养生经典语录讲解学习

1、养生经典语录1、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康.人生最大的幸福是快乐, 人生最大的幸运是平安！物质是健康的根底,精神是健康的支柱,运动是健康 源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证.2、观念比水平重要,筹划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊 重生命比别人看法重要！必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病,掌 握了自己的身体,也就掌握了自己的生活.给身体提供了足够的能量就会彻底 改变自己生活.3、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀.健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的 身体那么是灵魂的禁闭室.治病花钱不要细,别跟自己过不去.病来身上心放宽, 战胜疾病须乐观.要活好,心别小,善

2、制怒,寿无数.笑口开,病不来,心烦 恼,病来了.4、生气四害：血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细.引发脑塞,心肌梗 死！长寿六戒六要：一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰, 六戒抑郁.一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五 要淡泊宁静,六要清心寡欲.5、江山好改,本性难易.改变一个人的习惯-容易,改变一个人的禀性- 困难.为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变.健康不是一切,没有 健康没有一切.拿体力精力与黄金钻石比拟,黄金和钻石是无用的废物.6、体弱病欺人,体强人欺病.房宽地宽,不如心宽.千保健,万保健,心态平 衡是关键.养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的

3、朋友.树老怕空,人老怕松.戒 空戒松,从严从终.天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜.心灵的疾病,比肌体 的疾病更危险.7、房宽楼宽,不如心宽；千好万好,不如心好.你有一万种功能,你可以征服 世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈.智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切.8、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是无视健康.运动可以代替保 健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动.健康凭健商,锻炼靠毅力.活 动就象灵芝草,不必苦把仙方找.天天蹦蹦跳,医生永不找.9、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最正确的品德.健康不是身体 状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要

4、用健康武装身 体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多.10、不怕工资低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕死得早.治病先治神,药疗 先疗心；生理卫生强身,心理卫生强心.假设要健,天天练,健康是长寿的伴侣, 运动是健康的源泉.11、千保健,万保健,心理平衡是关键.千养生,万养生,心理平衡是“真 经.大笑养心,抑郁“伤心.注重养生,先要养心.早保健,晚死亡；晚 保健,早死亡.终生保健,终生康健；终生养生,终生康宁.12、顺其自然,量力而行.善待自己,无愧于心.随遇而安,自成天趣.信马 由缰,快乐安康.人生有缘才相聚,何必与人过不去.人逢花甲叹时短,我命 在我不在天.人无泰然之

5、习性,必无健康之身体.13、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语.身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨. 勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体.多在人间看春光,又是桃红满地绿.心胸 狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长.宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长 寿健康.14、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,知足者常 乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健.高官不如高知,高知不如高薪, 高薪不如高寿,高寿不如快乐.“四不益寿又延年：不急不恼百年不老,不 懒不谗益寿延年.15、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康.身体是智 能的载体,是事业的本钱.对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康

6、透支.思 路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康.16、生活像镜子,能照人影子.你哭它也哭,你笑它也笑.常哭病来了,常笑 病没了.天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药 好.一日三笑,人生难老.一日三恼,不老也老.17、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在.愁一愁,白了头,天天发愁,添 病减寿.重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来.忘掉过去,珍惜现在, 享受今天,乐观未来.18、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗.爱劳动,不懒惰,爱活动, 不闲着.治病先治人,治人先治心.心理不好,病治不好.心理健康,身体健 康.不生百病,不用药方.病从口入,祸从口出

7、,无气不生病,无毒不生疮.19、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑 乐逍遥.天天开口笑,寿比彭祖高.宽宏大度容天地,得容人处且容人.忍一 时风平浪静,退一步海阔天空.健康是自己的,钱财是儿女的.自己只管自己 事,儿女琐事由他去.20、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比.小事糊涂,大事明白.度量 大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些.“诸葛一生惟谨慎,吕端大 事不糊涂.早饭好而少,午饭厚而饱八九分饱,晚饭淡而少.一顿吃伤, 十顿喝汤.宁可锅中存放,不让肚肠饱胀.21、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆, 一个鸡蛋加点肉.心中欢乐

8、,强身健体；心中烦愁,伤神减寿.生活,就是理 解.生活,就是理智.幸福生活,来自健康的身体.心理平衡,生理平衡,预 防疾病,身体安静.心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保证.22、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐.暴食暴饮会生病,定时定量可安宁.吃饭 七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年.人劳五伤：久视伤神,久行 伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气.时常变换,动作姿式.有利健康,有利休息 23、夫妇三从四得：说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从；一时冲动 要不得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得.提前生病,提前肥胖, 提前衰老,提前死亡.当今社会普遍现象.贪图好吃,忽略健康.精

9、神文明, 还没跟上.认真学习,保健知识.增强锻炼,调控饮食.心安神怡,强身健体.24、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香 型、是酒就行.下联：有病喝、没病喝、每天都喝.横批：喝死拉倒.流水不 腐,户枢不蠹.身怕不动,脑怕不用.志怕不坚,心怕不静.机器不转要生锈, 人不锻炼要减寿.25、通那么不疼,疼那么不通.血脉畅通,百病不生.脑子常用,目明耳聪.精神 不运那么愚,血脉不通那么病.良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好 资金.学习深钻细研,学识博大精湛.吃饭细嚼慢咽,身心健康平安；学习马 虎粗心,知识真伪不分.吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身.26、饭前喝汤,苗条

10、健康；饭后喝汤,越喝越胖.经风雨,见世面,勤活动, 多锻炼,精神安,体魄健.恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机 一到,一切都报.恶人大都命短,好人一生平安.27、贪吃贪睡,添病减岁.甜语甜食,夺志坏齿.生活有度,人生添寿.吃饭 有度,不胖不瘦.一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力.一个经 常锻炼的人,必有健康的体魄、充分的精力.四莫忘：养生莫忘养心,养心莫 忘寡欲；至乐莫忘求知,求知莫忘读书.莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓； 莫把烦恼放心头,免得白了少年头.28、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势；聪明的人活动锻炼,生理保健.权势是暂 时的,健康是长久的.心胸里头能撑船,健康长寿过百

11、年.心胸里头能拉车, 健康长寿一百多.要活好,心别小,善制怒,寿无数.笑口开,病不来,心烦 恼,病来了.四五顿,29、健康长寿之法：“保健锻炼,快走慢跑；健康长寿之道:七八分饱；健康长寿之秘诀：“按时作息,规律生活；健康长寿金钥匙： “心理平衡,天天欢乐.十者寿,即：合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘 病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿.30-保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱.结果一一平均寿命,差二十 年.旺盛的精力,来自健康的身体；愉快的笑声,是精神健康的标志.生气四 害：血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细.引发

12、脑塞,心肌梗死！31、治病先治神,药疗先疗心；生理卫生强身,心理卫生强心.治病花钱不要 细,别跟自己过不去.病来身上心放宽,战胜疾病须乐观.房宽楼宽,不如心 宽；千好万好,不如心好.睡觉像个“狗,活到九十九.活一天,赚一天, 活一天,乐一天.32、生命在于运动,生命在于休息.保持乐观情绪,遵循生活规律.白天按时 运动,身体就会康宁.晚上按时休息,精神就会安逸.少量之酒,健康之友； 多量之酒,罪魁祸首.烟有百害,而无一利.吞云吐雾,伤害身体,污染环境, 损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸.33、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久.酗酒失控,嗜酒丢命.不幸 事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能.不以为

13、悲,反以为荣.天怕乌云地怕 荒,人怕疾病草怕霜.心灵的疾病,比肌体的疾病更危险.34、千保健,万保健,心理平衡是关键.千养生,万养生,心理平衡是“真 经.临大事静气为先,遇险滩宁静致远.大笑养心,抑郁“伤心.注重养 生,先要养心.早保健,晚死亡；晚保健,早死亡.终生保健,终生康健；终 生养生,终生康宁.35、生活像镜子,能照人影子.你哭它也哭,你笑它也笑.常哭病来了,常笑 病没了.天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药 好.一日三笑,人生难老.一日三恼,不老也老.36、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在.愁一愁,白了头,天天发愁,添 病减寿.一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾

14、事了,四笑病魔逃,五笑人不老, 六笑乐逍遥.天天开口笑,寿比彭祖高.健康是自己的,钱财是儿女的.自己 只管自己事,儿女琐事由他去.37、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比.顺其自然,量力而行.善待 自己,无愧于心.随遇而安,自成天趣.信马由缰,快乐安康.人生有缘才相 聚,何必与人过不去.人逢花甲叹时短,我命在我不在天.38、人无泰然之习性,必无健康之身体.人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语. 身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨.勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体.多在 人间看春光,又是桃红满地绿.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长. 宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康.39、小事糊涂,大事明白

15、.度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一 些.“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂.重视健康,淡泊钱财,死不带去, 生不带来.忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来.40、塞翁失马,安知非福.天有不测之风云,人有旦夕之祸福.祸福相依时运 变,人生风水轮流转.黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天.月有阴晴圆缺,人 有悲欢离合.人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐.41、任凭世间沧桑变,我心平静身体健.细推物理须行乐,何为浮名羁绊我. 人生假设戏,有缘相聚.彼此情谊,务须珍惜.琐事殴斗,庸人之举.大智假设愚, 舍私取义.俯仰无愧,心旷神怡.随遇而安,自成天趣.42、有病的皇帝,不如无病的乞丐.失去健康的人,

16、才感到健康的幸福；患有 疾病的人,才感到疾病的痛苦.心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗. 爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着.治病先治人,治人先治心.心理不好,病 治不好.心理健康,身体健康.不生百病,不用药方.43、三天不吃青,两眼冒金星.多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙.降压降脂 又抗癌,健身防病心愉快.病从口中入,寒从脚下起；无病要早防,有病要早 治.药补食补,莫忘神补.药疗食疗,莫忘神疗.44、人壮好比一棵松,树大叶茂绿葱葱.风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空. 淡泊名利,无所奢求.求其所可求,求无不得.求其所不求,求无一得.弹心 竭虑,伤“心害体.艺术千秋,人生朝露.不与富交,我不贫；不与

17、贵交, 我不贱.45、一夜不宿,十夜缺乏.粗饭养人,粗活宜身.饥不暴食,渴不狂饮.人不 怕老,就怕病倒.大其心容天下之物,虚其心受天下之善,乎其心论天下之事, 定其心应天下之变.先天下之忧而忧,后天下之乐而乐.46、受人点滴之恩,当以涌泉相报.多看别人长处,多记别人好处,多帮别人 难处,多怜别人的苦处.心胸宽阔,保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开 花落.下联：去留无意漫观天空月圆月缺.横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台.好 儿好孙子,不如好身子.身体有精神,全家乐滋滋.少病少累赘,自己少受罪. 儿女少受累,省钱省药费.47、少食多餐,益寿延年.睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上 药铺.常洗

18、衣服常洗澡,常晒被褥疾病少.病来之,那么安之,树立信心,积极 治疗.战胜病魔,恢复健康.没有治不好的病,只有治不好的人.48、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮.心理平衡,生理平衡, 预防疾病,身体安静.攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心.心态宁静比药好, 欢欢乐乐做病人.把住病从口入关,身体健康寿命添.少吃有滋味,多吃伤肠 胃.饭后百步走,天天精神抖.人强人欺病,人弱病欺人.人勤病就懒,人懒 病就勤.49、遇事不恼,长生不老；不气不愁,活到白头.快快乐乐乐长命,气气恼恼 恼成病.吐出苦衷心放松,憋在心里要生病.节食寡欲又清心,延年益寿又健 身.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂.50、欲得长生,肠胃常清；指甲常剪,讲究卫生.限酒戒烟,身心必健；春捂 秋冻,不生百病.习勤成乐,习乐养心,有利健身；习逸成惰,习惰成疾,有 害身体.神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病.51、水停百日要生毒,人闲百日要生病.脑子不用不聪明,身子不练不康宁. 你坐轿车我步走,看谁生命更长久.每天步行二十里,百病皆无健身体.头要 常凉,脚要常热,身要常动,心要常静.颈短脖粗,五短身材.体胖血稠,潜 伏危害.减肥降脂,时不可待.多吃水果,多吃蔬菜.预防血栓,心梗脑塞. 体形苗条,一身自在.52、为了小事发脾气,回头想想又何必.别