“体育艺术2+1项目”实施方案

1、2 1 项目”实施方案（试行）“ 2+1 项目” 是教育部为了落实教育振兴行动计划， 落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展，逐步推进的的一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能。1、 “ 2+1 项目”的实施原则（一）实施“2+1 项目”要以促进学生的全面发展为指导思想，要切实树立终身体育的思想，根据健康发展的需要和学生的体育锻炼的需求，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容和方法体系。（二）实施“2+1 项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革为核心。要积极贯彻新的教育理念，

2、积极推进课程标准的实验和相关的教学改革，要设立适当的体育、艺术选修项目，最大限度地提高学生参加体育锻炼、运动训练和艺术活动的兴趣，有效地提高学生的运动技能、艺术技能水平。（三）实施“2+1 项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础。逐渐形成各具特色的体育、艺术活动内容体系，形成学校的体育、艺术项目传统。（四）实施“2+1 项目”要以提高体育、艺术教育师资的业务水平和教学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训，提高广大体育、艺术教师的教学能力，以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求。（五）实施“2+1 项目”要以大力改善体育锻炼和艺术活动环境为必要条件。要根据推进2+1 项目

3、”的需要，加强各校体育、艺术场馆的建设和体育、艺术器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育、艺术教育资源，以满足“2+1 项目”对体育运动和艺术活动条件的新的要求。2、 “ 2+1 项目”的实施办法（一）“ 2+1 项目”体育与艺术技能标准（以下简称“标准”） ，是作为全国性的实验标准，首先在 15 个课外文体示范区实验，也欢迎实验区之外的地区或学校参与实验，今后全国推广实施还需要在实验中不断调整修订。（二）本标准采取学校认定的办法，技能标准力求简明易行，体现激励机制，鼓励学生积极参与，努力达标。（3） 本标准的认定，应由校长、班主任负责，充分发挥体育与艺术教师业务能力与专长，全面科

4、学地进行认定工作。（4） 为使更多的学生参与“ 2+1 项目” 达标活动，应鼓励学生通过体育艺术课程的学习，参加课外文体活动、社会文体活动及家庭教育等多种方式，获得项目认定。（五）本标准虽然以技能为主，但认定中应参考学生的兴趣、态度、知识的修养等全面表现，以促进学生对项目的关注，并终身受益。（六）本标准的认定工作，不分年级、时间、项目，可由学生申请后安排认定，鼓励学生选择每个项目。（七）认定应采取本人现场表演、创作和测试等方法进行。美术类还应按标准规定数量的作品进行认定。学生获得项目认定后，可由学校在成绩册中，设2+1项目认定专栏加以评定（八）凡本标准中没有列入的项目，可由学校根据本地本校实际

5、情况，参考相似或相关项 目的技能标准，加以考评认定。三、“2+1项目”体育技能标准（一）体操类1 .首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操（跳绳）【艺术体操（形体练习）】艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为 基础的体育运动。艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、 灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提 高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表；艺术体操动 作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态

6、得到调节项水平性等级目年级别优 秀良 好及 格1.柔韧1.柔韧1.柔韧（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）的纵叉，横叉）的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿标准：姿态准确，两腿标准：姿态准确，两腿伸宜，腿与臀部、牌部伸宜，腿与臀部、牌部伸宜，腿与臀部、牌部离地5cm以内（三项的离地6cm10cm之间离地11cm 15cm之间平均值）。（三项的平均值）。（三项的平均值）。艺（2）转肩（2）转肩（2）转肩标准：上体直立，两手标准：上体直立，两手标准：上体直立，两手术握住体操棍或纯，两臂握住体操棍或纯，两臂握住体操棍或纯，两臂水平女伸直，同时1可后、1可前伸直，同

7、时1可后、1可前伸直，同时1可后、1可前体二转肩一次，两手同肩转肩一次,两手大于肩转肩一次，两手大于肩(3-4宽。宽5cm以内。宽6cm10cm之间。操年（3）顶桥（3）顶桥级）生（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，标准：两腿与肩同宽，标准：两腿与肩同宽，两臂伸宜，断充分向上两臂伸宜，断充分向上两臂伸宜，断充分向上顶起，手指与脚跟间的顶起，手指与脚跟间的顶起，手指与脚跟间的距离51cm55cm之距离 56cm 60cm 之距离50cm以内。问。问。艺术水平二女（4）踢腿（前、侧、 后）标准：上体止直，雕正， 两腿伸直，有节奏的连 续踢腿4次，腿的高度 在90°以上。2.双脚起踵立 标准：上

8、体止直，起踵 高，双腿夹紧，保持4 秒。3,连续踏跳步4次 标准：腾空高，空中身 体姿态好，两腿伸直， 两腿开度45°以上，落 地缓冲。4.俯卧支撑（4）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸，牌 正，腿稍屈，后节奏的 连续踢腿4次，腿的高 度在90°以上。2.双脚起踵立 标准：上体止直，起踵 高，双腿夹紧，保持3 秒。3,连续踏跳步4次 标准：腾空/、够高，空 中身体姿态不够好，腿 稍屈，两腿开度45°以 上，落地缓冲不够。（4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，牌 正，腿稍屈，后节奏的 连续踢腿4次，腿的高 度在700以上。2.双脚起踵立标准：上体止直，起踵

9、高，双腿夹紧，保持2 秒。3,连续踏跳步4次 标准：腾空不图，空中 身体姿态/、够好，腿稍 屈，两腿开度 30°以 上，落地缓冲不够。体(3-4标准：俯撑时，两腿并4.俯卧支撑4.俯卧支撑年拢，支撑臂同肩宽，手标准：俯撑时，两腿并标准：俯撑时，两腿并操级）生指向前，身体自然平拢，支撑臂同肩宽，手拢，支撑臂同肩宽，手直，头颈以背延长姿态指向前，身体自然平指向前，身体自然平前伸，保持30秒。直，头颈以背延长姿态直，头颈以背延长姿态5.配合音乐，完成四前伸，保持25秒。前伸，保持20秒。个八拍的徒手组合动5.配合音乐，完成四5.配合音乐，完成四作（组合包括基本手位个八拍的徒手组合动个八拍的

10、徒手组合动和脚位、上肢的摆动和作（组合包括基本手位作（组合包括基本手位绕环、下肢的弹动和原和脚位、上肢的摆动和和脚位、上肢的摆动和地移重心等动作）绕环、下肢的弹动和原绕环、下肢的弹动和原标准：标准：动作协地移重心等动作）地移重心等动作）调、连贯。动作优美，标准：动作协调、连标准：动作较协调、幅度大。动作和音乐贯。动作优美，幅度连贯。动作不够优节奏吻合。有一定的大。动作和百乐节奏美，幅度较小。动作表现力。有一个八拍不吻合。和音乐节奏有一个八表现力不够。拍不吻合。表现力不够。艺水平三女1.柔韧（1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二（3 一4年级）（2）转肩标准：同水平二（31.柔韧（

11、1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉）标准：同水平二（3一4 年级）（2）转肩标准：同水平二（3一41.柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3一4年级）（2）转肩标准：同水平二（3一4年术(5-6 年4年级）（3）下桥年级）（3）下桥级）（3）下桥体操艺级）水平生标准：站立开始下 桥，两腿与肩同宽， 两臂伸宜，断充分向 上顶起，手指与脚跟 间的距离50cm以 内，能独乂元成。（4）踢腿（前、侧、 后）标准：上体止直， 正，两腿伸宜，有节 奏的连续踢腿4次， 前、侧腿的图度在 135°以上，后腿的 高度在90°以上。2 .单脚起踵立（左、 右）标准：上体止直，起

12、 踵高，保持4秒。3 .连续3次直腿跨 跳标准：腾空图，空中 身体姿态好，两腿伸 直，两腿开度90°以标准：站立开始下桥， 两腿与肩同宽，两臂伸 直，魏充分向上顶起， 手指与脚跟间的距离 51cm 55cm 之间，能 独立下，不能独立起。（4）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸，牌 正，腿稍屈，后节奏的 连续踢腿4次，前、侧 腿的高度在 115°以 上，后腿的高度在 90°以上。2.单脚起踵立（左、 右）标准：上体止直，起踵 高，保持3秒。3,连续3次直腿跨跳 标准：腾空/、够高，空 中身体姿态不够好，腿 稍屈，两腿开度90°标准：站立开始下桥，两 腿

13、与肩同宽，两臂伸直， 魏充分向上顶起，手指与 脚跟间的距离56cm 一 60cm之间，借助外力能元 成。（4）踢腿（前、侧、后） 标准：上体稍含胸，牌正， 腿稍屈，后节奏的连续踢 腿4次，前、侧腿的高度 在95°以上，后腿的高度 在70°以上。2 .单脚起踵立（左、右） 标准：上体止直，起踵局， 保持2秒。3 .连续3次直腿跨跳 标准：腾空不图，空中身 体姿态/、够好，腿稍屈， 两腿开度70°以上，落地 缓冲不够。4 .单手扶把搬腿平衡（左、 右）术三上，落地缓冲。以上，落地缓冲不够。标准：上体稍含胸，腿稍(5-6女4.单手扶把搬腿平4.单手扶把搬腿平衡屈，腿的高

14、度950以上，体年 级）衡（左、右）标准：上体止直，两（左、右）标准：上体稍含胸，腿保持2秒。操腿伸直，腿的高度稍屈，腿的高度115°生135°以上，保持 2 秒。以上，保持2秒。5.斜面俯卧支撑5.斜面俯卧支撑5.斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两腿搭标准：俯撑时，两腿搭在搭在肋木上并拢，支在肋木上并拢，支撑臂肋木上并拢，支撑臂同肩撑臂同肩宽，手指向向肩宽，手指向前，稍宽，手指向前，稍塌腰，前，身体自然平直，塌腰，头颈以背延长姿头颈以背延长姿态前伸，头颈以背延长姿态态前伸，保持25秒。保持20秒。前伸，保持30秒。6.配合音乐，完成6.配合音乐，完成四6.配合

15、音乐，完成四个八四个八拍的徒手组个八拍的徒手组合动拍的徒手组合动作（组合合动作（组合包括基作（组合包括基本手位包括基本手位和脚位、上本手位和脚位、上肢和脚位、上肢的摆动和肢的摆动和绕环、手臂波的摆动和绕环、手臂绕环、手臂波浪、下肢浪、下肢的弹动和移动移波浪、下肢的弹动和的弹动和移动移重心重心等动作）移动移重心等动作）等动作）标准：同水平二（3一4年标准：同水平二（3标准：同水平二（3一4级）一4年级）年级）1.柔韧1.柔韧1.柔韧（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、右腿的纵艺腿的纵叉，横叉）的纵叉，横叉）叉，横叉）标准：同水平三（5标准：同水平三（5一6标准：同水平三（5一6

16、年术水平女一6年级）年级）级）四（2）转肩（2）转肩（2）转肩体(7-9标准：同水平三（5标准：同水平三（5一6标准：同水平三（5一6年年一6年级）年级）级）操级）生（3）下桥（3）下桥（3）下桥标准：同水平三（5标准：同水平三（5一6标准：同水平三（5一6年一6年级）年级）级）（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、后）后）后）标准：同水平三（5一6年标准：同水平三（5标准：同水平三（5一6级）一6年级）年级）2,单脚转体360 （左或2.单脚转体36002.单脚转体360° （左右）（左或右）或右）标准：上体不够直，起踵水平女标准：上体止直，起 踵高，转体度数

17、准 确。3、直腿跨跳标准：上体不够直，起 踵不够高，转体度数在 270°以上。3、直腿跨跳不够高，转体度数在 180°以上。3、直腿跨跳四(7-9标准：腾空局，空中 身体姿态好，两腿伸标准：腾空不够高，空 中身体姿态不够好，腿标准：腾空不图，空中身 体姿态/、够好，腿稍屈，艺年直，两腿开度135°稍屈，两腿开度135°两腿开度100°以上，落术体操级）生以上，落地缓冲。4 .搬腿平衡（左、 右）标准：同水平三（5 6年级）单手扶把 搬腿平衡5 .靠倒立标准：两臂同肩宽， 顶肩，身体直，保持30秒。6、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组

18、合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、身体波浪、下 肢的弹动和移动移 重心等动作）标准：同水平三（5 一6年级）以上，落地缓冲不够。4 .搬腿平衡（左、右） 标准：同水平三（5一6 年级）单手扶把搬腿平 衡5 .靠倒立标准：两臂同肩宽，顶 肩，身体不够直，保持 25秒。6、配合音乐，完成四 个八拍的徒手组合动 作（组合包括基本手位 和脚位、上肢的摆动和 绕环、手臂波浪、身体 波浪、下肢的弹动和移 动移重心等动作）标准：同水平三（5一6 年级）地缓冲不够。4 .搬腿平衡（左、右） 标准：同水平三（5一6年 级）单手扶把搬腿平衡5 .靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩， 身体不够直，保

19、持20秒。6、配合音乐，完成四个八 拍的徒手组合动作（组合 包括基本手位和脚位、上 肢的摆动和绕环、手臂波 浪、身体波浪、下肢的弹 动和移动移重心等动作） 标准：同水平三（5一6年 级）【健美操】健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能, 且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习 者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；

20、健 美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式项水平性等级目年级别优 秀良 好及 格健美操水平二（3-4 年级）不限1 .柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 雕部离地 5cm以内（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两 手握住体操棍或纯， 两臂伸直，同时向后、 向前转肩一次，两手 同肩宽。（3）踢腿（前、侧、 后）标准：上体止直，ffi 正，两腿伸宜，有节 奏的连续踢腿4次， 腿的高度在90°以 上。2 .仰卧起坐8个 标准：仰卧屈腿，分 腿同肩宽，大小腿夹 角90° ,两臂头后屈； 起坐时，两脚固定，

21、1 .柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 雕部离地6cm 10cm 之间（三项的平均 值）。（2）转肩标准：上体直立，两 手握住体操棍或纯， 两臂伸直，同时向后、 向前转肩一次，两手 大于肩宽5cm以内。（3）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸， 牌正，腿稍屈，有节 奏的连续踢腿4次， 腿的高度在90 0以 上。2 .仰卧起坐6个 标准：仰卧屈腿，分 腿同肩宽，大小腿夹 角90° ,两臂头后屈； 起坐时，两脚固定，1 .柔韧（1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 雕部离地11cm 一 15cm之间（

22、三项的 平均值）。（2）转肩 标准：上体直立，两 手握住体操棍或纯， 两臂伸直，同时向 后、向前转肩一次， 两手大于肩范 6cm 10cm之间。（3）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸， 牌正，腿稍屈,有节 奏的连续踢腿4次， 腿的高度在70 °以 上。2 .仰卧起坐4个 标准：仰卧屈腿，分 腿同肩宽，大小腿夹 角90° ,两臂头后 屈；起坐时，两脚固腹肌收缩，腰部着地； 仰卧时，双肩胛骨着 地。3.俯卧撑4个 标准：俯撑时，双腿 并拢，支撑臂同肩宽， 手指向前，身体自然 平直，头颈以背延长 姿态前伸；屈臂时， 肩与肘同高，臀部稍 翘，与肩起落平行， 胸腹离地不少于 10

23、cm；推撑保持身体 姿态。4,连续原地纵跳8次 标准：腾空图，空中 身体姿态好，双腿并 拢、伸直，落地缓冲。 5.配合音乐，完成四 个八拍的健身健美操 组合动作（组合包括4 种基本步伐，以低冲 击力动作为主，高冲 击力动作不超过4拍） 标准：动作协调、 连贯。动作有弹性 和力度。动作和音 乐节奏吻合。有一 定的表现力。腹肌收缩，腰部着地； 仰卧时，双肩胛骨着 地。3.俯卧撑3个 标准：俯撑时，双腿 并拢，支撑臂同肩宽， 手指向前，身体自然 平直，头颈以背延长 姿态前伸；屈臂时， 肩与肘同高，臀部稍 翘，与肩起落平行， 胸腹离地不少于 10cm；推撑保持身体 姿态。4,连续原地纵跳8次 标准：腾

24、空/、够高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，落地缓 冲不够。5.配合音乐，完成四 个八拍的健身健美操 组合动作（组合包括4 种基本步伐，以低冲 击力动作为主，高冲 击力动作不超过4拍） 标准：动作协调、 连贯。动作有弹性 和力度。动作和音 乐节奏后一个八拍不 吻合。表现力不够。定，腹肌收缩，腰部 着地；仰卧时，双肩 胛骨着地。3.俯卧撑2个 标准：俯撑时，双腿 并拢，支撑臂同肩 宽，手指向前，身体 自然平直，头颈以背 延长姿态前伸；屈臂 时，肩与肘同高，臀 部稍翘，与肩起落平 行，胸腹离地不少于 10cm；推撑保持身 体姿态。4,连续原地纵跳8 次标准：腾空不图，空 中身体姿态不够好， 腿稍屈

25、，落地缓冲不 够。5.配合音乐，完成 四个八拍的健身健 美操组合动作（组合 包括4种基本步伐， 以低冲击力动作为 主，局冲击力动作不 超过4拍） 标准：动作较协 调、连贯。动作启 一定的弹性和力度。 动作和音乐节奏 有二个八拍不吻合。 表现力不够。健美1.柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉）1.柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉）1.柔韧（1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉）操水平 三（5-6 年级）不限标准：同水平二（3 4年级）（2）转肩标准：同水平二（3 4年级）（3）踢腿（前、侧、 后）标准：上体止直，两 腿伸直，有节奏的连 续踢腿4次，前、侧 腿的高度在 130°以

26、上，后腿的高度在 90°以上。2 .仰卧起坐12个 标准：同水平二（3 4年级）3 .俯卧撑6个标准：同水平二（3 4年级）4 .团身跳标准：腾空图，空中 身体姿态好，双腿并 拢，两腿抬起高度 90°以上，落地缓冲。5 .单脚转体3600 （左 或右）标准：上体止直，起 踵高，转体度数准确。6 .搬腿平衡标准：上体止直，两 腿伸直，腿的高度 130°以上，保持2秒。7 .分腿支撑标准：同水平二（3 4年级）（2）转肩标准：同水平二（3 4年级）（3）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸， 腿稍屈，后节奏的连 续踢腿4次，前、侧 腿的高度在 110°以 上

27、，后腿的高度在 900以上。2 .仰卧起坐10个 标准：同水平二（3 4年级）3 .俯卧撑5个标准：同水平二（3 4年级）4 .团身跳标准：腾空/、够高， 空中身体姿态不够 好，稍分腿，两腿抬 起高度80°以上，落 地缓冲不够。5 .单脚转体3600 （左 或右）标准：上体不够直， 起踵不够高，转体度 数270°以上。6 .搬腿平衡标准：上体不够直， 腿稍屈，腿的高度 110°以上，保持2秒。标准：同水平二（3 4年级）（2）转肩标准：同水平二（3 4年级）（3）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸， 腿稍屈，后节奏的连 续踢腿4次，前、侧 腿的高度在900以 上

28、，后腿的高度在 70°以上。2 .仰卧起坐8个 标准：同水平二（3 4年级）3 .俯卧撑4个 标准：同水平二（3 4年级）4 .团身跳标准：腾空不图，空 中身体姿态不够好， 稍分腿，两腿抬起高 度70。以上，落地 缓冲不够。上体稍含 胸。5 .单脚转体3600（左或右）标准：上体不够直， 起踵不够高，转体度 数180°以上。6 .搬腿平衡 标准：上体不够直， 腿稍屈，腿的高度 900以上，保持 2 秒。标准：双手支撑地面，7.分腿支撑7.分腿支撑屈傲，双脚收紧平行 于地面，保持2秒。8.配合音乐，完成四 个八拍的健身健美操组合动作（组合包括45种基本步伐，以低 冲击力动作为

29、主，高 冲击力动作不超过 8 拍）标准：同水平二（3 4年级）标准：双手支撑地面， 屈傲，双脚收紧平行 于地面，保持1秒。8.配合音乐，完成四 个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4 5种基本步伐，以低 冲击力动作为主，高 冲击力动作不超过 8 拍）标准：同水平二（3 4年级）标准：双手支撑地 面，屈帆臀部离地， 保持2秒。8.配合音乐，完成 四个八拍的健身健 美操组合动作（组合 包括45种基本步 伐，以低冲击力动作 为主,高冲击力动作 不超过8拍）标准：同水平二（3 4年级）健美操水平 四 （7-9 年级）女生1 .柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（56年级）（2）转肩标

30、准：同水平三（56年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（56年级）2 .仰卧起坐16个 标准：同水平三（56年级）3 .俯卧撑8个标准：同水平三（56年级）4 .科萨克跳标准：腾空图，空中 身体姿态好，双腿并 拢，双腿平行于水平1 .柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉） 标准：标准：同水平 三（5一6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5一6年级）（3）踢腿（前、侧、 后）标准：同水平三（5 6年级）2 .仰卧起坐14个 标准：同水平三（5 6年级）3 .俯卧撑7个 标准：同水平三（5 6年级）4 .科萨克跳标准：腾空/、够高， 空中身体姿态不够 好，稍分腿，双腿低1 .柔韧（1

31、）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：标准：同水平 三（5一6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5一6年级）（3）踢腿（前、侧、 后）标准：同水平三（5 一6年级）2 .仰卧起坐12个 标准：同水平三（5 一6年级）3 .俯卧撑6个 标准：同水平三（5 一6年级）4 .科萨克跳标准：腾空不图，空 中身体姿态不够好， 稍分腿，双腿低于水 平位置300以内，位置，躯干与双腿的 夹角小于60° ,落地 缓冲。5 .单脚转体360° 标准：同水平三（5 6年级）6 .搬腿平衡标准：同水平三（56年级）7 .分腿支撑标准：双手支撑地面， 屈傲，双脚收紧平行 于地面，保持3秒。8

32、 .配合音乐，完成四 个八拍的健身健美操 组合动作（组合包括56种基本步伐，高低 冲击力动作混合）标准：同水平三（5 6年级）于水平位置20°以 内，躯干与双腿的夹 角大于60° ,落地缓 冲不够。5 .单脚转体3600 标准：同水平三（5 6年级）6 .搬腿平衡标准：同水平三（56年级）7 .分腿支撑标准：双手支撑地面， 屈傲，双脚收紧平行 于地面，保持2秒。8 .配合音乐，完成四 个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5 6种基本步伐，高低 冲击力动作混合）标准：同水平三（5 6年级）躯干与双腿的夹角 大于60° ,落地缓 冲不够。5 .单脚转体3600 标准：

33、同水平三（5 一6年级）6 .搬腿平衡 标准：同水平三（5 一6年级）7 .分腿支撑 标准：双手支撑地 面，屈傲，双脚收紧 平行于地面，保持1 秒。8 .配合音乐，完成 四个八拍的健身健 美操组合动作（组合 包括56种基本步 伐，高低冲击力动作 混合）标准：同水平三（5 一6年级）健美操1 .柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉）标准：同水平三（56年级）（2）转肩标准：同水平三（56年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（56年级）2 .仰卧起坐18个1 .柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉）标准：同水平三（56年级）（2）转肩标准：同水平三（56年级）（3）踢腿（前、侧、后）标

34、准：同水平三（56年级）2 .仰卧起坐16个1 .柔韧（1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平三（5 一6年级）（2）转肩标准：同水平三（5 一6年级）（3）踢腿（前、侧、 后）标准：同水平三（5 一6年级）2 .仰卧起坐14个 标准：同水平三（5标准：同水平三（5一标准：同水平三（5一6年级）水平男6年级）6年级）3.俯卧撑8个四3.俯卧撑10个3.俯卧撑9个标准：同水平三（5(7-9生标准：同水平三（5标准：同水平三（5一6年级）年6年级）6年级）4.屈体分腿跳级）4.屈体分腿跳4.屈体分腿跳标准：腾空不图，空标准：腾空局，空中标准：腾空不够高，中身体姿态不够好，身体姿态好，双腿

35、平空中身体姿态不够双腿低于水平位置行于水平位置，躯干好,双腿低于水平位30°以内，躯干与双与双腿的夹角小于置20。以内，躯干与腿的夹角大于60° ,60° ,落地缓冲。双腿的夹角大于落地缓冲不够。60° ,落地缓冲不够。5.单脚转体3600标准：同水平三（55.单脚转体360°5.单脚转体3600一6年级）标准：同水平三（5标准：同水平三（56.搬腿平衡6年级）6年级）标准：同水平三（56.搬腿平衡6.搬腿平衡一6年级）标准：同水平三（5标准：同水平三（57.分腿支撑6年级）6年级）标准：双手支撑地7.分腿支撑7.分腿支撑面，屈傲，双脚收紧标准

36、：双手支撑地面，标准：双手支撑地面，平行于地面，保持2屈傲，双脚收紧平行屈傲，双脚收紧平行秒。于地面，保持4秒。于地面，保持3秒。8.配合音乐，完成8.配合音乐，完成四8.配合音乐，完成四四个八拍的健身健个八拍的健身健美操个八拍的健身健美操美操组合动作（组合组合动作（组合包括5组合动作（组合包括5包括56种基本步6种基本步伐，高低6种基本步伐，高低伐，高低冲击力动作冲击力动作混合）冲击力动作混合）混合）标准：同水平三（5标准：同水平三（5标准：同水平三（56年级）6年级）一6年级）【技巧】技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项目，也是 深受广大青少年、儿童十分喜爱

37、的体操项目之一。经常从事技巧练习，能有效地提高练习者 前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面发展，培养机智、 勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有显著的作用。项水平性等级目年级别优 秀良好及 格水平二（3一 4年级）不 限1 .前滚翻转体180度 接后滚翻2 .连续3次侧手翻3 .直角坐，后倒成肩 肘倒立（停2秒）4 .左右腿两面纵劈 叉、横劈叉5 .连续2次双人后滚 翻6 .手推车20米1 .前滚翻、后滚翻2 .连续2次侧手翻3 .肩肘倒立（彳？2秒）4 .左右腿两面纵劈 叉5 .连续2次双人前滚 翻6 .手推车15米1 .前滚翻2 .侧手翻3 .肩肘倒立4

38、.左腿或右腿纵劈 叉5 .双人前滚翻6 .手推车10米技 巧水平三（5一 6年级）不 限1 .连续2次燕式前滚 翻2 .燕式平衡（彳¥ 5秒）3 .头手倒立（彳？5秒）4 .左右腿两面纵劈 叉、横劈叉5 .女生：仰卧起坐 （40/分）；男生：俯卧撑（15个）6 .原地跳转360度1 .连续2次前滚翻单 脚起2 .燕式平衡（彳？2秒）3 .头手倒立（彳¥3秒）4 .左右腿两面纵劈 叉5 .女生：仰卧起坐 （30/分）；男生：俯卧撑（10个）6 .原地跳转180度1 .前滚翻单脚起2 .燕式平衡3 .头手倒立（彳¥ 2秒）4 .左腿或右腿纵劈 叉5 .女生：仰卧起坐

39、（20/分）；男生：俯卧撑（5个）6 .原地跳转180度水平 四（7一 9 年 级）不 限1 .连续2次燕式前滚 翻2 .连续3次侧手翻3 .鱼跃前滚翻4 .侧平衡（停5秒）5 .靠墙手倒立（停止15秒）6 .女生：仰卧起坐 （45/分）；男生：俯卧撑（20个）1 .连续2次前滚翻单 脚起2 .连续2次侧手翻3 .鱼跃前滚翻4 .侧平衡（停3秒）5 .靠墙手倒立（停止10秒）6 .女生：仰卧起坐 （40/分）；男生：俯卧撑（15个）1 .前滚翻单脚起2 .侧手翻3 .鱼跃前滚翻4 .侧平衡（停2秒）5 .靠墙手倒立（停止5秒）6 .女生：仰卧起坐 （35/分）；男生：俯卧撑（10个）【跳绳】跳

40、绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。通过跳绳练习，可以有效地增强练习者的腿部力量， 提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机 能有着良好的作用，同时在双人和多人协同练习过程中，可以培养学生共同生活与顽强拼搏 精神。项水平性等级目年级别良好及格1.单人单摇160/分1.单人单摇140/分1.单人单摇120/分水平不2. 市甲干缶（连以2. 市甲干缶（连以2. 市甲干缶（连以二（320次）15次）10次）一 43.单人双摇（连续 63.单人双摇（连续43.单人双摇（连续2年限次）次）

41、次）级）4.能够与同伴愉快地4.能够与同伴愉快地4.能够与同伴愉快进行跳长纯练习，配合进行跳长纯练习，配地进行跳长绳练习协调合一水平1.单人单摇180/分1.单人单摇160/分1.单人单摇140/分三（5不跳2. 市甲干缶（连以2. 市甲干缶（连以2. 市甲干缶（连以一 625次）20次）15次）年3.单人双摇（连续 83.单人双摇（连续63.单人双摇（连续4级）限次）次）次）纯4.能够与同伴愉快地4.能够与同伴愉快地4.能够与同伴愉快进行跳长纯练习，配合进行跳长纯练习，配地进行跳长绳练习协调合一1.单人单摇200/分1.单人单摇180/分1.单人单摇160/分水平不2. 市甲干缶（连以2.

42、市甲干缶（连以2. 市甲干缶（连以四（730次）25次）20次）一 9限3.单人双摇（连续103.单人双摇（连续83.单人双摇（连续6年次）次）次）级）4.能够与同伴愉快地4.能够与同伴愉快地4.能够与同伴愉快进行跳长纯练习，配合进行跳长纯练习，配地进行跳长绳练习协调合一«2 .任选项目：项目：双杠、单杠、跳跃【双杠】项 目水平 年级性别内容水平二（3-4年级）不限1 .支撑前进2 .跳上成分腿坐3 .分腿坐前进4 .前摆成杠外侧坐，向前跳下5 .支撑摆动6 .能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏双杠水平三（5-6 年级）不限1 .分腿坐前进2次2 .前摆成杠外侧坐，转体180度卜3 .

43、支撑后摆转体180度成分腿坐4 .支撑摆动5 .支撑前摆下6 .能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解保护与帮助 的意义和作用水平 四 （7-9 年级）不限1 .杠外侧坐，越两杠成杠外侧坐2 .分腿坐前滚翻3 .支撑摆动4 .支撑后摆转体180度成分腿坐5 .支撑后摆卜6 .能够与同伴愉快地各种双杠游戏，并参与力所能及的保护 与帮助【单杠】项 目水平 年级性别内容1.低单杠:挂膝悬垂（各种姿势均可）单水平二不2.3.低单杠:低单杠:引体悬垂（下颌过杠面） 跳上成支撑，跳下杠（3-4 年级）限4.5.低单杠：翻上成支撑 手脚并用爬绳（竿）6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏水平不1 .低单杠：

44、翻上成支撑2 .低单杠：支撑，前翻卜3 .低单杠：单腿摆越成骑撑(5-64.手脚并用爬绳（竿）单限5.低单杠：挺身倒悬垂6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用1.低单杠：翻上成支撑杠水平2.低单杠：支撑，前®TF四不3.低单杠：挺身倒悬垂4.低单杠：骑撑前回环(7-9限5.手脚并用爬绳（竿）6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助【跳跃】项 目水平 年级性别内容1.助跳板：垂直跳水平2.助跳板：团身跳不二3.助跳板：分腿跳(3-4限4.山羊（1.1米）：分腿腾跃年级）5.横跳箱（1.1米）：跳上成蹲撑，挺身跳下跳6.能够与同伴愉快地

45、进行各种跳跃游戏1.助跳板：团身跳跃水平2.助跳板：分腿跳不3.助跳板：跳转180度(5-64.山羊（1.15米）：分腿腾跃限5.横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并了解保护与帮助的意义和作用水平1.助跳板：跳转360度跳四不2.山羊（1.20米）：分腿腾跃(7-93.横跳箱（1.2米）：屈腿腾越跃限4.能够与同伴愉快地各种跳跃游戏，并参与力所能及的保护年级）与帮助3.开放性项目：健美操、艺术体操 【健美操】项 目水平 年级性别内容全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一一级（儿童套）水平合格标准：1、有一种健康、向上的情绪。不二2、动作连接基本

46、流畅。(3-43、动作有一定的弹性和力度。年级）H氏4、动作基本止确。健5、动作和首乐节奏基本吻合。羊水平全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一二级（儿童套）三不合格标准：同水平二（3-4年级）(5-6限操年级）水平全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一三级（儿童套）四不合格标准：同水平三（5-6年级）(7-9限年级）【艺术体操】项目水平 年级性别内容艺艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或绳操I 项）徒手操的合格标准：1、动作基本止确。2、动作基本协调、流畅。3、身体动作较充分。术水平二女生4、有一定的表现力。(3-45、动作和首乐节奏基本吻合。件绳操的合格标准：1、动作基本止确。2、身体动作和器械配合基本协调。1 不3、纯形控制的较好。4、有一定的表现力。5、动作和首乐节奏基本吻合。艺 术水平三（5-6年级）女生艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或纯操1项）合格标准：同水平二（3-4年级）体水平四艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或纯操1操（7-9年级）女生项）合格标准：同水平三（5-6年级）（二）田径类项目1.首选项目