学生会拓展训练策划 (最终)

1、辽宁工程技术大学(葫)校学生会素质拓展训练策划书辽宁工程技术大学（葫）学生会2013年3月21日1 拓展训练背景新学期刚开始，校学生会很多新成员互相不是很熟悉，希望通过这次素质拓展活动，能帮助他们更好的了解自己，了解他人。丰富校学生会成员的课余生活，缓解学习和工作的压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识、集体荣誉感。2 拓展训练目的（1） 相互认识，相互了解。促进学生之间的沟通，改善人际关系。（2） 培养学生的团队合作精神、荣誉感及责任感。（3） 让学生在任务中认识自己，克服惰性。（4） 发挥学生的领导能力、分析问题的能力和执行能力，提高表达的准确性。（5

2、） 提高学生的心理承受能力，尤其是对抗挫折的能力。3 拓展训练主题 陶冶情操、完善自我、熔炼团队、增进沟通4 训练地点及时间地点：辽宁工程技术大学葫芦岛校区新体育场时间：2013年3月24日5 训练对象辽宁工程技术大学（葫）学生会全体副部长6 训练组成员辽宁工程技术大学（葫）学生会主席团7 训练基本要求一切行动听指挥，微笑对待所有人；穿着运动服、运动鞋等耐磨服装，不留长指甲，不戴饰品等，长发同学准备发带；严格遵守时间，不得无故迟到、早退及请假，不得擅自离开活动团队；要求每位同学都能有较强的责任感，自觉承担团队任务，维护团队利益和荣誉，同学之间相互关心、相互尊重，注意安全，营造良好的团体氛围，达

3、到拓展训练的目的；训练时，不带贵重物品，若已携带，请妥善保管；不允许吸烟、嚼口香糖和吃零食；将手机关机或调为静音状态；所有参与训练的同学在训练结束后上交一篇心得体会，表达真情实感，字数不限。8 拓展训练方案8.1 设计思路热身阶段增进了解：通过一系列游戏，让成员表达自己，让大家来互相了解，增进互相之间感情。第一阶段团队建立：通过小组成员一起设计队名、口号、队歌及小组和个人风采展示等，树立小组成员团队意识，开启团队之旅。第二阶段团队磨合：通过信任类、沟通类项目，鼓励表达个人感受，建立队员之间沟通桥梁，化解内部冲突。第三阶段团队成长：设计团队合作项目、创新游戏、问题解决类项目，以增进小组成员解决问

4、题能力，创新实验机会，发展个人技能，保证队员相互了解各自强项及弱项。第四阶段团队成熟：利用团队竞争和现实模拟项目，允许将领导权交给其他人，鼓励团队以外的联系，容纳意见分歧，打破常规。整个培训过程将把团队成长历程拆分成四个主题，从不同层面对团队熔炼做出诠释：信任与了解团队成功的基础与保障；分析与决策团队成功的方向指引；创新思维团队成长的源泉；团队协作团队成长的推动力。各层面设计项目如下表所示。类别项目信任与了解名字雪球、声东击西、一元五角分析与决策解方程式、解手链创新思维火线支援、数字传递、齐心合力团队协作无敌风火轮、加速链接、诺亚方舟、传递呼啦圈、合力起身8.2 项目流程 前期准备训练组成员任

5、务分配并学习拓展训练相关知识；项目所需器材清点；训练组成员模拟训练项目，进行策划修改；通知训练集合时间、地点和注意事项。 项目流程时间项目内容负责人9:00-9:05开场由主持人宣布活动开始，主席讲话9:05-9:25破冰游戏名字雪球王颖慧 祝明忍9:259:35拓展训练项目声东击西王颖慧 祝明忍9:35:-9:50拓展训练项目一元五角王颖慧 祝明忍9:5010:00分组对成员进行分组（抽取扑克牌，相同花色为一组）杨雯旭10:0010:15小组风采展每组选出队长、队名、队歌、小组风采表演杨雯旭10:1510:30拓展训练项目诺亚方舟白雪10:3010:50拓展训练项目解方程式吴泽强、杨雯旭10

6、:50-11:00拓展训练项目加速链接何福玖11:00-11:15拓展训练项目数字传递张靖琳11:15-11:25拓展训练项目齐心合力闫竹11:25-11:55拓展训练项目无敌风火轮刘佳琦11:55-12:45根据名次分发餐费，午餐时间12:45-12:55拓展训练项目传递呼啦圈吴泽强12:55-13:05拓展训练项目合力起身白雪、杨雯旭13:05-13:15拓展训练项目火线支援何福玖、杨雯旭13:15-13:25拓展训练项目解手链闫竹、杨雯旭13:25-13:30统分13:30-13:40活动总结13:40-13:50整理收拾垃圾，整理备品9 预期效果同学们通过体验式学习，经过反思、分享与应

7、用，感受团队运作流程与团队工作氛围，形成自我行为改变的动机与行动，是本次素质拓展训练的初衷。但本次训练的实际效果应远不止于提高同学们实际问题解决能力、沟通能力、执行力，培养团队合作与竞争意识，加强班级凝聚力等现行可见效果。相信通过这次训练，同学们对个人与团队关系能有启发式收获，对今后生活、学习、工作的真正所需能形成正确认识。希望这次训练仅仅只是一个开始，是同学们重塑自我、提高团队生活本领，为进入社会、步入职场做好准备的开始。附录一 项目介绍项目名称1 名字雪球训练目的1.对团队成员沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养；2.培养学生学习能力和积极参与的态度；项目描述1. 所有参赛队员围成一

8、个圈，男女、部门、中心穿插2从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是*旁边的*旁边的*旁边的*,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。预期效果全体成员初步认识，熟悉基本信息培训收获基本信息的了解对工作得开展很重要相关讨论1.在有障碍时怎样解决沟通问题，怎样提高沟通效率和沟通的准确性？2.记住了多少人的名字？注意事项打破传递规律（换换学生顺序）项目名称2 声东击西训练目的训练成员的默契度、即时反应能力，增进大家互相了解的程度。项目描述所有人围成一圈，主持人手持篮球喊一个名字“小四”，将球丢给身边的人，身边的人要立刻做出反应接球，而且将球传给“小四”。接到球的人继续随便喊

9、一个人的名字扔给这个人左边的人，依次下去。未作出反应者，接受惩罚。相关讨论 为什么很多成员没有成功通过，是没听懂吗？还是没反应过来？ 如果再重新来一次，你会做好吗？总结很多事情不是记住应该怎么做，还要学会具有危机意识和反应能力，否则面对真正的危机将会不知所措。项目名称3一元五角训练目的训练成员的危机意识、即时反应能力以及在比较吵闹的环境中保持冷静。项目描述 全体学员随意围成一个圈，游戏开始，规定男生为一元，女生为五角，主持人说出一定钱数，成员凑成这个价钱，为拼凑成功者淘汰出局。相关讨论 为什么很多成员没有结圈成功，是没听懂吗？还是没反应过来？ 如果再重新来一次，你会做好吗？总结很多事情不是记住

10、应该怎么做，还要学会具有危机意识和反应能力，否则面对真正的危机将会不知所措。项目名称4 诺亚方舟训练目的1.活跃团队气氛，通过身体接触打破心理坚冰；2.提高团队意识，提升团队协调能力。项目描述要求每组所有同学站到一张报纸上，身体任何部位不可以接触地面，不可以借助任何工具，站稳后整个团队开始唱队歌，坚持时间最久的队获胜。预期效果1.反复尝试几次之后才能找到保持平衡的方式；2.有人出来指挥。讨论问题1.让每位同学谈谈自己的感受，对于完成任务的关键同学、其他同学的角色和分工进行适当回顾；2.当整体处于平衡状态，而个人想调节平衡时，团队开始失衡，如何调整个人与团队的平衡；注意事项1、根据任务完成情况，

11、增减方舟大小。2、注意安全游戏道具报纸（若干张）项目名称5 解方程式项目描述.活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结每个绳结旁均由一人单手握住，设法用另一只手，将整条绳索的结打开过程中不可将绳索离手，不可藉助任何器具的协助。预期效果1.反复尝试几次之后才能找到快速解开绳结的规律；2.有人出来指挥。培训收获通过身体接触和集体决策，解除心理坚冰，为后续项目做好铺垫。讨论问题让每位同学谈谈自己的感受，游戏过程中的趣事游戏道具四条10M长绳子，在绳子上每条1M打一个结项目名称6 加速链接训练目的培养同学们的团结协作精神场地赛距：30米项目描述1.参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿

12、，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。2.场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。预期效果通过全体人员的努力，在中途不出现断开的情况下，以最少的时间通过终点。全体人员的步伐一致才能迅速前进，否则人员就会倒。培训收获1.团体人员共同协调，才能使组织实现预期目标。2.每个人体在团队中的作用都不可忽视。讨论问题个体与团体的关系？注意事项1.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象。2.队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游

13、戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效。3.以各队最后一名同学通过终点线为准。4.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。项目名称7 数字传递训练目的1.对团队成员沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养；2.培养学生学习能力和积极参与的态度；3.感受多环节合作中每一环节都起决定作用的重要意义。游戏道具白纸4张、笔4支项目描述各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；全过程不允许说话和张开口型

14、，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；比赛进行三局（数字分别是、0.01、-3/4），每局休息1分15秒。如果出现数字传递错误，则时间增加10秒，最后用时最短的组获胜。预期效果多试几次后，若不调整学生顺序，可能有了习惯思维。培训收获1.细节决定成败；2.沟通方式对信息的传递很重要。讨论问题1.在进行计划讨论和决策时，采用系统思维全盘考虑还是习惯思维我行我素？2.在有障碍时怎样解决沟通问题，怎样提高沟通效率和沟通的准确性？3.细节决定成败，请大家就本组情况谈谈对这句话的理解。4.怎样用不擅长的沟通方式表达或接收信息，

15、你做得怎样？注意事项1.第一次比赛前可适当练习几次；2.打破传递规律（换换学生顺序）；3.制造合理的竞争气氛。项目名称8齐心合力项目描述1、由主持人发号施令并计时，由每组成员派出一名队员吹气球2、派出两位同学背靠背夹球。3、参赛者快速向目的地移动，移动过程中不可用手触球，球掉后需返回出发地点重新开始，且计时不停，到达终点一名队员坐爆气球。4、相同时间内坐爆气球数量最多的一组获胜。游戏道具气球若干，凳子四个项目名称9 无敌风火轮训练目的本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。项目描述1.

16、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。2. 将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在保证报纸不断开的情况下由起点走至终点3. 中途若圆环破裂，不许停止修补，不然成绩作废。预期效果团队配合的能力来自于不断的练习和一次又一次的提高培训收获1.团队合作意识、个人协调能力对组织成功有很大影响；2.个体态度是组织成功的一个必要因素；3.精诚合作，完美分工才能获得高绩效。讨论问题1.团队中每个人的角色是否相同？2.团队领导力的作用是什么？如何领导能够让团队做得更好？注意事项1.要保证报纸不断开。2.全体学员双手举过头顶并拿着“轮子”的两个边缘。道具大量报纸，胶带10卷项目

17、名称10 传递呼啦圈训练目的使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。项目描述所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，最快将呼啦圈传递5圈的组获胜。培训收获人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作，同时培养团队的合作默契。讨论问题1.各位刚才是如何完成目标的？2.刚才最关键的改善动作是什么？3.你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？道具呼啦圈4个项目名称11合力起身训练目的1.培养学生相互配合协作能力；

18、2.提高有效沟通能力；3.培养团队责任意识。项目描述请每个团队先派出两名队员，背靠背坐在地上，两人双臂相互交叉，合力使双方一起站起来；依次类推，每次每队各加一名队员；最后人数最多，用时最少的一组获胜。预期效果1.有人不配合或不同时发力，使队伍一边倒下；2.没有人指挥，怎样都无法完成任务培训收获合作、团结的重要性；每人都应分担团队一部分责任，都应有团队荣誉感和责任意识。1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。2.这个游戏考验每个小组的领导者，看他

19、怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能 统一大家的节奏。3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。培训者应注意，游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因，帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员素质提高有很大帮助。讨论问题1.反思游戏过程，如果仅靠一人或几人力量能不能完成？大家不配合会出现什么情况？2.

20、队员之间是用什么办法做到一致的？如何协调？3.有人不同时发力，队伍能否同时站起来？4.队伍中有男有女、有高有矮，怎样安排才能有效地完成任务？项目名称12火线支援训练目的培养团队对于任务完成准确性的掌握，在游戏中体会 事无巨细的感受。并开发临变能力项目描述1主持人说出几个大家身上的随身物品（需要规定数量）2各组人将物品准确的送达前线，物品放置正确后折回3用时最短并物品种类和数量都放对的一组加分预期效果1.学员对指令的准确分析；2.在借东西的过程中可能遇到问题讨论问题讨论活动什么方式最快，但如何让每一次、每一个队伍都能复制成功的经验很重要，大家觉得如何才能做的更好？注意事项1.要求地面平整，周围没有障碍物，以保证学员的安全；2.听到指令信号后不要互相推挤项目名称8 解手链训练目的1.培养学员在团队遇到困难时理清思路、解决问题的能力；2.突破惯性思维，学习逆向思维；3.增强团队合作意识、团队沟通能力，提高团队成员的决策能力。项目描述1.所有参与者围成一个圈，从任何一个人开始，将以只手与对面的人相握，另一只手与其他人相握（注意不能是同