2020年凉山州公需科目高强度工作环境下的心理疏导专题答案(单选+多选+判断)

1、D.心跳脉搏170次/分钟2020年凉山州公需科目高强度工作环境下的心理疏导专题答案（单选+多选+判断）一、单选题1 .世界卫生日是（）。（0.4分）A.3月6日B.3月7日C.4月6日D.4月7日我的答案：D，答对2 .根据本讲，我国大约（）的人处于亚健康状态。（0.4分）A.50%B.60%C.70%D.80%我的答案：C，答对3 .运动“357原则”不包含的含义是（）。（0.4分）A.每天30分钟B.每天运动燃烧700卡路里C.每周5次我的答案：B，答对4.以下因素中，和压力呈正相关关系的是（）。（0.4分）A.应对能力B.压力事件的可预测性C.压力事件的可预测性D.认知负向程度我的答案

2、：D，答对5 .“我一直在埋怨没有一双好鞋，直到有一天我看到一个人没有脚”是（）的名言。（0.4 分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.富兰克林罗斯福我的答案：B，答对6 .“如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏没扎在眼里”是（）的名言。（0.4 分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.伊壁鸠鲁我的答案：C，答对7 .“不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐”是（）的名言 （0.4 分）A.叔本华8 .拜伦C.契诃夫D.伊壁鸠鲁我的答案：D，答对8 .“不要感慨你失去或尚未得到的事物，而应该珍惜你已经拥有的一切”是（） 的名言。（0.4分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.富兰克林

3、罗斯福我的答案：A，答对9 .交感神经兴奋的表现不包括（）。（0.4分）A.血压升高B.瞳孔放大C.呼吸平稳D.心跳加速我的答案：C，答对10 .根据本讲，社会支持系统的功能不包括（）。（0.4分）A.情感性B.信息性C.工具性D.引导性我的答案：D，答对11 .在压力管理MATIX模型中，觉察头脑中阻碍朝向最想要去的方向的不良体验、想法，对应（）象限。（0.4分）A.朝向价值+向内B.远离价值+向内C.远离价值+向外D.朝向价值+向外我的答案：B，答对12.在压力管理MATIX模型中，和头脑中的不良的体验、想法等辩驳，选择有价值的行为、行动，对应（）象限。（0.4分）A.朝向价值+向内B.远

4、离价值+向内C.远离价值+向外D.朝向价值+向外我的答案：D，答对、多选题1 .根据世界卫生组织的数据，慢性疾病的主要发病原因包括（）。（0.4分）A.压力因素B.遗传因素C.环境因素D.应对速度E.医疗条件我的答案：A,B,C,E，答对2 .以下（）等身体部位容易受到压力影响。（0.4分）A.神经系统B.心脏C.生殖系统D.皮肤E消化系统我的答案：A,B,C,D,E，答对（0.4 分）3 .以下属于压力产生的内部因素的有（）A.社会压力B.追求完美C.工作压力D.认知评估E.应对能力我的答案：B,D,E，答对4 .有意识地觉察压力反应，应当注意（）方面的改变。（0.4分）A.思维B.情绪C.

5、行为D.关系E.生理我的答案：A,B,C,D,E，答对5 .压力管理MATIX模型的横坐标两端分别是（）。（0.4分）A.向内（感受B.趋向价值C.向外（行动D.远离价值E.实现价值我的答案：B,D，答对6.压力管理MATIX模型的纵坐标两端分别是（）（0.4 分）A.向内（感受B.趋向价值C.向外（行动D.远离价值E.实现价值我的答案：A,C，答对7 .人对事物的看法受（）的影响。（0.4分）A.身份8 .参照物C.成长经历D.时间E.立场我的答案：A,B,C,D,E，答对8.以下关于苏轼的描述中，正确的是（）。（0.4分）A.当过八州太守B.担任过三部尚书C.当过一任丞相D.贬谪四州E.一

6、生凄苦我的答案：A,B,D，答对我的答案：A,B,C,D,E，答对A.增强免疫力B.提升注意力C.缓解压力D.改变大脑结构E.提升感知能力我的答案：A,B,C,D,E，答对10 .主动启动放松反应的方法包括（）。（0.4分）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.渐进性肌肉放松D.正念E.静观我的答案：B,C,D,E，答对11 .以下属于社会支持系统的是（）。（0.4分）A.专业人士B.家人C.朋友D.同事E.导师12 .根据本讲，以下属于正念白练习的是（）。（0.4分）A.坐车B.做决定前，深呼吸，观察自己的决定C.每天抽几分钟平躺，全身放松D.早晨起来，对自己轻轻地微笑E.有情绪时，深呼吸，观察自己的

7、念头我的答案： A,B,C,D,E，答对三、判断题1 .心理问题就是心理疾病。（0.4分）我的答案：错误，答对2 .心理健康重在及时应对心理问题。（0.4分）我的答案：错误，答对3 .压力的唯一来源是重大的生活事件。（0.4分）我的答案：错误，答对4 .不同的人有不同的压力曲线。压力管理的目的在于使压力处于曲线“最低区域”。（0.4 分）我的答案：错误，答对5.应对压力最有效的武器是主动选择另一种想法的能力00.4 分）我的答案：正确，答对6 .影响我们情绪和行为的因素是事情的本身。（0.4分）我的答案：错误，答对7 .沟通的要旨是不忘初心。（0.4分）我的答案：正确，答对8 .压力管理MATIX模型可以用于时间管理。（0.4分）我的答案：正确，答对9 .遇到压力时，人的大脑会自动形成战斗-逃跑反应，使得副交感神经兴奋。（0.4 分）我的答案：错误，答对10 .人与人的亲密关系是人生中知足感和幸