脊柱知识教学提纲

1、脊柱知识脊椎的简单描述 脊柱是构成人体的中轴，由椎骨和椎间盘组成，周围有坚强的韧带，并附着着许多 肌肉，椎体之椎管内有脊髓，神经根等，是神经中枢系统从脑部向下的延 续，非常 重要。脊椎的组成：脊椎由下列26块椎骨组成：颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，紙骨1块'尾骨1块。脊神经：脊神经共31对，包括8对颈神经，12对胸神经，5对腰神经，5对紙神 经，1对尾神经。椎管：一串椎骨经椎间盘连接起来，椎孔即形成椎管，容纳脊髓。椎间孔：相邻两椎体的椎骨上下切迹之间构成椎间孔，左右各一，脊神经根由此穿 出，动脉由此进入椎管。保持正确的脊椎弧度1脊椎的4个曲度人体的脊柱生来就有4个弯曲，即颈曲，胸曲，

2、腰曲和盆曲。2个向前凸，2个向后 凹。1 脊椎曲度的形成时期胸曲和盆曲是在胎儿时即已形成，是先天曲；颈曲是在小儿学坐抬头时逐渐形成；腰曲在学步时形成，皆为后天曲。1脊椎弧度的大体情况脊椎从后面看是笔直的，但从侧面看是由2个S接拉的弧度，脊椎既不能太平也不 太弯，脊椎的弯度可以缓解外来的冲击。1 保持正确脊椎弧度的重要性每个人要有一个正确的脊椎弧度，但在我们的成长过程中，由于种种原因，人 体脊 柱又可能出现另一些不利于人体健康的弯曲或结构变化。如前后曲；驼背；左右 曲；脊柱侧弯；这些异常变化，都会影响到人们的健康。脊椎为什么是S形曲线1 保护大脑2 柔韧性13灵活性脊椎的最主要的作用1.支撑作用

3、2 传导作用脊椎具有负荷重力、缓冲震荡、平衡肢体、参与胸腔、骨盆的形成，使躯体具 有屈 伸、侧弯、旋转、回转等的功能。椎间盘：椎间盘如堆切砖块般在堆切的各椎骨间有称为椎间盘的软组织（又名 软 盘），负担着缓冲功能，有一定的弹性和伸展性。椎间盘的构造：椎骨，纤维环，髓核椎间盘形状象个盘，中央有髓核，髓核之外是多层的纤维环，象洋葱一样,把髓核团团围住。椎间盘的功能椎间盘可被看作是脊柱活动的一种重要“尖节”，每个椎间盘只有很少的活动范围，但23个椎间盘活动被累积起来，就构成了人类脊柱活动的广泛范围。椎间盘就象现在汽车上的液压减震器，具有缓冲外界压力、冲击力的作用：还象弹 簧一样，让我们的身体前后左右

4、活动自如。椎间盘能够吸收走路，跑步及从事其他活动时的冲力及震荡力。椎间盘富有弹 性， 因此，相邻椎体之间可以有一定限度的活动，椎间盘能使相邻上下的椎体各部分的 压力均等，从而起到缓冲来自下部的冲击力量，是头颅免受震荡。当从高处跳下或问题。脊椎矫正需要一生守护现在很多人会说，我的脊椎没有毛病，我哪都不疼。美国脊椎矫正专家却告诉我们 一个全新的理念：几乎每个人的脊椎都有不同程度的问题。现在如果去拍片的话， 每个人都有一定的脊椎弧度变形或侧弯。没有病名的“疾病”自律神经失调症在现代病里面有一种叫做“自律神经失调症”。即使在大医院里，有反复做了种种 检查，但仍无法找出异常，不但当事人的痛苦不能受理解，

5、且被以为是“自己的幻想”“神经衰弱”而无人了解，甚至于被看做假疾病。慢性病的80%!脊骨造成其原因。神经传导通畅我们人体就是一部非常精密的仪器，大脑是主人，只有神经系统通畅，大脑才能去 更好的去管理，也唯有平躺才有可能让神经系统在睡眠时畅通，才能更好的去管 理，更好的睡觉更好的保养。人类的脊柱易损伤我们的脊柱承受了极大的压力，主要是因为人类是以双脚站立的，故全身的重 量都 集中在脊柱，年纪越大，脊椎的退化就越厉害。脊柱本身的结构特点也造 成了它比 较容易退化，脊柱是人体的主干，四肢与头颅均直接或间接地附着在 脊柱上，任何 部位承受的负重、冲击或压迫，其外力均可传达到脊柱。同时脊 柱也是全身的主

6、要 平衡机构。身体任何部位的动作都需要它的适当调整才能平 衡地进行，这就构成了 脊柱容易发生损伤的主要因素。脊椎最容易出现问题的部位：颈椎与腰椎脊椎最容易出现问题的部位即是颈椎和腰椎部位一一人的身体是脊椎支撑，如果脊椎受到大量的压迫时，就会产生偏移，尤其在颈椎和腰椎部位。原因是颈椎和腰椎是我们活动量最大的地方，颈椎和腰椎最容易疲劳。任何身体的转动 都必须靠 颈椎跟腰椎来活动。当他们过度疲劳时，杂质和废物（乳酸）不容易被带走，堆积 在我们的血管内5就会造成血液不良5引发病痛。颈椎病的起因（四大原因） 1 由于长期，伏案工作过长2枕头高度不合适3受外力的影响4先天性的影响 颈椎病的类型神经根型；脊

7、髓型；椎动脉型；交感神经型；混合型颈曲的作用颈部是头的第一个受力传递点，而颈曲则有利于缓冲来自头部的冲击。保持颈椎的 生理弯曲，增加颈椎的稳定性，减缓颈椎的蜕变速度。一般来说如果颈曲消失的话一定会出现相应的颈部症状，轻者颈肩酸痛，重者如果 椎尖节失稳，影响到椎动脉、神经的话就会出现头晕、头痛、手臂麻木等。腰酸背痛的起因腰酸背痛90淞姿势不良或外力使椎间盘突出 > 压迫神经引起的。睡了不适合的床垫 尤其是被忽略的重要原因，床垫过软或过硬，都会造成腰部的酸痛，因为躺卧时我 们的脊椎弧度直接受到床垫软硬度的牵制跟着改变，所以不适合的床垫睡久了，就 一定会腰酸、背痛，甚至引起骨刺。妇女容易出现腰

8、椎、骨盆问题 妇女在怀孕时，随着胎儿体重日渐增加，腰椎承受着超负荷的压力，同时影响并造成 孕妇骨盆内部构造及骨骼异位，因此妇女一般都有腰椎或骨盆的问题。小孩脊椎与成人脊椎的区别婴儿及14岁之前的小孩子为什么基本上都是仰睡的。成人为什么都变了睡眠姿势？ 刚出生的婴儿几乎都是仰睡，每天都要睡上17个小时，人体脊椎在14岁以前还未 定形，而且椎间盘含水份多，脊椎弹性一般都比较好，所以一般床垫都可以适应， 但慢慢成长之后，脊椎弹性变差，由于身体的变化，人的适应能力会变差，而目前 的床垫本身就是拿我们的身体去适应，当我们在床垫上感觉到不舒服后，人就会在 晚上自然用翻身来调节自身的不舒服，很多人30岁不到

9、也都因不适合自己的床垫陆陆续续感到腰酸背痛，原因就在这里。骨刺问题长骨刺是骨尖节衰老的一种现象，是骨质增生的一种形式。长骨刺一个原因是受过伤，脊椎自己进行修复时肯定无法长得和原来一样。另外一 个原因是颈椎长时间偏离正确的形态，原来的形状已不能承受原来可以承受的力， 它就要想办法多长一些来承受外力，于是就出现了骨刺。骨刺也是脊椎退行性变化的一种，就象人要老，脊椎一定都会退化，每个人都 会生 骨刺。骨质增生是一种纤维、软组织的钙化现象，是一种永久性改变。要去除已有的骨刺 会很困难，即使通过手术还会生出来，要动手术是在万不得已的前提下，尖键在于 控制骨质的进一步增生。前面讲到，骨刺如果不压迫到血管，不压迫神经是不会对 人体的健康有影响的。骨刺一般不是产生症状的主要原因，而是 人体修复后的结 果。对脊椎的结构进行矫正，可以去除不合理的受力，能从根本上对该病加以有效 的控制，使骨刺不再继续增生；而未长骨刺者经过常规保健性