黄金级第三节健美操教案1

1、黄金级健美操教案 对象:体教12级4班 人数:24人 时间:80分钟 地点:实验楼 教学内 容 1 复习黄金级健美操第一节、第二节2 学习基本步伐漫步、迈步吸腿、恰恰步、黄金级健美操第三节教学重 点掌握基本步伐以及第三节的动作组合教 学难 点各个步伐的要点，动作组合的协调统一教学目 标1.知识目标:使90%的同学掌握更多的健美操基本步伐和手臂动作，了解更多的健美操知识2.技能目标:使90%的同学掌握所学的基本步法，学会第三节的组合动作，加强其协调性3.情感目标:培养学生积极参与运动的兴趣，锻炼他们的组织和授课水平教学部 分教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始部分5分钟课堂常规:1.

2、0;集合整队，检查考勤人数2. 师生问好。3.  宣布课的内容.4.  安排见习人员。1.组织:如图:*oooooooooooooooooooo2.要求:快，静，齐3分钟小准备部 分5分钟1.徒手操（安排学生带）a.头部运动b.肩部运动d.膝关节运动e.腕踝关节运动1.组织:如图:* * * * * * * * * * * * * * * * * * *O o o o o o o o o o O o o o o o o o o o2.要求:各关节肌肉活动到位4*8拍5分钟小基本部分65分钟1.复习黄金级健美操第一节、第二节（正反方向）教师喊口令带着学生练

3、习由学生带领喊口令练习由教师带领跟着音乐练习2.学习黄金级健美操第三节第三节:8*8拍（正反方向）第一个八拍:迈步吸腿1拍迈左脚转向3点方向，同时双手握拳伸直；2拍吸右腿，双手收回腰间；3拍右脚落地双手握拳伸直；4拍转向一点，握拳放下双手；5至8拍，上右脚迈步吸腿，手上动作同1至4拍。第二个八拍:漫步+转身+滑步1、2拍迈左脚3点方向漫步，同时双手向上45度打开；3、4拍抬左脚向左转向3点，同时双手贴裤缝；5、6拍左脚向左滑步，右腿伸直，左手向上并掌、右手斜向下45度；7、8拍并右脚，双手胸前击掌两次。第三个八拍:两个恰恰步+漫步1、2拍左脚向前，同时1拍右手并掌在体前伸直，左手并掌在体侧打平

4、，2拍放下在体侧；3、4拍右脚向前，左脚并，3拍左手在体前打平，右手在体侧打平，4拍放下；5拍左脚2点方向漫步，同时右手为掌贴住后脑勺；6拍踏右脚，左手贴后脑勺；7拍左脚回到1点方向，双手为掌斜下45度；8拍并脚放下手臂。第四个八拍:迈步吸腿+点地1拍面向7点迈左脚，同时双手握拳伸直手臂；2拍吸右腿，同时双臂屈臂；3、4拍右脚脚跟向前点地，3拍双手斜下45度，4拍提至胸前；5、6拍右脚脚尖侧点地，右手向下在体前；7、8并脚，双手贴裤缝。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，但方向相反（即右脚先开始）1.组织:如图:* * * * * * * * * * * * * * * * * * *O o

5、o o o o o o o o O o o o o o o o o o2. 教法: （1）教师讲解示范动作。先教步伐（背面示范），再教手臂动作（镜面示范）。（2） 教师领做，学生模仿练习（3）教师喊口令指导学生练习（4）教师指出错误并加以纠正（5）步伐和手臂动作连起来练习（6）学生自由练习（7）学生掌握第一节后，用同样的方法教后面的内容，整个过程采用递加法。3. 要求:（1）掌握基本步法和手位的要领，做动作要有厚重感，动作清晰，有张力。（2）教师讲解声音洪亮，动作示范规范、标准（3）学生认真学习，动作连贯、协调、标准，注意精神气质56次15分钟50分钟低中结束部分5分钟1. 集合整队，总结本次上课内容2. 布置课后练习，安排值日生3.师生再见4.归还器材1.组织：* * oooooooooo oooooooooo 2.教法：让学生总结，或补充，教 师点评 3.要求