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文档简介

1、胶州市职教中心足球选修课教案一、教学内容1、复习颠球技术2、学习胸部停球技术；身体素质练习。二、课的任务1、熟悉球性；2、掌握胸部停球的技术要领。鱼跃顶球：diving header 边线传球：flank pass要求：腰、腹用力要协调。顺序教学内容与要求时 间组次 数组织教法:组织：开1、集合整队始2、师生问好部3、点名分4、宣布课的任务，讲本学期课程安排5、安排见习生要求：快、静、齐，集中注意力1.慢跑两圈800米教法：压腿压肩练习，充分活动开身体a)准备活动，由老师指导的各个部分，预防运动损伤。并带操把身体各个关节部位活动开。3、做徒手体操(1)头部运动(2)肩部运动1、(在田径场跑1圈

2、 (3)腰部小绕环准 备(4)腰部大绕环(5)正压腿2、做操队形 活(6)侧压腿 动(7)活动膝关节(8)活动踝、腕4个8拍4、脚弓传接球：两人一组，相 距10米。3、1)做操要求动作规范、到位2)动作放松、舒展1、复习正脚背颠球技术3)每节做4X8拍要领：支撑脚的膝关节微颠球1)原地颠自己手坠落的球。2)原地拉挑球练习3)原地拉挑球接着进行颠球4)原地拉挑球接着双脚交替颠球5)练习队形： 基曲，重心在支撑脚上，当球落至 低于膝关节以下时，颠球脚的 膝、踝关节适当放松，并柔和地 向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘 起，用脚背轻击球的底部， 讲球 向上颠起。10、足球专业英语介绍：胸部停球 ：ches

3、ting连续传球：consecutive passes盘球，带球：dribbling (守门员)接高球：clean catching 高吊传球：high lobbing pass本 部 分2学习胸部停球技术要领：面对来球，收下颌，两臂 曲肘自然张开，膝关节微曲，重 心在两脚间，当球运行到与胸部 接触前的刹那，两脚蹬地上停的 同时展腹，上体后仰用胸大肌触 球，使球改变原来的运行线路， 落于需要的控制范围内。 讲解、示范队形：_/ _/ _/ _/ _/ _/ _/3身体素质练习、原地高抬腿跑、俯卧撑、双脚连续跳上、跳下台阶(30cm) 练习：1、模仿练习，体会重心的移动和控制。2、走步中练习。3在慢速跑动中练习结 束 部 分1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见5、一分钟安全教目：注思交通安全练习：1、身体摆动的模仿练习2、两人一组，一人将球举至练习者的头 顶，作摆体顶球。3、两人一组，相距5米，自己将球向上 抛起，然后顶给同伴，两人交替练习。 组织教法：

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