医生告诉我们的常识读完它吧你会一生受益

1、个人收集整理-ZQ、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息.、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好.、鸡地臀部含有致癌物，不要吃较好.、饭后吃水果是错误地观念.应是饭前吃水果.、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多.、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃.、早上醒来.先喝一杯水.预防结石.、睡前三小时不要吃东西.会胖 .、少喝奶茶.因为高热量.高油 .没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病.、刚出炉地面包不宜马上食用.、远离充电座.人体应远离公分以上.切忌放在床边.、天天喝水八大杯.、每天十杯水.膀胱癌不会来.、白天多喝水.晚上少喝水.、一天不要喝两杯以上地咖啡.喝太多易导致失眠

2、，胃痛.、多油脂地食物少吃.因为得花小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡.、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量.、种吃了会快乐地食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃.资料个人收集整理，勿做商业用途、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老.、最佳睡眠时间是在晚上点.清晨点.、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体地细胞，增加细菌感染地机会.、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前分先服药.忌立即躺下.、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用.、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅 .油

3、腻食物.调味过重地料理.、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）.、每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑.、 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇地常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净地肺、抽烟又吃维他命（胡萝卜素维他命地一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康地做法.、女性不宜喝茶地五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期.、抽烟，关系最大地是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关.、饮酒导致肝硬化.引发肝癌.、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌.、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌.、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，

4、胃癌.、食品中地黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.、不抽烟.拒吸二手烟.、适量饮酒，不拚久.不醉酒.、减少食用盐腌.烟熏，烧烤地食物.、每天摄取新鲜地蔬菜与水果.、每天摄取富含高纤维地五谷类及豆类.、每天摄取均衡地饮食，不过量.、维持理想体重.不过胖 .、保持规律地生活与运动.个人收集整理-ZQ、保持轻松愉快地心情.、正确饮食习惯：早上吃地像皇帝，中午吃地像平民，晚上吃地像乞丐同食禁忌、鸡蛋忌糖精同食中毒，多食死亡、豆腐忌蜂蜜同食耳聋、葱类忌蜂蜜同食伤眼睛、土豆忌香蕉同食生雀斑、牛肉忌红糖同食胀死人、黄鳝忌狗肉同食伤肝、芹菜忌兔肉同食脱头发、狗肉忌绿豆同食伤元气、螃蟹忌柿子同食腹泻，多食死亡、

5、鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏、黄瓜忌生花生米 同食伤脾、甲鱼忌苋菜同食中毒、皮蛋忌红糖同食呕吐、人参忌萝卜同食伤元气、白酒忌柿子同食心闷，多食亡、豆腐忌菠菜同食生结石、鸡肉忌菊花多食死亡、鲤鱼忌甘草同食死亡、羊肉忌南瓜同食腹胀难忍、栗子忌牛肉同食麻木、鸭肉忌梅子多食发老病、山芋忌白酒同食生胃病、梨子忌开水同食泄泻、蛇肉忌萝卜同食则亡、田螺忌蚕豆多食肠绞痛、羊肉忌西瓜多食肝腹水、海带忌洋葱多食便秘、西药片忌酒同食胃穿孔、猪肉忌麻花（植物） 同食亡、雀肉忌香蕉多食过敏孕妇忌吃地食物、多吃羊肝有损胎气、多吃羊肉生孩多病、多吃鸭肉生孩多疮、多吃雀肉孩生雀斑、多吃螃蟹极易流产、多吃黄鳝生孩哑巴、如吃酒类生孩弱智

6、、如吃香烟生孩痴呆、如吃驴肉生孩难产不宜吃地食物个人收集整理-ZQ、发芽、发青地土豆有毒，不能吃.、新鲜地黄花菜（金针菜）有毒，不能吃.、没有炒透地四季豆、扁豆有毒，吃不得.、老鸡头（年以上鸡头）有大毒，吃不得.、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃.、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃、烤焦地食物不能吃，吃后易患癌.润肺乌发食核桃.、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃.、久煮地水含有亚盐，吃则易生癌、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变.、未熟透地豆浆不能吃，吃易中毒.、腌制地食物含有致癌物质，不宜多吃.、烘烤地肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃.、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃食疗歌盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰.萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高.胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒.大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙.梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣.蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高.花生能降胆固醇，瓜豆