瑜伽社团小结2篇

1、1瑜伽社团小结2篇转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招 新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招 了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老 大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同 努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们 的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开 课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没 落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团 都没法比的。 第一次开课时场地申请好了， 但老师没来开门， 后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风

2、 波！瑜伽练的就是内在的， 练人的形体， 练人的内涵、 气质， 所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流 瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！下半 学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大比 拼一下。总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越 办越好！瑜伽社团小结（2）：初次接触瑜伽，大约是在XX年，我们单位聘请的东方 瑜伽郑先2红老师教授的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探 性的体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜 伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三 次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感 觉，甚至连最基本的腹式

3、呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但 不能缓慢深长， 反而变得十分不自然； 尽管如此， 这短短的 一两次课仍然给我留下了美好的印象，尤其是郑老师娴静、 幽雅的气质令我如沐春风。此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低 谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心 的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态头发掉落 得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出现 了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的内在问题 和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了 我的心?1?7?1?7，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明 灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读

4、的过程中焕然冰释了。去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一 次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜 伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图 控制呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微 变化每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的凉爽， 掠过脑际的每一个念头无论出现的是什么，3都既不试图 压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很 容易又很享受的事情。身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的 渐次展开了，有了之前阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练 的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量 来达到调节内心的作用。例如，我是一

5、个追求完美的人，一 开始，我总是试图将每一个动作完全按照老师的要求来完 成，如果哪次课上有一两个动作做不到位，我就会为此感到 郁闷。后来，我领悟到对于瑜伽运动来说，重要的不是结果，而是过程。动作 到位不是重点，重点全在于在做动作的过程中于完全专注于 身体的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉带来的适 度的酸痛感，肌肉的放松只是随之而来结果。通过这一年半坚持不懈的练习，瑜伽已经成了我生活的 一部分，平日我不想漏掉任何一次训练。我的身体也从恢复 了健康状态，其中最重要的改变是我的心态越来越平和，有 时，甚至能感到一种从未有过的平静、愉悦。急躁和焦虑当 然不会从此不见，但出现的次数是越来越少了；而且，我也 更能接受负面情绪也是自己生活一部分的想法了。当然，还 有周围朋友、同事对我身材和气色的改变发出的由衷感叹。 在此，我想郑重的感谢东方瑜伽的郑先红老师、贾妍老师和 于静老师，感谢他们把我带进了瑜伽的美妙世界。他们对瑜 伽深刻的感悟4深深的