适合夏天吃的补品

1、适合夏天吃的补品子, V " M*鸭蛋格榭 立夏璃舞 M做猫中P g使乐朝天不窘猫 襁物度劲善足,干活 有力。咸鸭蛋中钙质，铁质等无机盐含量聿富，含钙量、含帙量比鸡蛋,鲜鸭蛋都高,是一 .* VV 'Sr Vv V % .复旧补充钙,铁的首选d2-西瓜瓜为夏令的主要瓜果¥所以乂称为“夏瓜胜.西瓜一身都是宝;西瓜1U西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉,以发在炎热夏季的营林要一尤其是西瓜所含的维生素、以类、氨基酸等营养物质，查滋养皮族一,促进食欲，是夏令食疗佳品心3、茵苣葛苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道.可治疗便秘a是贫血女性.二 三7 :，P，iT* ,

2、 -. P- 9 a 患者的最佳食料*百合胃合入心经,性微寒，能清心除烦宁心安神,用于热病后余热未消Q神思恍惚、失 ,R-9<<*»<»9" *»*»°«9'99V » 眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症05、麦冬可洁心除烦，适于内热扰心之证.麦冬廿、微著，凉，滋阴生津,.海肺止咳，清心除 烦，;麦冬主治热病伤津，心版,口渴、咽干肺热：咳嗽、肺结核；5 W -。 O fO o 9 P 9 。 , * *0 * < 6、季弗李霁洗净去皮蒂即可药用良性味甘鼻平入肺、胃经功效清热止渴，利湿化

3、痰J降0v:.o:.一：， H力.o.血fit可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症.另外对湿热黄疸、。肾炎水 o 5 " . O L。 ° X， .产 P £ - * 干 ，。 Q。 ' :产，% . 、: 4。 ' rr« o . .,«»肿，部分眼疾等也宥一定的疗效- .匕0«7、蜂蜜 O 11.地窗窗舞率也悬雌的毒火食物 <本章副目上感酊 胭有&褚燃 懒缸 糊蛇 馨动飙整喻卷癞的獭11号.早上起康后喝一大杯由蛛，藤了底 气妒 之外，述能带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果因上

4、火而导致嘴唇干燥或龟裂,也 可以通过蜂蜜来补救工8、阿胶阿胶性甘平，对于亚健康或者身体虚弱者，夏季服用阿胶适量I 一般不会植上火，0如担心上火，可减量服用一或与少量的金银花餐菊花或凉茶等一起服用.9、西红柿西红柿T四季都可见营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝科去火工适合夏天吃的食物莲子-养心黄帝内经云:“夏之月力此谓蕃秀,天地气多;万物华实。史立夏即夏天的开始,天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，.中医理论认为此时利于心脏的生理活动。心静自然 凉工所以夏天到了，首先养心,说到养心，莲子是最养心的了，性微凉、味甘涩,功能养 心补脾补肾固摄。除含蛋白腐上糖

5、类、少量脂肪,多种维生素外”还富含磷，钙铁等 矿物质.所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功，煲汤、煲糖水煲粥或者泡茶都可以, 不仅是安神养心的佳品，而且对肠胃可是有非常好帮助益苦瓜-降火有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口.祛署清心的瓜类食品却是酱瓜,中国民间自古就有"善味能清热"、虫苦味能做胃期的经验之谈.中医认为, 苦瓜味管、性严寒、能清热薄火a苦瓜的微苦味道，吃后能剌激人体唾液、胃液分泌,使 食欲大增清热防暑，所以,夏食苦瓜正相宜凉拌，,炒还有煲汤都是可以的,只要保证 它的青绿一就不会破坏它的营养物质人碗豆-清肠 夏夫到了J容易螟。崎好3睡不好.更加的不喜欢运动,大量的食物推猊到肚子中很容易影响健康.所以二中1的清理肠ii是十分重要的，对申青肠，蜿豆可是很好的东bbk°'r1*°保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用一 。方”'L'/西,它里面富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋后感，可以提高机体的抗病 能力和康复能力,富含的