 织的阳光体育冬季长跑活动。2、要服从管理。1要服从活动总指挥部和体育组、班主任的管理。2每天坚持完成跑步长度，教育部的要求是每个中学生半年完成180公里，也就是每天要跑1500米，扣除体育课上跑掉的里程，我们就以1200米这个标准作为每天的长跑距离。3每天记录好长跑记录卡。为了培养同学们诚实守信的思想品质，要 求记载学生跑多少就写多少，实事求是。

4、同学们要互相鼓励、互相督 促，坚持长跑健身，强健自己的体魄。班主任对于在长跑活动中表现 优异的学生要表扬及考核加分。4坚持写跑步日记。把自己的锻炼的思想情况、心理状态及锻炼感受 写下来，有的同学一开始可能会有埋怨情绪，但是练了一阶段后，感 想肯定会有变化了，同学们会感觉精力充沛，人也会变得坚强乐观起 来，一周写一到二篇。学校将根据日记上交情况组织评奖。同时鼓励 同学们在自己的学生博客上发表自己的日记，希望同学们把积极向上 的、健康乐观的精神表现出来。3、坚持安全第一原则。锻炼身体是一件好事，但一定要注意安全，学 校的走廊里不能跑、 连廊里也不能跑， 能跑的地方是田径场和篮球场。五、有关疑问说明

5、1、是不是每天都必须跑？是的，每天必须跑。 跑步时正好在下雨怎么办， 那肯定不能在雨里跑，怎么办，那就要靠同学们利用这天的其他时间段来长跑锻炼身体，最 好约几个同学一起跑，这样也好有个见证者。如果一天下雨实在没法 跑，就停跑一天。周一升旗仪式时段跑操暂停，可利用当天的其他时 间跑步，也同样计入跑步距离。2、是不是人人必须跑？ 是的，在正常的情况下，人人都必须要参加长跑活动。如果有的同学 患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的同学，就由学生 本人向班主任提出免跑申请。如果慢跑也可以跑的话，就慢点跑，每 天跑的距离可能比其他同学少一些，但是也在锻炼身体，不要紧的。 关键是要跑起来，动起来。3、 除了早上集体长跑外， 自己在其他时间的跑步能不能算在长跑距离 中？能！而且鼓励这样做。长跑可以循序渐进，今天跑得少一些，过一阶 段可能跑得多一些了，一下子跑不满1200米，一天分几次完成1200米也行。4、是不是每天需要记录？ 是的，每天要做记录，如果星期六、星期天你自己也在练长跑，也可 以记录下来。相信同学们诚实守信，当然，最好有同学的见证。5、各年级、班级如何进退场？ 初一年级、初二年级、初三年级下了楼以后直接到跑道上按体育老师 安排的地点集合整队，必须要做到快、静、齐。千万不要拖拖拉拉， 不要让其他所有的