大学生心理健康作业3

1、1、挫折能提升人的熟悉水平强者面对挫折和失败,不是手足无措、被动等待,而是积极总结经 验,反思自己的熟悉过程,找出缺乏及时采取补救举措.知缺乏而后 学,学好后再去用.如此反复,有助于个体知识结构的不断合理.同 时,吸收经验教训,改变策略,提升了个体解决问题的水平.2、挫折能增强个体的承受力遭遇挫折仍能正常地进行社会活动, 说明个体的承受力强,一个人 历经艰辛,遇到的挫折比拟多,那么他对挫折的承受感也随之增高, 一次次挫折及其应对举措,日积月累,奠定了以后他面对挫折的策略 及心理准备.这种预期可以大大降低挫折的程度,而提升对挫折的耐 受力,真可谓曾经沧海难为水,除却巫山不是云.3、挫折能激发人的

2、活力为了摆脱挫折,人们常常被驱使去为实现目标而做出更大的努力. 挫折是一种内驱力,生活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力 量.虽身处逆境,却百折不挠,投入更大的时间和精力,发奋努力, 终于实现了自己的愿望.面对挫折,每个人解脱的行为是不同的.消极应对行为是攻击行为、 固执行为,倒退行为和厌世行为.积极的应对行为表现为升华行为, 增强努力行为和改变策略再作尝试等.生活中的强者往往采取后一种 行为.如歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败,于是写下?少年维特之烦恼?、 孔子因厄运而著?春秋?、司马迁因宫刑而著?史记?,被称为史家 之绝唱,屈原被贬而写?离骚?这些都是“化悲愤为力量,是 心灵升华的典范.正

3、如俄国著名作家高尔基所说的：“我觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍,能在世界上创造任何奇迹.而美国前总 统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧,唯一畏惧的就是畏惧 本身遭遇挫折,笑对痛苦人之一世,殊为不易.在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘,往 往使人痛不欲生.痛苦之于人,犹狂风之于陋屋,巨浪之于孤舟,水 舌之于心脏.百世沧桑,不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦 而一蹶不振；人世千年,更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦 而志气消沉；万古旷世,又不知有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦 而葬身于万劫不复的深渊 面对挫折,我们不应放大痛苦,而应直 面人生,缩小痛苦,直至成功的一天.老当亦壮,

4、宁移白首之心；穷且益坚,不坠青云之志.初唐四杰之一的王勃,可谓： 时运不济,命途多舛,然而直面挫折,他却能达 人知命,笑看人生.试想,如果没有王勃开朗阔达的胸襟,哪能有他 吟放出 海内存知己,天涯假设比邻的千古绝唱安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜的浪漫诗仙李白,在遭遇仕 途不顺的挫折后,他寂静了吗消沉了吗没有. 长安市上酒家眠, 笑对痛苦,面对挫折他拂袖而去,遍访名山,终于成就了他千古飘逸 的浪漫情怀！由此看来,面对挫折,我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能 自拔；面对挫折,我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深； 面对挫折,我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向.遭遇挫折,缩 小痛苦

5、,才是明智的选择.相反,假设一味沉迷于挫折的痛苦中,结果 将不堪设想.刘备面对失去二弟的挫折,因兄弟之情无法释怀,放大痛苦,结果在痛苦中做出错误决定,贸然出兵伐吴,落得白帝托孤的千古悲剧.可悲可悲！前事不忘,后事之师.古人已经为我们做出了太多的典范,也留下了 太多的遗恨.在现在竞争日益加剧的社会里,挫折无处不在.假设因一 时受挫而放大痛苦,将会终身遗憾.遭遇挫折,就当它是一阵清风, 让它从你耳边轻轻吹过；遭遇挫折,就当它为一阵微缺乏道的小浪,不要让它在你心中击起惊涛骇浪； 遭遇挫折,就当痛苦是你眼中的一 颗尘粒,眨一眨眼,流一滴泪,就足以将它淹没.遭遇挫折,不应放大痛苦.擦一擦额上的汗,拭一拭

6、眼中欲滴的泪, 继续前进吧！相信总有一天你会看见蓝蓝的天,白白的云,青青的草, 还有你嘴角边的甜甜的笑思路提示 挫折在人生路上是不可防止的,我们不应该一遇到挫折 就气馁.挫折本身并不可怕,可怕的是经受挫折之后一蹶不振.对待挫折应该保持一种乐观的精神,这样才能由失败走向成功.即使身处顺境之中,也要居安思危,随时准备经受挫折.名言种子不落在肥土而落在瓦砾中,有生命力的种子决不会悲观和叹气, 由于有 了阻力才有磨练.夏衍 大海里没有礁石激不起浪花,生活中经 不住挫折成不了强者.一一谚语. 苦难对于天才是一块垫脚石,对 能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊.一一法巴尔扎克 人生布满了荆棘,我们想的

7、惟一方法是从那些荆棘上迅速跨过.一一法伏尔泰 失败也是我需要的,它和成功一样对我有价值. 一一美爱默生 失败乃成功之母.一一俗语 苦难是人生的老师, 通过苦难,走向欢乐.一一德贝多芬 经典素材 挫折挡不住 强者张海迪立志成才张海迪自幼就严重高位截瘫,几次濒临死亡边缘,身体可算弱的了.可是 20多年来,她学会了 4门外语,翻 译了 16万多字的外文著作,获得了哲学硕士学位,并自学了针炙技 术,为群众治病1万多人次,作出了巨大的奉献.与张海迪相比,我 们这些身体健壮的人又当做些什么呢勇把挫折当动力凡尔纳的16次投稿19世纪法国著名的科幻小说家儒勒.凡尔纳第一部作 品?气球上的五星期?一连投了 15

8、家出版社,均不被赏识,第16次 投稿才被接受.美国作家杰克.伦敦最初投稿,也没有一家出版社愿 意发表,以致他不得不去干苦力.后来他的?北方故事?才由一家有 眼力的?西洋月刊?看中,一举成名.丹麦著名童话家安徒生处女作 问世,有人知道他是一个鞋匠的儿子,即攻击他的作品别字连篇、不懂文法、不懂修辞.但他毫不气馁,笔耕不辍,终于成名.英 国诗人拜伦19岁时写作的?闲散的时光?出版后,即有人把他骂得 狗 血淋头,说他把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上然而拜伦并 未退却,而是以更为优秀的诗作往返敬那个诽谤者.逆境奋争,苦中寻乐高士其苦斗病魔 高士其是我国科普作家.在外国留学时, 有一次做实验,一个装有培养

9、脑炎过滤性病毒的玻璃瓶子破裂了,病毒侵入了他的小脑.从此留下了身体致残的祸根.他忍受着病毒的折 磨,学完了芝加哥大学细菌学的全部博士课程.回国以后,他拖着半 瘫的身子,到达延安工作.解放后病情恶化,说话和行动都十分困难, 连睁、合眼都需要别人帮助.但他仍以惊人的吃苦精神进行创作,先 后写成100多万字的作品.有人问他苦不苦,他笑着说： 不苦！因 为我每天都在斗争,斗争是有无穷乐趣的. 苦难也是一笔财富西部民歌之父王洛宾王洛宾,这位被誉为中国 西部民歌之父的音乐大师,一生历经饮坷,身陷囹圄,妻离子散,长期处于心 理压力极大的逆境中.然而他却以 胜似闲庭信步的态度,投身于大 西北的沙漠孤烟之中,创

10、作了?在那遥远的地方?等多首西部民歌.经历挫折,更能发愤贝利与记者贝利成名后,有个记者采访他.你的儿子以后是否也会同你一样,成为一代球王呢 贝利答复：不 会.由于他与我的生活环境不同.我童年时的生活环境十分差,但我 却正是在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志,使我有条件成为球王, 而他生活安逸,没有经受困难的磨练,他不可能成为球王. 面对 挫折决不气馁爱迪生不被火灾吓倒一场大火,把实验室烧成一片瓦砾.爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬.他的老伴难过得哭了出来： 多少年的心血,叫一场火烧了个精光.而今你 已年迈力衰,这可怎么办啊！ 爱迪生也很伤心,但他决不会由此趴 下.创造电灯时,他就先后

11、试验了 7600多种材料,失败了 8000多 次,仍不气馁,终于获得成功.眼下这场火灾也同样不能使他后退.爱迪生对老伴说： 不要紧,别看我67岁了,可是我并不老.从明天 早晨起,一切都将重新开始. 能屈能伸是俊杰卧薪尝胆的勾践 越国兵败吴国于公元前494年.越王勾践只好 审辞厚礼向吴求和, 等待东山再起.勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣,还用妻子 作人质,自己为吴王当马夫.勾践还为吴王送茶送饭,端屎端尿,终 于赢得了吴王信任,得以被释放.勾践死里逃生回国后,卧薪尝胆, 一面继续进贡吴国,一面聚兵练习.最后他率精兵数万,彻底打败了吴国,实现了洗辱复国的志愿.以乐观打败挫折牛顿等人面对挫折 古今中外,由于有极强烈而有效的乐观主义,战胜各种艰难险 阻取得胜利的大有人在.牛顿创造地心吸力学说的时候,全世界人反 对他；哈维Harvey 创造血液循环学说的时候,全世界人反对他； 达尔文宣布进化论的时候,全世界人反对他；贝尔 Bell 第一次 造 的时候,全世界人嘲笑他；莱特Wrigt 初用苦工于制造飞 机的时候,全世界人嘲笑他